セネガル 【96】生ウニに感動！アフリカ最西端と島めぐりの1日（2025.7.13）
ローカルバスで巡るダカール近郊の旅。アフリカルネサンス像、アフリカ最西端アルマディ岬、ンゴール島を訪ね、新鮮なウニ＆アワビに感動！
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セネガル 【95】カラフルなコロニアル建築と重い記憶──ゴレ島「奴隷の家」へ（2025.7.12）
カラフルな街並みと、奴隷貿易の重い記憶──セネガル・ゴレ島「奴隷の家」を訪ね、歴史と向き合った一日の記録。
セネガル 【94】トーゴ経由でセネガルへ！まさかの出国チケット問題（2025.7.11）
西アフリカ突入初日！セネガル行きフライトで「出国チケットがない」と足止め…？ナイロビ空港での交渉劇と、ダカール到着後のリアルな移動＆日本人宿滞在記。
ケニア 【93】ケニア人直伝の料理教室でウガリとスクマに挑戦！（2025.7.10）
ナイロビ最終日は、マサイマーケットでの買い物とケニア人スタッフによる料理教室でウガリ＆スクマ作りを体験。食文化に触れ、翌日のセネガル出発に備えた一日！
ケニア 【92】キベラスラムとナイロビ中心街、光と影の1日探訪記（2025.7.9）
キベラスラムを地元ガイドと訪れ、ナイロビ中心地を一人で散策。スラムのリアルと都市の華やかさ、その両方に触れた一日！
ケニア 【91】観光地化したマサイ村に戸惑い…サファリ最終日（2025.7.8）
マサイ・マラサファリ最終日。観光地化されたマサイ村はスルーして、村の外で待機。その後はナイロビへ戻り、具なしパスタでしめくくる少し苦い完結編。