ネパール | ねこのWorld Travel Diary

2025年10月に訪れたネパール26日間の旅行記一覧です。カトマンズから飛行機を使わず陸路でエベレスト街道へ向かい、エベレスト・ベースキャンプ（EBC）やカラパタールを目指して17日間のトレッキングを楽しみました。

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【170】エベレスト下山中に落馬！風邪と日焼けも襲った帰り道（2025.10.16〜22）

ねこ — Thu, 30 Oct 2025 00:00:00 +0000

ゴラクシェプを出発してからの下山7日間。

標高が下がって歩きやすくなるかと思いきや、現実はそんなに甘くなかった。

父は風邪をこじらせて咳と鼻水が止まらず、私はそれをもらって体調を崩し、途中からは交互に看病しあうような状態に。

さらに父は馬での下り中に落馬して肩と手首を痛めるというアクシデントもあり、心も身体もなかなか休まらない道のりだった。

それでも、ネパールの人たちの優しさに助けられながら、伝統薬「SANCHO」や祭りの子どもたちとのふれあい、美味しい食事やホッとできる宿に励まされ、ようやくカトマンズに帰ってきた。

これは、親子で歩いた「帰り道」の記録。

決して順調じゃなかったけれど、それでも忘れられない7日間になった。

10月16日　氷河に別れを告げ、父と再び下山の道へ（ゴラクシェプ→ ペリチェ）
10月17日　風邪の父を救ったネパールの秘薬「SANCHO」（ペリチェ→ デボチェ）
10月18日　父が落馬…後悔の道のりとナムチェの安堵（デボチェ→ ナムチェ）
10月19日　今度は私がダウン、風邪のバトンを受け取る日（ナムチェ→ パクディン）
10月20日　ティハールの祝福に励まされ、スローペースの歩み（パクディン→ スルキャ）
10月21日　断崖ジープ再び！神ドライバーと帰還の道へ（スルキャ→ サレリ）
10月22日　無事帰還とサムギョプサルで迎える旅のフィナーレ（サレリ→ カトマンズ）
10月16日〜22日：使ったお金

10月16日　氷河に別れを告げ、父と再び下山の道へ（ゴラクシェプ→ ペリチェ）

パンとオムレツの朝食

この日の朝食は、パンとオムレツ。

いつもより少し早めの7時に宿を出発した。

今日は標高4252mのペリチェまで、一気に下っていく。

ペリチェはディンボチェのすぐ隣にある村。

今回も父は馬に乗って下山するが、今日はトクラ（4620m）までの区間をお願いした。

私は徒歩で下り、トクラで合流して一緒に昼食をとり、そのままペリチェまで歩くという計画だ。

歩きのほうが時間がかかるため、先にポーターのヌルさんと出発したが、馬に乗った父にあっという間に追い越された。

行きと違って急ぐ必要はないので、自分のペースでゆっくりと歩いていく。

クーンブ氷河とお別れ

今日で、クーンブ氷河の景色ともお別れ。

そう思うと、名残惜しさがこみあげてくる。

早朝の空気は凛と冷え込み、ダウンの手袋とダウンジャケットを着ていても、じんわりと寒さが身に染みた。

足の指先はかじかんで、感覚が鈍くなっていく。

カトマンズで買ったごつめのダウン手袋。

当初は「本当にここまで必要かな？」と半信半疑だったけれど、ゴラクシェプの早朝の寒さを体験して、「買ってよかった…！」と心から思った。

WaiWaiヌードルの昼食

11時過ぎ、ようやくトクラに到着。

父は1時間以上前に着いていたようで、陽当たりのよいベンチに座って、ぼんやりと待っていた。

無事にトクラまで来てくれて、まずは一安心。

昼食にネパールの定番・WaiWaiヌードルを食べて体をあたため、再び出発した。

ヤクの隊列

歩いていると、ヤクの隊列とすれ違った。

ペリチェへ向かうこの道は、もう雪の心配はない。

父も安心して歩ける道だ。

午前中にたっぷり歩いた私は、すでに少し疲れ気味。

でも父は馬で移動していたぶん、元気いっぱい。

ぐいぐい歩く父についていくのがやっとだった。

ペリチェへの道

道はほぼ平坦で、ペリチェまであと30分ほど。

大丈夫そうだったので、父に散策用リュックを背負ってもらうことにした。

これまで父に荷物を持たせたことはなかったけれど、リュックを背負ったことで、少しだけ私の苦労を感じてくれたのか、歩くペースがほんの少しだけゆるやかになった。

テレビがあるペリチェの宿

13時半、ペリチェの宿に到着。

食堂には大きなテレビがあり、天井にはたくさんのライト。

一気に“現代”の雰囲気を感じさせる空間だった。

アップルパイとホットチョコレートのおやつ

疲れもあって甘いものが欲しくなり、アップルパイとホットチョコレートを注文。

サクサクのパイと優しい甘さのチョコレートが、冷えた体にじんわり沁みた。

ペリチェの宿の個室

部屋にはコンセントはなかったけれど、床には絨毯が敷かれ、枕元には小さな物置台もあり、今まで泊まった中でも快適な部屋だった。

設備の充実度は、ナムチェの「Sakura Guest House」に次ぐレベル。

さらに、有料のホットシャワーもあり、ディンボチェ以来5日ぶりにシャワーを浴びた。

熱いお湯に全身が包まれ、まるで生き返ったような気分。

父は風邪気味のため、シャワーは控えていた。

少し咳や鼻水も出ていて、心配になる。

ツナパスタとポテトスープの夕食

夕食はツナパスタとポテトスープ。

缶詰とはいえ、車も通らない山奥でツナが食べられるとは思わず、ちょっと感動。

ネパールで食べるツナ缶、なんだかありがたみが増す。

10月17日　風邪の父を救ったネパールの秘薬「SANCHO」（ペリチェ→ デボチェ）

フレンチトーストとオニオンスープの朝食

この日の朝食は、フレンチトーストとオニオンスープ。

そして、久々にコーヒーも解禁した。

標高も下がってきたので、高山病の薬もこの日からストップ。

父は、大好きなコーヒーを飲めて嬉しそうだった。

今日は、標高3820mのデボチェ（Deboche）まで下る。

吊り橋を渡る

大きな吊り橋を渡り、なだらかな道を進む。

標高が下がるにつれて、空気があたたかくなっていくのがはっきりとわかる。

パンボチェでお茶

途中の村・パンボチェで、ようやくスマホがインターネットの電波を拾った。

ディンボチェ以来、日本の家族とは連絡が取れていなかったので、カフェに入ってひと休み。

ホットチョコレートを飲みながら、生存報告のメッセージを送った。

電波は不安定で、途切れ途切れだったけれど、たまっていたメールの確認もできて、少しホッとした。

太陽熱でやかんの水をあたためる装置

村の中で、見慣れない装置を発見。

これは太陽熱でやかんの水を温めるためのものだそう。

この地域では、薪や家畜のフンなど、火を起こすための燃料はとても貴重。

そんな中、自然の力を活かしてお湯を作る工夫に、思わず「すごい」と声が出た。

ダルバートの昼食

正午ごろ、デボチェに到着。

昼食にダルバートを頼んだところ、なんとごはんを炊くところからスタート。

1時間以上かかったけれど、炊きたてのごはんと作りたてのおかずは絶品で、ついおかわりしてしまった。

到着時、父の風邪はかなり悪化していて、とてもつらそうだった。

本来はナムチェに2泊して、洗濯や荷造りなどをゆっくり済ませてからカトマンズへ戻る予定だったが、父の体調を考え、1泊だけして早めに戻ることに決めた。

このため、洗濯はすべてデボチェで済ませることに。

冷たい水での作業を父に任せるわけにはいかず、私が2人分まとめて洗い、最後の仕上げの絞りだけを父にお願いした。

宿の方が、洗濯用のバケツや干し場を貸してくださり、本当に助かった。

ベジヌードルとモモの夕食

夕食は、あたたかいベジヌードルとモモ。

父は昼間少し休んでいたものの、症状は悪化する一方。

そんな中、心配してくれたガイドのゲルさんが、ネパール式の鼻水ケアを施してくれることになった。

鼻水を治す「SANCHO」という薬

「SANCHO」という、小瓶に入った薬を使う。

ネパールでは伝統的なアーユルヴェーダに基づいた常備薬として知られ、風邪のひき始めや鼻づまりに効くとされている。

カトマンズでは1本50ルピーほどだが、このあたりの山奥では200ルピー近くすることもあるという。

今回は宿のオーナーのご厚意で貸していただけた。

お湯にSANCHOを数適垂らして蒸気を吸い込む

使い方はシンプル。

洗面器に熱いお湯を張り、サンチョを数滴垂らす。

顔にタオルをかぶせて、ゆっくりと蒸気を鼻から吸い込む。

ミントやユーカリ、カンファーのようなスーッとしたハーブの香りが鼻を抜けていく。

「おお、これは効くな……」と父がぽつり。

すると、鼻水がスーッと出て、呼吸もずいぶん楽になったようだった。

自然の力って、やっぱりすごい。

ネパールの知恵に、心から感動した夜だった。

10月18日　父が落馬…後悔の道のりとナムチェの安堵（デボチェ→ ナムチェ）

一晩寝て、父の鼻水は少しだけ落ち着いたように見えたけれど、それでも咳や鼻水は続いていた。

私はマスクを着けるよう父にお願いしていたけれど、せまい個室で一晩中咳をされると、風邪がうつるのも時間の問題に思えた。

「一刻も早くカトマンズに帰らなければ」——そんな焦りを胸に抱えての出発だった。

シェルパシチューとゆで卵の朝食

この日の朝食は、シェルパシチューとゆで卵。

シチューにはトゥクパ（ネパール風うどん）も入っていて、しっかり体が温まり、エネルギー補給もばっちり。

目的地は標高3440mのナムチェ（Namche）。

途中、ホンギタンガ（Phungi Thenga）までは標高差約570mの急な下り階段が続く。

父の膝への負担を考え、そこまでは馬に乗ってもらうことにした。

馬に乗る父

けれどやってきたのは、少し小型のポニー。

馬使いは鞍を何度も直していて、どうにも様子がおかしい。

心配ではあったけれど、ゲルさんに父を託し、私はヌルさんと一緒に歩き始めた。

最初のうちは登り坂が続き、馬の方がペースが早く、父の姿はすぐに見えなくなってしまう。

けれど階段の下りに差しかかると、今度は私たちの足のほうが早かったのか、すぐに追いついた。

見ると父は、急な階段を馬に乗ったまま、馬使いとゲルさんのふたりに両脇から支えられていて、まるで“御殿様”のような様子。

思わず苦笑しながらも、何度も鞍の調整に手こずっている馬使いの姿を見て、不安がぬぐえなかった。

「大丈夫だから先に行って」とゲルさんに言われ、私は父を残して階段を先に下りてしまう。

けれど、それが後になって深く後悔する出来事へとつながってしまう——。

ホンギタンガまでは下り階段＆下り坂

ホンギタンガに到着し、父と再会した時、思いもよらぬ言葉が返ってきた。

「階段で落馬したんだよ」

その瞬間、血の気が引いた。

話を聞くと、鞍ごとずり落ちて、左肩と手首を痛めたらしい。

あのとき感じた不安はやはり的中していた。

鞍がきちんと固定されていなかったのか、ポニーが小さすぎたのか、階段が急すぎたのか。

どんな理由であれ、最終的に父を馬に乗せると判断したのは私だった。

父に痛い思いをさせてしまったことに、深い後悔と申し訳なさがこみあげてくる。

ハッシュブラウンとトマトスープの昼食

その後、キャンヅマ（Kyangjuma・3550m）で昼食をとることに。

ハッシュブラウンとトマトスープでひと休み。

ネパールの国鳥「ダフェ（Daphe）」

ナムチェへ向かう道中、カラフルな鳥が草むらからひょっこり姿を現した。

ネパールの国鳥「ダフェ（Daphe）」だ。

鮮やかな羽色と優雅な歩き方が印象的で、父とふたり、しばらく見とれていた。

ナムチェに帰ってきた！

14時半頃、ナムチェの村が視界に入った瞬間、「やっと戻ってきた…！」という安堵の気持ちが湧いてきた。

文明社会の匂いがする場所まで帰ってきたことに、心からほっとした。

ナムチェの宿

行きに泊まった「Sakura Guest House」は満室だったため、今回は別の宿へ。

幸い、部屋には充電設備があり、ディンボチェ以来の充電にありつけた。

到着後すぐに、デボチェで乾ききらなかった洗濯物を屋外に干し、ヌルさんには寝袋の返却をお願い。

その間、私はゲルさんと薬局へ向かい、父の風邪薬を探した。

風邪薬シロップ

今の薬は効いていない気がして、咳止めに効くシロップと、ついでにのど飴も多めに購入。

少し値は張ったけれど、父の体が第一だ。

手の甲の日焼け跡が真っ黒…左手首をひねって赤くなっている

宿に戻って、あらためて父の怪我の様子を確認した。

肩と手首には赤みがあり、痛みもあるようだったけれど、「たいしたことないよ」と父は軽く笑っていた。

それよりも驚いたのが、手の甲の色。

真っ黒に日焼けしていて、思わず「こんなに焼けてたの！？」と声が出た。

山では鏡を見る機会も少なく、これまで気づかなかったけれど、私も父も鼻の頭までしっかり焼けていた。

標高が高い場所では紫外線がとても強く、バフやマスクで顔を覆っている人が多かった。

とくにこのあたりでは、ヤクなど家畜のフンが乾燥して空気に舞っているため、それを吸い込んで咳が出るのを防ぐ意味もある。

でも私は、マスクをすると息がしづらくて、長時間つけていられなかった。

その結果がこの日焼けだったと思うと、ちょっと反省…。

夕食までのあいだは、有料のホットシャワーを浴びてゆっくり過ごした。

プリチェ以来のシャワーで、冷えた体が芯から温まり、生き返るようだった。

一方、風邪が治りきらない父は今回もシャワーを見送り。

体を温めたほうが楽になるかも…とは思ったけれど、無理はさせられず、少し気の毒だった。

ヤクステーキの夕食

夕食はヤクステーキとボロネーゼ。

ボロネーゼも

ヤクは少し固かったけれど、ボロネーゼはボリュームたっぷりで満足感あり。

食事のあと、父の手首を冷やしながら、ゲルさんと病院に行くか相談した。

けれどナムチェには満足な医療施設がなく、とりあえず応急処置だけして、様子を見ることに。

私はインターネットでカトマンズの整形外科を調べたり、山岸さんにもおすすめの病院を聞いたりして、念のために備えておいた。

父は「全然痛くないよ」と呑気に笑って早くも就寝。

けれど私は心配で、もし骨にヒビでも入っていたら…と不安を抱えたまま、寝つきの悪い夜を過ごした。

10月19日　今度は私がダウン、風邪のバトンを受け取る日（ナムチェ→ パクディン）

パンケーキと目玉焼きの朝食

朝食は、父のリクエストでパンケーキと目玉焼き。

この日は、標高2610mのパクディン（Phakding）まで下る日。

ジョルサレまでの道には、700m近い下り階段が待ち構えている。

本来ならまた馬を使いたいところだけど、昨日の落馬の件があり、もはや馬は信用ならない。

父と一歩ずつ慎重に、歩いて下ることにした。

モンジョでお茶休憩

ジョルサレの手前、モンジョでお茶休憩。

父の膝は思ったよりも痛んでいない様子で、ひとまず安心した。

父は典型的な日本人気質で、痛くても「大丈夫」と言ってしまうタイプ。

だからこそ、こちらがしっかり観察しておかないといけない。

ところが、今度は私の体調が悪化してきた。

鼻水が止まらず、足取りも重く、歩くのがつらいほど。

父の風邪がうつったのか、疲れがたまったのか、原因はわからないけれど、完全に風邪の初期症状。

予定を変更して、途中のベンカーで昼食をとることにした。

ベンカー（Benkar）の可愛いレストラン

ベンカーのレストランは、窓際にかぼちゃが飾られていて、とても可愛らしい雰囲気。

ストロベリーラッシュ−とマカロニの昼食

昼食はマカロニとじゃがいものグリル、そしてストロベリーラッシー。

じゃがいものグリルも

まさか山の中でラッシーが飲めるとは思わなかった。

味も美味しかったけれど、体調は最悪。

一方、父はどんどん元気になっていく様子で、なんだか風邪をバトンタッチされたようだった。

本来なら1時間ほどで着くはずの道を、私はフラフラで3時間もかけて歩いた。

ゲルさんもヌルさんも付き添ってくれ、申し訳ない気持ちでいっぱいだった。

優しい父は、私の腕を取りながらずっと歩いてくれた。

リュックはゲルさんが持ってくれて、本当にありがたかった。

16時頃、ようやくパクディンの宿に到着。

到着してすぐ布団に潜り込んで、しばらく寝込んだ。

夜、ゲルさんが洗面器とあの「SANCHO」を持ってきてくれた。

布団の上でネパール式の蒸気吸入をやってみると、鼻がスッと通ってかなり楽になった。

まさか自分もこれを使う日が来るとは思わなかったけれど、実際にやってみると強烈。

蒸気で顔が熱くなり、吸い込むたびに咳が止まらなくなるほどだった。

ピザの夕食

夕食はピザとポテトスープ。

ポテトスープも

体調が悪くても食欲があったのは救いだった。

食後のデザートにアップルパイ

デザートにはアップルパイも注文。

「明日スルキャまで行けば、あとはジープで帰れる」

そう自分に言い聞かせて、長い一日を終えた。

10月20日　ティハールの祝福に励まされ、スローペースの歩み（パクディン→ スルキャ）

インスタントヌードルの朝食

朝食は、野菜たっぷりのインスタントヌードル。

昨日、秘薬をいただいたりと色々お世話になった宿の方にお礼を言って、朝8時、スルキャ（Surkya・標高2290m）を目指して出発。

秘薬のおかげか、起きたときには鼻水がだいぶ楽になっていた。

でも体のだるさは抜けず、本調子にはほど遠い。

今日は父に散策用のリュックを持ってもらい、支払いなどの実務もすべて任せることに。

父の風邪や怪我もまだ気になるけれど、私の方が重症なので、申し訳ないけど甘えさせてもらった。

支払いに慣れていない父を、ゲルさんがやさしくサポートしてくれて、本当にありがたかった。

お祭りの寄付を求める子どもたち

途中の吊り橋では、ティハール祭のための寄付を求める子どもたちが関所のように立ちはだかっていた。

100ルピーを寄付すると、額に祝福のティカをつけてくれた。

ティカとは、額につける赤い色粉の印で、祝福や祈りの意味を込めたネパールの伝統的な風習。

「良い一日を！」と笑顔で送り出してくれた少女たちに、少し元気をもらえた。

茶屋で栄養補給

峠の茶屋では、ポテチ、リンゴ、ジュースを買って栄養補給。

とにかく体が欲しているものを食べて、力を出して早く歩く作戦。

フレンチトーストの昼食

昼食はルクラ手前の村で。

私はフレンチトースト、父はサンドイッチ。

サンドイッチも

隣の売店でキットカットも買って、ひたすら糖分チャージ。

16時、ようやくスルキャの宿に到着。

本来は13時ごろの予定だったので、3時間の遅れ。

こんなにスローペースな私に最後まで付き合ってくれたゲルさんとヌルさんには、心から感謝した。

ダルバートの夕食

夕食は、カリカリのおせんべいが美味しいダルバート。

明日からはジープで帰るだけ。

ここまで歩いてきた自分を、ちょっとだけ褒めてあげたくなった。

10月21日　断崖ジープ再び！神ドライバーと帰還の道へ（スルキャ→ サレリ）

パンとオムレツの朝食

この日は朝7時に出発し、貸切ジープでサレリへ。

なんと行きと同じドライバーさんが迎えに来てくれていて、びっくり＆感動！

あの断崖絶壁の悪路をもう一度走るのは気が重かったけど、運転技術抜群の「神ドライバー」との再会に、なんだか安心できた。

しかも今回は雨も降っておらず、道もぬかるんでいない。

行きよりは安全なはず…！と自分に言い聞かせてジープに乗り込んだ。

峠にある食堂

お昼は峠の茶屋で久しぶりのチョウメン。

チョウメンの昼食

スパイスが効いていてとても美味しかった。

15時半、サレリの宿に到着。

この頃には体調も少しずつ回復してきていて、夕食まで布団でゆっくり休んだ。

チキンタルカリセットの夕食

夕食は、ネパールの定番家庭料理「チキンタルカリ」。

スパイスで煮込んだ骨つき鶏肉に、ダールスープ、ごはん、アチャールなどが盛られたボリューム満点のセットメニュー。

優しい味が、疲れた体に染みわたった。

明日はいよいよカトマンズに戻る日。

怪我や風邪で満身創痍だった親子トレッキングも、いよいよゴール。

うれしさとちょっとの寂しさが入り混じる夜だった。

10月22日　無事帰還とサムギョプサルで迎える旅のフィナーレ（サレリ→ カトマンズ）

朝6時、ジープでカトマンズを目指して出発。

行きと同じドライバーさんとの再会は心強く、手配してくれたゲルさんの気遣いにも感謝。

ネパールのドライバーにはスリル満点の人も多いけれど、今回の2人のドライバーはどちらも安全運転で、本当に安心できた。

峠の食堂でチャパティとじゃがいもの朝食

出発から2時間ほど走ったところで朝食。

チャパティとピリ辛じゃがいも、そしてコーヒー。

ローカル感あふれる味が、じんわりおいしい。

ダルバートの昼食

昼食もローカル食堂で、定番のダルバート。

久々に炭酸ジュースも飲んで、少しリフレッシュできた。

ボコボコの山道を長時間走り続けていたせいで、体のあちこちが痛い。

父も「もう全身が痛くて、どこが怪我なのかわからない」と笑っていたけど、咳のしすぎでぎっくり腰寸前だったらしく、やっぱり心配は尽きない。

16時15分、無事カトマンズに到着。

ゲルさんとヌルさんにお礼のチップを渡し、「またいつか一緒にトレッキングしましょう」と笑顔で別れを告げた。

ベースキャンプも、カラパタールも、すべて2人のサポートがあってこそ。

感謝してもしきれない。

美しいティハールの装飾

宿に到着すると、玄関先にはカラフルな色粉とマリーゴールドの花で彩られた美しい模様が。

ティハール祭の時期で、女神ラクシュミーを迎えるための装飾だそう。

Satkar Boutique Home

宿「Satkar Boutique Home」は、エアコン、冷蔵庫、机付き。

静かな路地にあり、騒音もなく、何より清潔で広々。

広いバスルーム

2泊朝食付きで43.64ドル（＝6,589円）とちょっと贅沢だけど、トレッキングを終えた自分へのごほうびとしてぴったり。

宿の前にあるランドリーショップ

到着してすぐ、宿の前にあるランドリーへ。

ダウンや寝袋シーツ、服など、2人分で7kg。

1kgあたり100ルピーで、合計700ルピーを支払った。

Korean Kitchen Picnicでサムギョプサル

夕食は、父がずっと食べたがっていた焼肉を求めて、韓国料理店「Korean Kitchen Picnic」へ。

サムギョプサルと、なんと19日ぶりのビール！

父はお酒が大好きだけど、高山病対策でずっと禁酒していた。

久々のビールは、2本でほろ酔いになってしまったらしい。

「もし途中でリタイアしてたら、悔しさまぎれに飲んでたかもなぁ」と笑う父の顔を見ながら、一緒にサムギョプサルを頬張る。

こうして、たくさんの人の助けに支えられて、親子のエベレストトレッキングは無事フィナーレを迎えた。

10月16日〜22日：使ったお金

10月16日

・2泊分朝昼夕食宿代（宿代2,000ルピー含む）：28,350ルピー（＝30,613円）
・馬代（ゴラクシェプ→トクラ）：20,000ルピー（＝21,596円）
・馬使いチップ代：1,000ルピー（＝1,079円）
・昼食代（WaiWaiヌードル等）：2,400ルピー（＝2,591円）

合計：55,879円

10月17日

・朝夕食宿代（宿代無料）：6,200ルピー（＝6,694円）
・のど飴（2シート）：600ルピー（＝647円）
・お茶代（ホットチョコレート）：500ルピー（＝539円）
・水（2本）：400ルピー（＝431円）

合計：8,311円

10月18日

・朝昼夕食宿代（宿代1,500ルピー含む）：8,000ルピー（＝8,638円）
・馬代（デボチェ→ホンギタンガ）：15,000ルピー（＝16,197円）
・馬使いチップ代：1,000ルピー（＝1,079円）
・昼食代（ハッシュブラウン等）：2,000ルピー（＝2,159円）
・水：200ルピー（＝215円）
・風邪薬シロップ：700ルピー（＝755円）
・のど飴（2シート）：600ルピー（＝647円）
・トイレットペーパー：300ルピー（＝323円）
・水（2本）：200ルピー（＝215円）

合計：30,228円

10月19日

・朝夕食宿代（宿代1,000ルピー含む）：5,150ルピー（＝5,561円）
・お茶代（ハニーレモン）：200ルピー（＝215円）
・昼食代（マカロニ等）：2,100ルピー（＝2,267円）

合計：8,043円

10月20日

・朝夕食宿代（宿代1,000ルピー含む）：4,770ルピー（＝5,150円）
・お祭りの寄付：100ルピー（＝107円）
・リンゴ・ポテチ・ジュース：650ルピー（＝701円）
・キットカット：150ルピー（＝161円）
・昼食代（サンドイッチ等）：1,500ルピー（＝1,619円）
・水：150ルピー（＝161円）
・ガイド＆ポーター代残金：91,500ルピー（＝97,608円）

合計：105,507円

10月21日

・朝夕食宿代（宿代1,500ルピー含む）：3,850ルピー（＝4,157円）
・ジープ代（スルキャ→カトマンズ）：45,000ルピー（＝48,592円）
・水：100ルピー（＝107円）
・トイレットペーパー：150ルピー（＝161円）
・昼食代（チョウメン）：400ルピー（＝431円）
・ジープチップ代：1,000ルピー（＝1,079円）

合計：54,527円

10月22日

・夕食代宿代（宿代1,500ルピー含む）：3,200ルピー（＝3,455円）
・朝食代（チャパティ＆じゃがいも等）：540ルピー（＝583円）
・昼食代（ダルバート等）：740ルピー（＝799円）
・ジープチップ代：500ルピー（＝539円）
・ガイドチップ代：50,000ルピー（＝53,991円）
・ポーターチップ代：45,000ルピー（＝48,592円）
・ランドリー代（7Kg）：700ルピー（＝755円）
・夕食代（サムギョプサル等）：4,050ルピー（＝4,376円）
・ビール（2本）：600ルピー（＝647円）
・宿泊代（2泊分）：43.64ドル（＝6,589円）

・ダウン売り払い：＋2,000ルピー（＝2,159円）

合計：120,326−2,000＝118,326円

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【169】父と挑むヒマラヤ！ついにEBC＆カラパタール登頂（2025.10.13〜15）

ねこ — Tue, 28 Oct 2025 00:00:00 +0000

標高5000メートルの世界へ──ついに、エベレスト街道のクライマックスに突入！

この3日間で、祈りの旗がはためく追悼の峠を越え、クーンブ氷河をたどりながら歩き、ついにはエベレスト・ベースキャンプ（5364m）とカラパタール（5550m）にたどり着いた。

父は人生初の乗馬で雪道を越え、私は高山病の気配と闘いながら、なんとか前に進んだ。

道中では何度も救助ヘリが飛び交っていて、この場所の過酷さを肌で感じた。

でもそのぶん、6000〜8000m級の山々と、雄大な氷河に囲まれた絶景は、もう言葉にできないくらいの感動だった。

父と一緒にここまで来られたこと、その全部が、かけがえのない宝物になった。

10月13日　追悼の峠を越え、クーンブ氷河の世界へ（トクラ→ ロブチェ）
10月14日　父と到達！エベレスト・ベースキャンプの地へ（ロブチェ→ ゴラクシェプ）
10月15日　カラパタール登頂成功！世界最高峰を見上げて（ゴラクシェプ滞在）
10月13日〜15日：使ったお金

10月13日　追悼の峠を越え、クーンブ氷河の世界へ（トクラ→ ロブチェ）

インスタントヌードルの朝食

ディンボチェよりさらに冷え込むトクラの朝。

震えながら、温かいインスタントヌードルで一日をスタートした。

今日の目的地は標高4910mのロブチェ（Lobuche）。

朝8時、宿を出発する。

タルチョがはためく雪山の中を登る

ロブチェまでは約2時間半の道のり。

距離こそ短いけれど、標高差は350mほどあり、5000mに迫る急坂。

高山病のリスクも高まるため、焦らずゆっくりと登っていく。

途中、カラフルなタルチョ（祈祷旗）が風にはためき、背後には白く輝く雪山。

息が切れる苦しい登りだけど、思わず立ち止まりたくなるような美しい景色が広がっていた。

シェルパの墓が並ぶ峠の上

坂を登りきった先には、エベレスト登山で命を落としたシェルパたちの墓が静かに並んでいた。

ここまで来ると空気も薄く、足取りがぐんと重くなる。

空を行き交うヘリ

頭上には、ひっきりなしにヘリコプターが飛び交っている。

その多くは、体調を崩したトレッカーの救援や搬送に向かっているものだろう。

ベースキャンプやカラパタールを目指す人のうち、無事ゴールにたどり着けるのは4人中3人と言われていて、途中でリタイアしたり、一度下山して再挑戦する人も多いそう。

高度順応をおろそかにしたり、水分補給を怠ったりすると、高山病にかかるリスクは一気に高まる。

甘く見てはいけない場所だ。

もし自力で下山できないほどの症状が出たら、こうして救援ヘリでカトマンズまで戻るしかない。

その費用は40万円前後と非常に高額になる上、すぐに手配できるとも限らない。

混雑していて時間がかかることもあり、個人で連絡しても対応してもらえるとは限らない。

実際には、ガイドや宿の助けがあって初めて動いてもらえるのが現実。

宿側もそういった対応に慣れているところをガイドが選んでくれるなど、見えないところで細かな配慮がなされているのだ。

だからこそ、もしもの時に備えて、トレッキングにも対応した海外旅行保険に加入しておくことは必須条件。

保険会社への連絡も、日本の窓口に電話する必要があるため、現地での通訳や付き添いがいなければ手続きも難しい。

ネパールの病院では、日本のような「完全看護」はほぼ存在せず、身内やガイドが薬を買いに行ったり、食事を用意したりと、患者のケアを一手に担う必要がある。

トレッキング中ならガイドがその役目を担ってくれるが、それも含めて「保険が効くから安心」とは言い切れないのが現実だ。

また、保険会社によっては、アイゼン（滑り止め）などの使用があると補償対象外になることもあるので要注意。

今回、ガイドさんによると軽アイゼンは不要とのことだったが、実際には装着しているトレッカーもちらほら見かけた。

自分が使っていなくても、ルートの状況によっては「危険区域」とみなされ、保険が効かなくなるケースもあるため、出発前にしっかり確認しておいた方がいい。

私が持っていたセゾンゴールド・アメックスの保険では、「ピッケルやアイゼンが必須の登山ルート」は対象外とされていたけれど、安全のために自主的に軽アイゼンを使う場合は補償対象になると確認がとれた。

そのため、出発前に保険会社から付保証明書を発行してもらい、ガイド・ポーターを手配してくれた山岸さんにもデータを送っておいた。

山岸さんは代理店でもあるので、もしもの時には手続きのサポートもしてくれる。

そんな信頼できる人が現地にいるというのは、とても心強かった。

海外旅行保険については、こちらの記事に詳しくまとめています↓

クレカ付帯保険や海外保険を活用して、保険料を節約する方法を解説。

ロブチェに到着

ヘリを何機も見送りながら、午前10時半ごろ、ロブチェに到着。

ロブチェの宿

私たちは、ゲルさんが事前に予約してくれていたおかげで、なんとか個室に泊まることができた。

けれどその一方で、ゲルさんやヌルさんは部屋を確保できず、食堂の椅子で夜を明かしていた。

ベッドがあるだけの簡素な個室とはいえ、布団にくるまって静かな空間で眠れることが、どれほどありがたいかを実感した。

サンドイッチとトマトスープの昼食

お昼はサンドイッチとトマトスープで体を温める。

その後、日が高いうちに体をタオルで拭いて下着を着替えた。

できればそのタオルと、今日脱いだパンツ・靴下を洗いたかったけれど、宿の水場には「洗濯禁止」の表示が。

ゲルさんに相談すると「近くの川でなら洗える」とのことだったので、父と2人、冷たい雪解け水の川へ向かった。

川での洗濯

手が凍えるような冷たさの中、最低限すすぐだけの簡単な洗濯。

父にとっては、人生初の「川での洗濯」だったらしく、慣れないながらも一生懸命手を動かしていたのが印象的だった。

洗ったものは宿に戻って洗濯紐に吊るして干したけれど、この標高と気温では当然その日中には乾かず。

翌日のゴラクシェプでも続きを干すことにした。

にんにく香る焼き飯と、熱々のシェルパシチュー

夜ごはんは、にんにくが効いた焼き飯と、マカロニや野菜がたっぷり入った熱々のシェルパシチュー。

体に沁みる味で、しっかり栄養補給ができた。

明日はいよいよ、あの憧れの「エベレスト・ベースキャンプ」へ。

期待と不安が半分ずつ入り混じったまま、眠りについた。

10月14日　父と到達！エベレスト・ベースキャンプの地へ（ロブチェ→ ゴラクシェプ）

朝6時、すでにトレッカーでいっぱいの食堂

今日はいつもより早めに起きて、朝6時に食堂へ。

こんなに早いのに、すでにたくさんのトレッカーたちで賑わっていてびっくりした。

私たちはベースキャンプへ行って、そのままゴラクシェプに泊まる予定だけど、多くのツアー客はベースキャンプとカラパタールを1日でまわるという強行スケジュールらしい。

だからこそ、こんな早朝からロブチェを出発するのだとか。

チョコレートパンケーキの朝食

朝食はチョコレートパンケーキ。

朝7時に出発し、クーンブ氷河を越えて5140mのゴラクシェプ（Gorak Shep）へ。

そこで昼食を食べて、午後にベースキャンプ（EBC・5364m）へ向かう予定。

でも、ゲルさんいわく、ゴラクシェプまでの道は、他の区間と同じく雪は積もっているものの、特に滑りやすくて危険な区間なのだそう。

高齢の父にとっては転倒のリスクが高く、徒歩での移動は避けたほうがいいとの判断だった。

ゆっくり歩けば行けないこともないけれど、それだと今日中にベースキャンプに行く時間が足りない。

しかもゴラクシェプの宿は混雑のため2泊までしか予約できず、明日カラパタールに行くなら、今日中にベースキャンプも行かないと両方まわることができない。

そのため、父にはロブチェからゴラクシェプまでは馬で行ってもらうことに決めた。

初乗馬の父、ティカ君に乗って出発！

馬はゲルさんに手配してもらい、料金は15,000ルピー（＝16,326円）。

高額だけど、父の安全には代えられない。

なんと、父にとってはこれが初めての乗馬！

しかも積雪の中なので心配だったけれど、ゲルさんがつきっきりで付き添ってくれることになり、おまかせすることにした。

馬使いの方が父のバックパックを背負い、ティカという名の馬の手綱を引いてスタート。

その速さには驚いた。

あっという間に父とゲルさんは遠くへ行ってしまい、私とポーターのヌルさんは、あとを追って歩き始めた。

大混雑の雪道、慎重に進む

ゴラクシェプまでの道はとにかく混雑していて、トレッカーの渋滞がずっと続いていた。

道幅も狭く、反対側からくる人と譲り合いながら進まなければならず、とても時間がかかる。

しかも、踏み固められた雪道はつるつるに滑りやすくて、何度も転びそうになった。

そのたびにヌルさんが手を貸してくれて、本当に助かった。

実際に自分の足で歩いてみて、父を馬に乗せて本当によかったと心から思った。

この区間で時間がかかりすぎると、ベースキャンプから戻るころには日が暮れてしまう。

暗い中を父に歩かせるわけにはいかないので、休憩も最小限、水分補給も控えながら先を急いだ。

水をあまり飲まなかった理由は、トイレ問題。

ディンボチェから上の村は、トクラ、ロブチェ、ゴラクシェプくらいしかなく、道中にはトイレが全くない。

女性の場合、青空トイレをするにも岩陰まで人目を避けて歩かねばならず、それだけで時間ロスになる。

高山病予防には水分が大切とわかってはいたけれど、どうしても早くゴラクシェプに着きたくて、我慢してしまった。

その判断が、のちのち自分に跳ね返ってくるとは、この時はまだ知らなかった…(‘A`)

絶壁の雪道

道中には、足元が雪に覆われた絶壁のような細い道もあり、足がすくんでしまうほど怖かった。

でも、ヌルさんがサポートしてくれて、安全に通ることができた。

クーンブ氷河の絶景

その先に広がるのは、壮大なクーンブ氷河。

一面銀世界の絶景に、ただただ圧倒される。

スイスで見た氷河もすばらしかったけど、ロープウェイで気軽に行けるそれとは全く違う。

何日も自分の足で歩いて辿り着いた氷河は、感動の深さが違った。

まわりには6000〜8000m級の山々がそびえ立ち、その中央に流れる氷河。

まさに、EBCトレッキングのハイライトだった。

ゴラクシェプに到着

ゲルさんからは「ロブチェからゴラクシェプまではゆっくり歩いて4〜5時間」と聞いていたけれど、急いで進んだおかげか、3時間20分ほどで到着。

父もこの早さには驚いていたけど、まだベースキャンプが残っているので、のんびりはしていられない。

ゴラクシェプの宿

荷物を部屋に置かせてもらい、食堂でガーリックヌードルをかき込んだ。

ガーリックヌードルの昼食

そして11時15分、いよいよエベレスト・ベースキャンプへ向けて出発！

エベレスト・ベースキャンプへの道

ゴラクシェプからの道も凍っていて滑りやすく、父はゲルさんのサポートを受けながら慎重に進んでいく。

ついにエベレストベースキャンプに到着！

そして13時20分、ついに父と一緒にエベレスト・ベースキャンプ（5364m）に到着！！

大きな岩に「EVEREST BASE CAMP」の文字がスプレーで描かれていて、記念写真を撮るトレッカーたちで賑わっていた。

世界最高峰のエベレスト、ついに間近に

ここからは、山の合間から世界最高峰・エベレスト（8848m）の頂上がちらりと見える。

遠くから見ていた山が、今では目の前にある。

ついにここまで来たんだ、と胸がいっぱいになった。

ここまで連れてきてくれたゲルさんとヌルさんに、握手をしてお礼を伝えたら、「到達おめでとう」と言ってもらえて、本当にうれしかった。

父も「まさか本当にここまで来られるとは思わなかった」と、感慨深そうに言っていた。

ナムチェでエベレストが見えただけで満足だと言っていたのに、夜中のトイレ地獄も含め、いくつもの困難を乗り越えて、ここまで一緒に歩いて来られたことが本当にうれしかった。

チベットの山「ルーラ（Lo La）」も見える

周囲には、クマリ（Kangtega）、リンツリ（Lingtren）、ヌプツェ（Nuptse）などの名峰がそびえ立つ。

そして、「ルーラ（Lo La）」という山はチベットに属しているのだと教えてもらい、「こんなところまで徒歩で来たんだ…」と、じわじわ感動がこみあげてきた。

ちなみにこのエリアには、6,000ルピー（＝6,495円）の入域料を払えば誰でも来られるけど、この先は本格的な登山となり、50〜70万円の登山料が必要になる。

命がけのルートになるため、技術のある登山家しか行くことはできない。

だから、「ベースキャンプは一般のトレッカーにとっての“ゴール”」なのだ。

エベレストを見るだけなら、正直ここよりカラパタールの方がきれいに見える。

私たちは明日そのカラパタールにも行く予定。

両方に行けるのが本当に嬉しい。

記念撮影をして、25分ほど滞在したのち、ゴラクシェプへ戻った。

ところが、帰り道の途中から、頭痛がじわじわと出てきた。

どうやら午前中に水分も休憩もろくに取らずに歩き続けたせいで、高山病の症状が出始めたらしい。

標高5000mを超えるこの地では、いつ体調が崩れてもおかしくない。

16時、日が沈む前にゴラクシェプの宿へ戻ることができた。

でも、頭痛はなかなか治まらない。

ゲルさんからは、「このまま症状が続くようなら、明日のカラパタール登頂は中止して、下山する」と言われ、一気に血の気が引いた。

どうしても行きたかった場所。

だから、水をたくさん飲んで、必死に症状をおさえようとがんばった。

モモとトマトスープの夕食

夜ごはんは、あたたかいトマトスープとモモ（ネパール風蒸し餃子）。

りんごのデザートも

ごはんや麺類を頼まなかったこともあって、ちょっぴり物足りない夕食だったけど、それ以上に気がかりだったのは、やっぱり頭痛のこと。

もし明日までに治らなかったら、カラパタールには行けないかもしれない。

そう思うと、不安でなかなか眠りにつけなかった。

10月15日　カラパタール登頂成功！世界最高峰を見上げて（ゴラクシェプ滞在）

前日は早めに就寝したものの、深夜に何度かトイレに起きた。

夜10時頃までは頭痛が続いていたけれど、深夜2時頃に起きたときには少しおさまってきた。

そして朝。

すっかり頭痛が引いていて、「これなら行ける！」と嬉しくなり、喜々として朝食をとった。

サンドイッチとガーリックスープの朝食

朝食はシンプルなサンドイッチとガーリックスープ。

通常、トレッカーたちは朝5時か6時に出発して、カラパタールで日の出を見るのが定番らしい。

でも、私たちにとって早朝は寒さも体調的にもきついので、ゲルさんにお願いして、出発は朝8時にしてもらった。

多くの人が早朝にカラパタールを登ったあと、そのまま下山していくなかで、私たちはゴラクシェプに2泊するので余裕がある。

だから、ゆっくりのスタートでも問題ない。

カラパタールへ…！

ゴラクシェプからカラパタール（Kala Patthar・5550m）までは、雪道の登りが続く。

標高が高いため、ほんの少し登るだけでも息が切れる。

昨日は高山病の症状が出たばかりなので、今日は無理せず、ゆっくりと慎重に登ることにした。

エベレスト登山はこの氷河を登るらしい

途中、エベレストがきれいに姿を見せてくれた。

登山者たちは、この先に広がる氷河を登り、山頂を目指すのだという。

「本当にすごい場所を登っていくんだな…」と驚きながら、さらに足を進めた。

道中にあるベンチで休みながら登る

登山道にはいくつかベンチが設置されていて、休みながら登れるのがありがたい。

ヘリで救助されるトレッカーも多い

その一方で、道中ではヘリが何度も近くに降りてくる場面にも遭遇した。

どうやら高山病にかかったトレッカーたちが呼んだ救援ヘリのようだった。

この区間は、短い登りでありながら標高差が大きく、高山病になりやすいことで知られている。

わずか400mの登りでも、無理すると一歩も動けなくなることもあるそうだ。

ついにカラパタール登頂！後ろにはエベレストが！！

そして11時半、ついにカラパタールに登頂！

通常は片道2時間〜2時間半ほどだけど、私たちはかなりゆっくりペースで登ったため、3時間半ほどかかった。

それでも、前日にベースキャンプ、今日カラパタールと、両方に到達できたことが本当に嬉しくて、父と一緒に大喜びした。

頂上からはエベレスト山群がくっきりと見え、そのなかでもエベレストはひときわ輝いて見えた。

父のような高齢の初心者トレッカーで、ベースキャンプとカラパタール両方に初挑戦で行ける人は、10人に1人もいないという。

多くの人はディンボチェあたりで高山病になり、一度リタイアして、2回目のトレッキングでようやく達成するそうだ。

それを思うと、父は本当にすごい。

慣れない寝袋、毎晩のトイレ地獄、日本の快適な生活とはまるで違う環境。

おそらく楽しさより大変さのほうが大きかったと思う。

それでも、父が長年憧れていたエベレストトレッキングを無事に果たせたこと、そして一度も雨や雪に降られることなく、晴天のなかで雪山の絶景を眺めながら歩けたこと。

これはもう、奇跡としか言いようがなく、神様に感謝した。

遠くに見えるユニークな形のアマダプラム

エベレスト山群のなかでも、アマダプラムという山は特徴的なとんがり帽子のような形。

ナムチェではすぐ目の前にそびえていたのに、ここから見ると、ずいぶん小さく遠くに見える。

それだけ、自分たちがどれだけの距離を歩いてきたかを実感した。

帰りは新雪を踏みしめて帰る

下り道では、多くの人が踏み固めたトレイルはつるつるに滑って危ない。

そこで私たちは、まだ踏まれていない新雪の上を通って戻ることにした。

ヌルさんが先頭に立って足跡をつけてくれたおかげで、とても歩きやすかった。

歩くときは、かかとに重心を置くようにすると、雪にハマらずスムーズに進めるということも教えてもらった。

本来、ポーターはベースキャンプやカラパタールには同行する必要がないのに、ヌルさんは最後まで私たちをサポートしてくれた。

ゲルさんとヌルさん、ふたりのプロフェッショナル精神と優しさのおかげで、私たちは無事に両方の目的地に到達できたと思う。

心から感謝している。

ボロネーゼとじゃがいものグリル。山の上なのに味も満足！

下りは1時間40分ほどで宿に戻ることができ、13時半にはお昼ごはんを食べることができた。

昼食は、ボロネーゼとじゃがいものグリル。

中でもボロネーゼは予想以上に美味しくて、疲れた体に染み渡った。

ガイドのゲルさんは宿に泊まれず、テント泊…

昼食時、ゲルさんに「どこで寝ているの？」と聞いたら、驚きの答えが返ってきた。

ゴラクシェプの宿は混雑が激しく、食堂すら寝られないほど人が多いため、ゲルさんは外のテントで寝ているというのだ。

ダウンの寝袋もなく、カトマンズ出発時から風邪気味だったこともあり、悪化しないかと心配になった。

一方で、ポーターはガイドとは違って、客と同じ宿に泊まる必要はないのだそう。

ヌルさんは、近くにあるポーター専用の宿に泊まっているとのことだった。

せめてヌルさんだけでも、あたたかい部屋で休めていたらいいなと願った。

焼き飯と春巻きの夕食

夕食は焼き飯と春巻き。

…とはいえ、出てきたのはパイ包みのようなおしゃれな見た目のお料理だった。

いよいよ明日から下山が始まる。

またあの長い道のりを通って、スルキャまで戻る。

心配なのは、父の膝。

上りよりも下りの方が負担が大きく、痛みも出やすい。

どうか無事に下山できますように──。

そんな思いを抱えながら、眠りについた。

10月13日〜15日：使ったお金

10月13日

・朝昼夕食宿代（宿代2,000ルピー含む）：11,900ルピー（＝12,951円）

合計：12,951円

10月14日

・朝昼夕食宿代（宿代2,000ルピー含む）：12,650ルピー（＝13,768円）
・馬代（ロブチェ→ゴラクシェプ）：15,000ルピー（＝16,326円）
・馬使いチップ代：1,000ルピー（＝1,088円）

合計：31,182円

10月15日

この日の出費はなし

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【168】ヤクの隊列と雪山の絶景！ディンボチェ滞在からトクラへ（2025.10.10〜12）

ねこ — Mon, 27 Oct 2025 00:00:00 +0000

デボチェを出発し、標高4410mのディンボチェへ。

このあたりまで来ると、空気は一気に薄くなり、息をするたびにヒマラヤの高さを実感する。

道中では荷物を運ぶヤクの隊列とすれ違い、村ではヤクやゾッキョのフンを天日干しして燃料にする光景に出会った。

木が生えないほどの高地で、人々が工夫して暮らす姿に胸を打たれる。

ディンボチェでは2泊して高度順応。

雪山を一望できる展望台や、温かいティーを飲みながらのカフェ時間に癒やされた。

そして翌日は、雪解けの泥と家畜のフンが混ざった“うんこ道”を越え、積雪の道を慎重に登りながらトクラへ。

凍える寒さの中にも、人の温かさと山の静けさが心に残った3日間だった。

10月10日　ヤクの隊列と畑の村、標高4410mの世界へ（デボチェ→ ディンボチェ）
10月11日　雪山パノラマと温もりのカフェで過ごす高度順応の日（ディンボチェ滞在）
10月12日　うんこ道と積雪の道を越えて、静かな高地の村へ（ディンボチェ→トクラ）
10月10日〜12日：使ったお金

10月10日　ヤクの隊列と畑の村、標高4410mの世界へ（デボチェ→ ディンボチェ）

パンとガーリックスープの朝食

この日の朝から、高山病予防のためコーヒーを封印。

ティーとガーリックスープ、パンのシンプルな朝食をとり、標高4410mのディンボチェ（Dingboche）へ向けて、朝8時に宿を出発した。

荷物を運ぶヤクの隊列

出発してしばらく歩くと、荷物を背負ったヤクの隊列が目の前に現れた。

カウベルを鳴らしながら、黙々と山道を進む姿は、まさにヒマラヤの暮らしそのもの。

ヤクはチベット高原やネパール高地に暮らす牛の仲間で、標高の高い場所でも力強く働くたくましい動物。

厚い毛に覆われた体は寒さに強く、こうして登山者の荷物や生活物資を運ぶ大切なパートナーだ。

ヤクは標高3500m以上で活躍し、4歳から荷運びを始め、15〜20歳ほどで一生を終えるという。

牛とヤクのあいのこ「ゾッキョ」も4歳ごろから働き始めるが、寿命は10年ほどと短いそうだ。

やはりあいのこだからだろうか…そんなことを考えながら歩いていると、やがて目の前に畑が広がってきた。

集落に広がる畑

ガイドのゲルさんによると、このあたりの畑ではじゃがいも、かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、青梗菜、麦、そばなどを栽培しているという。

中でもディンボチェ産のじゃがいもは寒冷地育ちで特に美味しく、なんと1kgあたり1,000ルピーの高値がつくそうだ。

一方、ゲルさんの村・サレリ近くで育てたじゃがいもは1kg50ルピーほど。

あまりの差に驚いた。

ネパールの平均月収は2万円に満たないそうだが、物価を考えても生活は厳しい。

農村部に暮らす人々の現実は、私が想像する以上に過酷なのかもしれない。

石垣にフンを貼りつけている村人

集落を歩いていると、石垣に茶色いものを貼りつけている村人の姿が目に入った。

よく見ると、それはヤクやゾッキョのフン。

こうして天日干しにして、ストーブの燃料として使うのだという。

標高の高いディンボチェ周辺では木が生えず、薪が手に入らない。

だから家畜のフンが貴重な燃料なのだ。

標高の低い地域では、薪と一緒に燃やすこともあるらしい。

毎晩宿の人がストーブで食堂を暖めてくれているけれど、こうした手間を思うと改めて感謝の気持ちがわいた。

エベレストはヌプツェの向こう

昨日のデボチェまでは正面にエベレストを眺めながら歩いていたが、今日はギザギザの山・ヌプツェが視界を遮ってしまい、エベレストが見えない。

それだけ近づいてきたということだろうか。

「早くまた姿を見たい」と思いながら、足を前へと進めた。

春巻きとベジカリーの昼食

昼食はソンマリ（Shomare・標高4010ｍ）のロッジで、春巻きとベジカリー。

父とシェアしながら美味しくいただいた。

食後に再び歩き出すと、標高4000mを越えたあたりから風が急に冷たくなった。

4000mという高さは、ひとつの節目だと思う。

体感温度が一気に下がり、高山病のリスクもぐんと上がるのを実感した。

道端に咲くリンドウの花

そんな厳しい環境でも、道端には小さなリンドウの花が咲いていた。

道脇に雪が積もっている

やがて道脇には雪が積もりはじめ、世界が一変していく。

ディンボチェの宿に到着

午後2時過ぎ、ようやくディンボチェの宿に到着。

宿にはかまくらが作られていた

雪で作られたかまくらがあり、思わず歓声をあげた。

電源なしの部屋

部屋はベッドが2台あるだけの簡素な造りで、電源はなし。

けれど清潔で、静かな時間が流れていた。

屋外の物干しスペースで洗濯

ディンボチェでは高度順応のため2泊する。

ここより上では水が冷たすぎて洗濯できないため、到着後すぐに洗濯を済ませることにした。

宿の裏に物干しスペースがあり、許可を得て使わせてもらう。

水は手がかじかむほど冷たく、洗うだけでどっと疲れた。

日中は乾かず、夜は部屋に取り込み、翌朝もう一度干すことにした。

村の小売店で買い物

洗濯を終えて村を歩くと、小さな商店を発見。

リンゴやカシューナッツ、風邪薬などを購入した。

水は宿で買うよりも小売店のほうが安い。

ダルバートの夕食

夜は温かいダルバートをおかわりして、お腹いっぱいに。

標高4410mの寒い夜、体の芯から温まった。

そしてそのまま、深い眠りへ。

10月11日　雪山パノラマと温もりのカフェで過ごす高度順応の日（ディンボチェ滞在）

WaiWaiヌードルとゆで卵の朝食

翌朝は冷え込みが厳しく、温かいものが恋しくなった。

朝ごはんはネパールの定番インスタント麺「WaiWaiヌードル」とゆで卵。

湯気の立つスープをすすりながら体を温めると、ほっとして思わず笑顔になった。

展望台への道から村を一望

朝9時、宿を出発して村の上にある展望台へ。

ディンボチェの村を眼下に見下ろしながら、ゆるやかな坂を30分ほど登っていく。

こうして見渡すと、思っていた以上に大きな村で驚いた。

雪山パノラマの絶景

展望所に着くと、ローツェ（Lhotse）、ピーク38、アイランドピーク（Island Peak）、マカルー（Makalu）などの名峰が一望できた。

360度に広がる雪山の景色は、息をのむほどの迫力。

もう少し上の展望台まで行ければさらに絶景が待っているのだろうが、洗濯物を干したままだったこともあり、天気の急変も心配で、今回はここで引き返すことにした。

距離は短めながら、ほどよい高度順応のトレーニングになった。

下山後は部屋で昨日買ったリンゴをまるかじりし、カシューナッツをつまんだ。

生の果物やナッツを食べるのは久しぶりで、自然の甘みが疲れた体にじんわりと染み渡った。

French Bakery Cafe

昼食は、村の入口にある「French Bakery Cafe」へ。

日当たりがよく、店内はぽかぽかと温かい。

心地よい午後の日差しの中、夕方までのんびり過ごすことにした。

なんとここでは、スマホやバッテリーを無料で充電させてくれるという太っ腹なカフェ。

さらに、店のWi-Fiも無料で利用できた。

ディンボチェより標高が上の地域では、私が使っているネパールテレコムのSIMはまったく電波を拾わない。

宿の有料Wi-Fiは1日1,000ルピーと高額で、利用をためらっていたが、ここで無料で使えたおかげで日本の家族と連絡を取ることができた。

とはいえ、速度は遅く、ブログを書くのは難しい。

それでも、簡単な検索やSNSの確認、そして「これからしばらく連絡が途絶えるかもしれない」と家族に伝えられただけでも、十分ありがたかった。

チキンバーガーの昼食

注文したチキンバーガーは本格的な味わいで、旅の疲れが吹き飛ぶ美味しさ。

このカフェには宿泊施設も併設されており、有料のホットシャワーが使えるとのこと。

ガス式で安定して熱いお湯が出ると聞き、昼食後にさっそくお借りした。

標高4400m近くの村で浴びる熱々のシャワーは、それだけで贅沢なご褒美だった。

エベレスト登山を題材にした映画を鑑賞

シャワーの後は、店内のテレビでエベレスト登山を題材にした映画が流れていた。

温かいティーを片手に、雪山の映像を眺めながらゆっくりとした時間を過ごす。

外は冷たい風が吹いているのに、室内は静かでぬくもりに満ちていた。

濡れた髪を乾かしながら、幸せな午後だった。

焼き飯とガーリックスープの夕食

夕食は宿に戻り、焼き飯とガーリックスープ。

高山病予防も兼ねて、ほぼ毎日のようにガーリックスープを飲んでいる。

体がぽかぽかと温まり、今日も無事に一日を終えられたことに感謝した。

10月12日　うんこ道と積雪の道を越えて、静かな高地の村へ（ディンボチェ→トクラ）

コリアンヌードルの朝食

ディンボチェ最後の朝食は、ピリ辛のコリアンヌードル。

冷えた朝にぴったりで、体の芯まで温まる。

支度を整え、朝9時半に宿を出発。

今日の目的地は、標高4620mのトクラ（Thokla）だ。

用水路につららがびっしり

歩き出してすぐ、道端の用水路にはびっしりとつららが並んでいた。

この時期、昼間の気温は0度ほど、夜間はマイナス5度近くまで下がる。

日中は風がなければ日差しでぽかぽか感じることもあるが、朝晩は凍える寒さ。

風邪をひかないようにと、気を引き締めながら一歩ずつ進んだ。

雪解けと家畜のフンが混ざった“うんこ道”

今日のルートは、雪解けの泥と家畜のフンが混ざり合った、いわば“ドロドロうんこ道”。

ぬかるみは深く、慎重に歩いても靴がすぐに汚れてしまう。

しかも滑りやすく、バランスを取るのに神経を使う。

踏みしめるたびに、ぬるっとした感触が伝わってきて、思わず顔をしかめた。

積雪の道へ

やがて泥道は雪に覆われた道へと変わった。

ここもまた非常に滑りやすく、父はガイドのゲルさんに支えられながら慎重に進む。

白い息を吐きながら、ゆっくりゆっくりと坂を登っていく。

標高が上がるにつれて、空気の薄さも感じはじめた。

トクラの宿に到着

午後1時過ぎ、ようやくトクラの宿に到着。

この先は宿の数が少ないため、10月のハイシーズンはどこも満室に近い。

到着時も食堂が混み合っており、「少し休んでから来て」とスタッフに言われ、まずは部屋でひと休みすることにした。

電源なしの部屋

部屋はベッドが2台あるだけの簡素な造りで、電源もなし。

しかし、窓の外には雪山が広がり、静けさが心地いい。

食堂

食堂では、疲れたトレッカーたちが談笑しながら温かい飲み物をすすっていた。

その様子を見ているだけでも、不思議と安心感があった。

ダルバートの昼食

昼食は、父の希望でいつものダルバート。

おかわり自由のこの定食は、山歩きで消耗した体にぴったり。

野菜の優しい味に癒やされ、心まで満たされた。

じゃがいもグリルとトマトヌードルの夕食

夕食はじゃがいもグリルとトマトヌードル。

特にトマトヌードルが濃厚で、疲れた体に染みる美味しさだった。

ディンボチェあたりで高山病を発症する人が多いらしいが、幸いにも私たち親子は今のところ症状なし。

トクラを飛ばしてロブチェまで進む人も多いけれど、高齢の父には標高を一気に上げるのはリスクが高い。

無理せず、今日はトクラで一泊。

行程には十分な余裕を持たせているので、こうしてゆっくり登れるのがありがたい。

午後は宿で休みながら、温かいお茶を飲んで体を休めた。

明日はロブチェへ、そして明後日はいよいよゴラクシェプ泊。

ここまで順調に来られたことに感謝しつつ、どうかこのまま高山病を発症しませんように──そんな祈るような気持ちで眠りについた。

10月10日〜12日：使ったお金

10月10日

・夕朝食宿代（宿代1,500ルピー含む）：7,100ルピー（＝7,727円）
・水：150ルピー（＝163円）
・昼食代（春巻き等）：2,150ルピー（＝2,340円）
・水（4本）：600ルピー（＝653円）
・りんご（2個）：300ルピー（＝326円）
・カシューナッツ：500ルピー（＝544円）

合計：11,753円

10月11日

・昼食＆シャワー代（チキンバーガー等）：4,640ルピー（＝5,050円）
・水（2本）：300ルピー（＝326円）
・風邪薬：350ルピー（＝380円）

合計：5,756円

10月12日

・2泊分夕朝食宿代（宿代3,000ルピー含む）：10,650ルピー（＝11,591円）

合計：10,650円

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【167】ナムチェで高度順応！エベレストを望みつつデボチェへ（2025.10.7〜9）

ねこ — Sun, 26 Oct 2025 00:00:00 +0000

飛行機を使わず、ジープでたどり着いたエベレスト街道。

険しい山道を登り、標高3440mのナムチェに到着した。

シェルパたちが暮らすこの村は、ヒマラヤ登山の拠点として多くの旅人が集まる場所。

ここで2泊して体を慣らしながら、エベレストを望む展望台や博物館を訪れ、寝袋や防寒着などの装備も整えた。

そして快晴の朝、名峰アマダブラムやタムセルクを眺めつつ、さらに標高を上げてデボチェへ。

空気はどんどん薄くなり、父の体調も少し心配になってきたけれど、道中で出会った人々やガイドの話が、この旅をいっそう奥深いものにしてくれる。

絶景と学びが詰まった3日間の記録。

10月7日　ゾッキョと吊り橋の先に──標高差600mを登ってナムチェへ（モンジョ → ナムチェ）
10月8日　ナムチェで高度順応。エベレストを望み、装備を整える1日（ナムチェ滞在）
10月9日　青空のもと、名峰を眺めながらデボチェへ（ナムチェ→ デボチェ）
10月7日〜9日：使ったお金

10月7日　ゾッキョと吊り橋の先に──標高差600mを登ってナムチェへ（モンジョ → ナムチェ）

チーズサンドイッチとパンの朝食

朝食はチーズサンドイッチとパン。

身支度を整え、朝8時半、ナムチェ（Namche・標高3440m）を目指して歩き出す。

ヤクと牛のあいのこ「ゾッキョ」

宿を出て間もなく、ちょっと変わった動物に出会った。

ヤクと家畜の牛のあいのこ「ゾッキョ」だ。

ゾッキョは、標高の高い地域でも丈夫に育つ働き者。

ヤクほど毛は長くなく、牛よりもがっしりした体つきで、農作業や荷物運びに欠かせない存在。

のしのしと重たい荷物を背負って歩くその姿は、なんだか健気で愛らしかった。

谷に架かる吊り橋

やがて谷にかかる長い吊り橋が現れた。

この橋の上からバンジージャンプができるらしい。

私はただ渡るだけでも足がすくみ、父に手をつないでもらわないと歩けないほど。

その上バンジーなんて、考えただけで気絶しそう。

標高差600ｍもある登り階段

吊り橋を渡ると、いよいよ急な登り階段が始まる。

標高差600mの登り道をひたすら登り、息を切らしながら歩き続けること数時間。

12時ごろ、ようやくナムチェに到着した。

クーンブ山域最大の村「ナムチェ」

ナムチェはクーンブ山域で最も大きな村で、シェルパ族の故郷としても知られている。

山の斜面に沿ってたくさんの宿や商店が並び、トレッカーたちでにぎわっていた。

ストゥーパ（仏塔）と女性登山家の記念碑

ナムチェの入り口には、白く輝くストゥーパ（仏塔）が建っている。

カラフルなタルチョ（祈祷旗）が風にたなびき、神聖な雰囲気が漂うこの場所は、巡礼者や登山者の安全を祈る場でもある。

そのすぐ隣には、ネパール人女性登山家ペンバ・ドルマさんの記念碑も建てられていた。

彼女はエベレストをはじめとする多くの高峰に登頂し、女性としての限界に挑み続けた人。

ヒマラヤの麓で、今も多くの登山者を静かに見守っているようだった。

ナムチェにある薬局

ナムチェに着いてすぐ、宿に行く前に薬局へ立ち寄った。

店員さんはスマホで日本語訳を表示してくれて、とても親切。

高山病（ダイアモックス）の薬、風邪薬、胃腸薬、下痢止め、のど飴を購入

購入したのは、高山病の薬（ダイアモックス）、風邪薬、胃腸薬、下痢止め、そしてのど飴。

合計5,150ルピー（＝5,607円）と少し高めだったけど、父と2人分で多めに買っておいた。

この先、ディンボチェとペリチェを除いては、診療所がほとんど無いので、今のうちに備えておくのが安心。

高山病の予防として、ダイアモックスはこの日から朝晩に半錠ずつ服用を始めた。

Sakura Guest Houseに2泊

ナムチェで泊まったのは「Sakura Guest House」。

設備がしっかりしていて、トレッカーたちでにぎわっていた。

ダルバートの昼食

昼食はナッパ（青菜）の副菜が美味しいダルバート。

電源付きの客室

部屋には電源があり、持参したドライヤーも使えた。

部屋にはプライベートトイレもあった

さらに、プライベートトイレ付きという快適さ。

シャワーは水しか出なかったので、共同の有料シャワーを利用したけれど──私の時はまあまあのお湯が出たのに、父の時には水温20度しか出なかったそうで、震えながら戻ってきた父の姿が気の毒だった。

揚げモモと焼き飯の夕食

夕食には揚げモモと焼き飯をいただき、温かい飲み物もポットで出してもらった。

ナムチェから先はいよいよ高山病のリスクが高まるエリア。

水分は1日3〜4リットル飲むようにし、頭が冷えないようニット帽も欠かさなかった。

寒い朝晩は水の代わりに、ジンジャーティーやハニーレモンティーなど温かい飲み物を1〜2L注文。

もちろん水より高くつくけれど、高山病になることを思えば安いものだ。

ただ、たくさん水分をとる分、夜は何度もトイレに起きる羽目に。

私は2〜3回ですんだが、父はまるで夜間頻尿かと思うほど、1時間に1度のペースでトイレに行っていた。

この「夜中のトイレ地獄」、どうやらしばらく続きそうである。

10月8日　ナムチェで高度順応。エベレストを望み、装備を整える1日（ナムチェ滞在）

オムレツとパンの朝食

ナムチェ滞在2日目の朝。

のんびりとオムレツとパンの朝食をとりながら、ふと思い悩んでいたのは、トレッキング中の永遠の悩み──洗濯物が乾かない問題。

手洗いした服を部屋に干しても、寒くて全然乾かない。

そんなとき、ガイドのゲルさんが宿のスタッフに掛け合ってくれ、スタッフ用の屋外物干しスペースに干させてもらえることに。

これで明日までには乾きそう。

ほっとひと安心。

馬蹄形に建物が並ぶナムチェの街並みと雲に囲まれたコンデ山

今日は高度順応のため、終日ナムチェに滞在。

午前中は、村の東側にあるチョルクン（Chhorkung）の丘まで軽く登ることにした。

村から丘までは片道1時間ほどの道のり。

途中の道からは、馬蹄形に建物が並ぶナムチェの街並みを一望でき、その向こうには雲に包まれたコンデ山が静かにそびえていた。

名峰のパノラマに感動

チョルクンの丘は、エベレスト、ローツェ、アマダブラム、タムセルクなど、ヒマラヤの名峰を一望できる絶景スポット。

この日は天気も良く、どの山もくっきりとその姿を見せてくれた。

私も父も、人生で初めて見るエベレストに大興奮。

特に父は、「ベースキャンプまで行けなくても、ナムチェからエベレストが見られたらそれで満足」と言っていたほどで、その夢が叶ってとても嬉しそうだった。

丘にある国立公園博物館

丘には、サガルマータ国立公園の無料博物館もある。

国立公園内の動植物、シェルパ族の生活などが展示されている

中には、国立公園に生息する動植物や、シェルパ族の暮らしを紹介するパネルが展示されていた。

とくに胸を打たれたのは、シェルパの存在の大きさと、その現実。

シェルパとは、ネパール東部の高地に暮らす民族で、高所順応に強く、登山道具の運搬やルート確保など、登山を支えるプロフェッショナル。

それにもかかわらず、もし山で命を落としても遺族に支払われる補償金はわずか4,600ドル──その事実に、思わず言葉を失った。

今回のガイドとポーターも、サレリ近郊のシェルパ族の村の出身。

彼らはシーズン中だけカトマンズに拠点を置き、会社に所属しながらトレッキングの仕事をしているという。

ゲルさんはクライミングガイドの資格も持っており、エベレストやマナスルなど、命がけの登山にも同行することがあるそうだ。

どうか、彼らがこの仕事で命を落とすことのないよう、心から願わずにはいられなかった。

ナムチェのトレッキング用品店

約2時間の高度順応トレーニングを終え、下山後はゲルさんとトレッキング用品店へ。

−20度対応のダウン寝袋をレンタル

ここで、明日から使うための−20度対応のダウン寝袋をレンタル。

1個1日500ルピーで、2個×11日分＝11,000ルピーを支払った。

標高が上がるにつれ冷え込みも厳しくなるので、しっかりした寝袋は必需品。

寝袋、ダウンズボン、ニット帽、トイレッツペーパーを調達

そのほかにも、ニット帽、ダウンズボン（自分用）、トイレットペーパーなどを揃え、準備は万端。

ナムチェベーカリーカフェ

買い物のあとは、「ナムチェベーカリーカフェ」へ。

標高3440mの村で、本格的なスイーツとコーヒーが楽しめる、知る人ぞ知る名店だ。

アップルパイ、ブルーベリータルト、コーヒーの昼食

アップルパイ、ブルーベリータルト、コーヒー、カフェラテを注文。

車も来ない山奥の村で、こんな贅沢ができるとは思っていなかった。

久しぶりに甘いものを食べて、心も体も満たされた。

ヤクステーキとシェルパシチューの夕食

夜は、ヒマラヤ名物のヤクステーキとシェルパシチューでしっかりエネルギー補給。

ヤクのステーキは赤身肉で、噛むほどに旨みが広がる山のごちそう。

脂っこくなく、トレッキング中でもぺろりと食べられる。

シェルパシチューには、トゥクパ（ネパール風うどん）や野菜がたっぷり入っていて、栄養満点。

冷えた体を芯から温めてくれる、やさしい味だった。

10月9日　青空のもと、名峰を眺めながらデボチェへ（ナムチェ→ デボチェ）

ピザの朝食

今日はナムチェを離れ、さらに標高を上げてデボチェ（Deboche・標高3820m）を目指す。

朝ごはんは、ボリュームのあるピザ。

しっかりお腹を満たして、朝8時に出発した。

雪山を眺めながらの贅沢トレッキング

ナムチェからデボチェまでは、アマダブラム、タムセルク、そしてエベレストといった名峰を間近に眺めながら歩ける、まさに絶景ルート。

この日は晴天で、青空と白く輝く山々がどこまでも続き、歩くのが楽しくなるほどのトレッキング日和だった。

きのこが生えた謎のフェルト帽子

途中の村の売店で目を引いたのが、フェルトで作られたキノコの形の帽子。

日本では恥ずかしくて絶対かぶれないけど、あまりのかわいさに思わず欲しくなってしまった。

袋がパンパンになったポテチ

その近くで売っていたポテトチップスの袋は、標高が上がって気圧が下がったせいかパンパンに膨らんでいた。

いよいよ空気が薄くなってきた証拠。

体も少しずつそれを感じ取り始めている。

サンドイッチとじゃがいものグリルの昼食

お昼はホンギタンガ（Phungi Thenga）のロッジで、サンドイッチとじゃがいものグリル。

お腹を満たしたあと、いよいよ標高差500m以上の登り階段が始まる。

重たい荷物を背負うおじいさん

登り坂の途中、何本ものペットボトルを背負ったおじいさんが、ゆっくりゆっくり登っていた。

背負ったカゴの下には杖のような木をつけていて、休憩しながら少しずつ進んでいく。

こうして人の手で物資が運ばれているのを目の当たりにすると、標高が高くなるにつれて食事や水の値段が上がる理由にも納得がいく。

このエリアにはシェルパ族とライ族という2つの山岳民族が暮らしていて、ライ族はポーターや宿経営、シェルパ族は主にガイドや登山サポートを担っているそう。

シェルパ族は、チベット仏教を信仰し、シェルパ語とネパール語を話す人も多いという。

道中、ガイドのゲルさんがこうした文化や民族の話をたくさんしてくれて、ただ歩くだけでは知れない背景を学べたことも大きな収穫だった。

本やネットの情報では味わえない、リアルな「暮らし」の一端に触れる時間はとても興味深かった。

タンボチェ・ゴンバ

登り階段を登りきると、目の前に現れたのがタンボチェ・ゴンバ。

エベレスト街道のなかでも特に有名なチベット仏教の寺院で、立派な外観が山中に映える。

今回は中には入らず、そのままデボチェ方面へ歩みを進める。

デボチェの宿に到着

午後3時15分、ようやくデボチェの宿に到着。

電源のない部屋（トイレは共用）

客室はベッドが2つ並ぶだけの簡素なつくりで、電源も荷物置き場もなし。

トイレはもちろん共用だ。

ちなみに、デボチェより標高が高い村では、スマホやバッテリーの充電は基本的に宿の食堂で有料になる。

しかも、標高が上がるほどその料金も上がっていくので、ナムチェでしっかりフル充電しておいて本当に正解だった。

モモ、マカロニ、ガーリックスープの夕食

夕食は、モモとマカロニ、そして高山病に効くといわれるガーリックスープ。

しっかり飲んで、体の内側から温まる。

寝袋に苦戦する父

この日から、ナムチェでレンタルしたダウン寝袋を使う生活がスタート。

寝袋の中にはトラベルシーツを入れて、さらに布団も重ねて寝るスタイルなのだけど──慣れない父は苦戦しまくり。

寝袋に入るだけでひと騒動、ようやくチャックを閉めたと思ったら「トイレに行きたい」とまた脱出する羽目に。

そのたびに文句を言われ、深夜にはチャックが布を噛んで動かなくなり、私は叩き起こされる始末。

正直、このトレッキングは高齢の父には少し過酷すぎるのかもしれない。

ベースキャンプまで本当に行けるのか、なんとも不安な夜だった。

10月7日〜9日：使ったお金

10月7日

・夕朝食宿代（宿代1,500ルピー含む）：4,445ルピー（＝4,839円）
・水：100ルピー（＝108円）
・薬代：5,150ルピー（＝5,607円）

合計：10,554円

10月8日

・寝袋レンタル（1日500ルピー×11日×2個）：11,000ルピー（＝11,976円）
・ダウンズボン（自分用）：3,000ルピー（＝3,266円）
・ニット帽（2個）：1,000ルピー（＝1,088円）
・トイレットペーパー（4個）：600ルピー（＝653円）
・水（4本）：400ルピー（＝435円）
・昼食代（アップルパイ等）：1,850ルピー（＝2,014円）

合計：19,432円

10月9日

・2泊分朝昼夕食宿代（宿代2,000ルピー含む）：12,100ルピー（＝13,174円）
・水：100ルピー（＝108円）
・水：200ルピー（＝217円）
・水：200ルピー（＝217円）
・昼食代（サンドイッチ等）：1,600ルピー（＝1,742円）

合計：15,458円

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【166】スルキャまで命がけドライブ！親子で挑むエベレスト街道（2025.10.4〜6）

ねこ — Sat, 25 Oct 2025 00:00:00 +0000

カトマンズを出発し、ジープで山道をぐんぐん進む。

目指すのは、飛行機ではなく陸路でアクセスするトレッキング出発地・スルキャ。

まずはサレリまで、12時間を超える長旅。

土砂崩れによる渋滞にも巻き込まれ、体力も気力もじわじわ削られていく。

翌日はさらに過酷で、未舗装のぬかるんだ崖道、タイヤが水没しそうな“川のような道路”を命がけで走り抜け、ようやくスルキャへたどり着いた。

そして3日目、ついにトレッキング本番。

ヌルさんが荷物を背負い、私は父の背中を見守りながら、一歩ずつ山の道を進む。

ロバの隊列、マニ車、吊り橋──目の前に広がる風景は、まさに「これぞネパール」。

父との挑戦は、まだ始まったばかり。

まずは最初の一歩、モンジョまで歩いた。

10月4日　ジープで山奥の村サレリへ、長い長い移動日（カトマンズ → サレリ）
10月5日　ぬかるみと崖道の悪路を越えて、ついにスルキャへ（サレリ → スルキャ）
10月6日　父と歩き出すエベレスト街道、モンジョで宿泊（スルキャ → モンジョ）
10月4日〜6日：使ったお金

10月4日　ジープで山奥の村サレリへ、長い長い移動日（カトマンズ → サレリ）

貸切ジープがホテルまで迎えにきてくれた

朝5時。

まだ空は真っ暗。

そんな静けさの中、ホテルの前に貸切ジープがぴったり時間通りに到着した。

今日からいよいよトレッキングへの道のりが始まる。

車の中にはすでに、ガイドのゲルさんとポーターのヌルさんがいた。

多くのトレッカーは、トレッキング出発点となるルクラ（標高2840m）まで国内線でひとっ飛びするのが一般的だけど、10月初旬はまだ雨季が明けきっておらず、天候が不安定。

最近はフライトの欠航も多発していると聞いた。

そんな情報を事前に得ていたので、日本を出発する前に、山岸さんを通じてゲルさんにジープの手配を依頼しておいた。

飛行機の運行が読めない中で、陸路なら予定が立てやすく安心だと思ったからだ。

そして予想通り、この日は雨で飛行機は欠航。

もし飛行機を選んでいたら足止めになっていたかもしれない。

あらかじめジープを手配しておいて、本当によかった。

2025年10月現在、車で行けるのはスルキャ（Surkya・標高2290m）まで。

そこから先は徒歩になるけれど、ルクラまではもう目と鼻の先の距離。

スルキャまで行ければ、トレッキングのスタートがぐっと楽になる。

道は悪路だけど、その価値はあると判断してお願いすることにした。

カトマンズからサレリ（Salleri・標高2362m）までは20,000ルピー、サレリからスルキャまでは25,000ルピー。

あわせて45,000ルピーをゲルさんに支払い、貸切ジープでの移動が決定。

もちろんもっと安い「乗り合いジープ」もある。

だけどそれは6〜7人乗りの車に9〜10人詰め込まれるスタイルで、かなり過酷。

私ひとりなら節約を優先してそれもアリだけど、今回は69歳の父との旅。

長時間の山道移動をできるだけ快適に過ごせるよう、迷わず貸切を選んだ。

途中のレストランで朝食

ジープに揺られて2時間ほど走ったところで、レストランに立ち寄って朝ごはん。

頼んだのは、チャパティ（ネパールの薄焼きパン）とオムレツ、そしてあたたかいコーヒーのセット。

シンプルだけど、体に優しく染みわたる味だった。

小雨がぱらつく中、再び出発。

ジープは山道をひたすら走り続けた。

グルミ（Ghurmi）のレストランで昼食

お昼は正午頃、グルミという小さな町のローカル食堂に到着。

ここで昼食タイム。

おかわりができるダルバート

昼ごはんは、ネパール定番の家庭料理「ダルバート」。

ダル（豆スープ）とバート（ごはん）を中心に、野菜のカレー（タルカリ）や漬物（アチャール）が添えられているセットメニューだ。

特徴はなんといっても「おかわり自由」。

店員さんがどんどんおかずをよそってくれるので、遠慮なく好きなものをおかわりできるのが嬉しい。

山道を長時間走ってきた後に、たっぷり温かいごはんでエネルギーをチャージできた。

土砂崩れによる大渋滞

食後のドライブは一気に過酷になった。

山道を進んでいると、突如として大渋滞に巻き込まれる。

何事かと思って外を見ると、昨晩の大雨の影響で土砂崩れが起きたらしく、道路の一部が狭まり、片側交互通行になっていた。

ここでかなりの時間をロス。

予定よりも大幅に遅れてしまい、ようやくサレリの宿に到着したのは夕方5時半。

なんとカトマンズから12時間半の大移動。

延々と続いた山道に、体はすっかりぐったりしていた。

サレリの宿

今日の宿は、電源や電気敷毛布など設備が整っていて一安心……と思いきや、まさかの停電。

大雨の影響か、チェックイン直後に電気が落ちてしまった。

結局、どちらの設備も使えず、ゲルさんにヘッドライトを借りてなんとかしのぐ。

この体験から、「停電時に備えてヘッドライトは必携だな」と実感。

スマホのライトでも代用できるかと思っていたけど、トイレに行くときや着替えのときはやっぱり不便。

明かりは、ちゃんと準備しておくべきだと学んだ。

トイレ付きの部屋

宿の部屋には、なんとプライベートトイレ付き。

山の宿ではトイレは共用が当たり前なので、個室にトイレがあるのはかなりありがたい。

もちろんシャワーはない。

山では数日間シャワーが浴びられないのが通常運転。

これもまた旅の一部。

モモ入りスープの夕食

夕食は、体が温まるモモ（ネパール風餃子）入りのスープ。

バッファロー肉がぎっしり詰まったモモは、ほんのりスパイスが効いていて、ほっとする味。

標高2362mのサレリまで来ると、朝晩は冷え込みが一気に増す。

そんな寒い夜にぴったりの、優しい山のごはんだった。

10月5日　ぬかるみと崖道の悪路を越えて、ついにスルキャへ（サレリ → スルキャ）

宿の食堂

翌朝、食堂で朝ごはん。

昨夜は停電中だったため薄暗がりの中での夕食だったけれど、今朝は太陽の光が差し込み、ネパールの山小屋らしい素朴であたたかな雰囲気をようやく感じることができた。

パンの朝食

今日の朝食は、パンとラッシー、そしてコーヒー。

コーヒーやラッシーも飲んだ

パンは素朴ながらも香ばしく、コーヒーもホッとする味だったけれど、ラッシーは少しクセのある風味で、私はちょっと苦手だった。

インドやネパールではこれまでに何度もラッシーを飲んできたけれど、ここまで味に特徴があるものは初めて。

地域や店によって作り方が違うのかもしれない。

札束との格闘が始まる

そして、昨日から悩まされているのが「札束問題」。

ネパールでは最高額紙幣が1,000ルピー（約1,100円）なので、まとまった金額を持とうとすると、どうしても分厚い札束になる。

トレッキング中、ATMや両替所があるのは途中の「ナムチェ」くらい。

しかもそこも確実に利用できるとは限らず、米ドルは基本的に使えない。

だから最初から多めにネパール・ルピーの現金を持ち込む必要がある。

今回は父と2人分の費用を現金で準備したため、見た目も重量もインパクト抜群な札束に。

2人でそれぞれのウエストポーチに詰め込んで、残りは散策用リュックに分散して管理するという、ちょっとしたお金運搬作戦を実行。

地味に気を使うし、移動中はずっと気が抜けなかった。

サレリからはトラックジープに乗換

出発は朝8時。

本当はもう少し早く出た方がよかったけれど、昨夜の大雨の影響を考慮して、少し遅らせたほうが安全だというゲルさんの判断だった。

私はてっきり昨日と同じジープでスルキャまで行くと思っていたのだが、案内されたのは、地元の人が運転するトラックジープ。

なんと、昨日の車にはトレッキングポール（ストック）を積んだままで、その車はすでにカトマンズへ戻ってしまっていた。

父は膝が悪く、ストックなしでは歩くのも不安なのに……。

朝からショックで頭が真っ白になったけれど、ゲルさんが道中で知り合いからストックを2本借りてくれ、なんとか父の分だけは確保することができた。

本当にありがたかった。

雨上がりの悪路をひたすら進む

出発時には雨はやんでいたけれど、山道は泥だらけで、ぬかるみもひどい。

車は激しく揺れ、頭や体をあちこちにぶつけながらの移動が続いた。

頭上にあるバーにしがみつき、揺れにひたすら耐える。

ぬかるみにタイヤがハマることも

運転を担当してくれたのは、地元で物資輸送を担っているベテランのドライバーさん。

慣れた手つきで車を進めていくものの、深いぬかるみにハマったり、タイヤがパンクしたりと、トラブルはつきもの。

ドライバーやゲルさんたちが泥だらけになりながら、車を引っ張り出したりタイヤ交換をしてくれる姿を、私たちはただ見守ることしかできなかった。

昼食のチョウメン

14時頃、カリコラ（Kharikhola）という村で、ようやく昼食。

時間が押していたので、すぐ出てくるチョウメン（ネパール風焼きそば）を注文。

このあたりから、空がだんだん暗くなってきて、焦りが募る。

もはや川と化した道路

昨夜の大雨のせいで、道はあちこち川のようになっていた。

タイヤが半分以上水に浸かっている

中でも特にやばかった場所では、私たちは一度車から降ろされ、ドライバーだけが車を運転して突っ切ることに。

タイヤが半分以上水に浸かり、何度も流されかけながらも、なんとか向こう岸まで到達。

見ているこちらも手に汗握る展開で、命がけのドライブだった。

あとで聞いたところ、このドライバーさんは普段からサレリからスルキャまで、生活用品や食料を運んでいるそう。

スルキャから先は車が入れないため、荷物は人や動物が背負って、エベレスト街道の各村へ届けられる。

私たちトレッカーが山の中で快適に過ごせるのは、こうした人たちの存在と努力のおかげなんだと、改めて感謝の気持ちが湧いてきた。

崖っぷちのスリリングな道を進む

スルキャへ向かう最後の道は、断崖絶壁のスリル満点コース。

幅の狭い山道を、対向車とすれ違いながら、ガタガタ道を慎重に進んでいく。

崖の下は何百メートルもありそうで、見下ろすと足がすくむ。

これまでアフリカなどで散々悪路を経験してきたけれど、ここが人生ナンバーワンに怖かった。

心臓がキュッとなるような道を進み、ようやくスルキャの村に到着したのは18時半。

空はすっかり真っ暗だった。

スルキャの宿

今日の宿は、電源もトイレもない、シンプルな山小屋。

ベッドが2台置かれているだけの簡素な部屋だけど、雨風をしのげるだけでもありがたい。

スパゲッティの夕食

夕食はスパゲッティ。

ただし味はなぜかカレー風味で、ちょっと不思議な感じだった。

でも、過酷な道のりのあとに食べるあたたかいごはんは、それだけで心がほっとする。

10月6日　父と歩き出すエベレスト街道、モンジョで宿泊（スルキャ → モンジョ）

アップルパンケーキの朝食

ついにトレッキング本番の日がやってきた。

この日は標高2290mのスルキャ（Surkya）から、2835mのモンジョ（Manjo）を目指して歩く予定。

朝ごはんは素朴な味わいのアップルパンケーキ。

体にしっかりエネルギーをチャージして、8時に宿を出発した。

いよいよ、本格的な山歩きのスタート

歩く順番は、先頭に父と私の大きなバックパックを背負ってくれているポーターのヌルさん、そのあとに父、私、最後尾にガイドのゲルさんという並び。

道が悪いところではゲルさんが父のサポートに回ってくれるので、私は安心して一番後ろから歩きながら様子を見守った。

父は高齢なので、できるだけ負担を減らすために完全手ぶら。

その分、私が2人分の身の回り品が入ったリュックを背負って歩いた。

手ぶらで歩いている人は父以外にほんの数人しかおらず、ほとんどの人が小さなリュックを背負っていた。

正直しんどかったけれど、それでも父と一緒にエベレスト・ベースキャンプやカラパタールまで行きたい気持ちの方が大きく、気合いで歩いた。

ロバと吊り橋、ネパールらしい風景

道中では、荷物を背負ったロバたちが吊り橋を渡っていく姿を何度も見かけた。

背中に食料や物資を積み、列になって谷を渡る姿は、まさに「ネパールの山岳地帯」といった風景で、見ていて絵になるほどだった。

マニ車を回しながら歩く

ネパールの山間部では、道沿いにチベット仏教の「マニ車」が並んでいることがある。

内部にはお経が納められていて、手で回すと唱えたのと同じ功徳があるとされている。

歩きながらせっせと回し続けたけれど、こんなにも道中で祈ったのは人生初かもしれない。

パクディンに到着

13時ごろ、ようやくパクディン（Phakding・標高2610m）に到着。

ここで昼食をとることに。

焼き飯の昼食

この日のチョイスは、卵ののった焼き飯。

薄味ながらも美味しかった。

聞けばこの卵、カトマンズからスルキャまでは車で運ばれ、その先は人や動物が背負って山道を登ってくるのだとか。

割れやすい卵をこんな標高まで手作業で運んでいると思うと、なんだか感動してしまう。

そんな昼食を終えて、再び山道へ。

このあたりから、両手のバランスが取りづらくなってきて、歩きながら「やっぱりストックがないと厳しいかも」と実感。

自分用のストックを現地調達

そこで途中のトレッキング用品店に立ち寄り、自分用のストックを2本まとめて購入することにした。

少し割高ではあったけれど、これは本当に買ってよかった。

手にストックを持てるようになってからは、歩きやすさがぐっと増し、体への負担も軽減。

何より、気持ちに余裕ができたのが大きかった。

なぜかついてくる犬

そんなふうに歩いていたところ、途中から1匹の犬が私たちのあとをついてくるようになった。

どうやらトレッカーから食べ物をもらえることを覚えていて、今回ももらえると思っているらしい。

でも私は何も持っていないし、狂犬病のリスクもあるので、必死に追い払おうとした。

それでも何キロもついてきて、まったく離れてくれない。

きっとお腹が空いていたのだろうけど、正直ちょっと怖かった。

モンジョのチェックポイントで入域料支払い

そんなこんなで長い道のりを歩き続け、ようやくモンジョ（Manjo・標高2835m）に到着。

ここには入域料のチェックポイントがあり、2つの料金を支払う必要がある。

クーンブ・パサン・ラム自治体入域料：3,000ルピー
サガルマータ国立公園入園料：3,000ルピー

合計一人あたり6,000ルピー。

支払いはすべてゲルさんがやってくれたので、私たちは近くのベンチで休憩。

こういうときに、ガイドさんの存在のありがたさをしみじみ感じる。

吊り橋を渡って、今日の宿へ

料金を払い、吊り橋を渡った先に、今夜の宿があるモンジョの村が見えてきた。

日が傾き始める中、最後の力を振り絞って歩く。

マンジョの宿に到着！

17時、ついにモンジョ（標高2835m）のロッジに到着！

歩数計を見てびっくり。

なんと35,400歩も歩いていた。

ナムチェまでは高山病のリスクも低いので、距離を稼ぐ人が多いとは聞いていたけれど、ここまでとは…。

足はパンパンで筋肉痛がひどく、タイガーバームをたっぷり塗りこんだ。

マンジョの宿

この宿では、部屋にも食堂にも電源がなく、スマホの充電はモバイルバッテリー頼み。

インターネットも使えない。

有料のシャワーを浴びたけれど、出てきたのはぬるいお湯。

寒すぎて、思わず風邪をひきそうになった。

食堂のストーブであったまる

体を温めるために、ストーブのある食堂に避難。

ここでようやくほっと一息つけた。

チョウメンとじゃがいものグリルの夕食

この日の夕食は、チョウメンとじゃがいものグリル。

寒い地域だからか、じゃがいもはホクホクでとても美味しかった。

明日は標高差600mを一気に登り、ナムチェ（Namche・標高3440m）を目指す。

ナムチェはクーンブ山域最大の村で、トレッカーにとっての拠点のような場所。

高度順応のために2泊する人が多く、私もそこで2泊する予定。

ロッジやカフェ、ベーカリー、登山用品店、ATMまでそろっていて、ここで寝袋や常備薬を調達し、後半戦に備えるつもり。

「明日ここを越えれば、しばらくは休憩できる！」

そう思いながら、疲れた体をベッドに沈めた。

10月4日〜6日：使ったお金

10月4日

・貸切ジープ代（カトマンズ→スルキャ（Surkya））：45,000ルピー（＝48,842円）
・朝食代（パン等）：550ルピー（＝596円）
・昼食代（ダルバート）：790ルピー（＝857円）
・ジープチップ代：500ルピー（＝542円）

合計：50,837円

10月5日

・夕朝食宿代（宿代2,000ルピー含む）：4,580ルピー（＝4,971円）
・昼食代（チョウメン）：400ルピー（＝434円）
・ジープチップ代：2,000ルピー（＝2,170円）

合計：7,575円

10月6日

・夕朝食宿代（宿代1,500ルピー含む）：4,300ルピー（＝4,667円）
・水：200ルピー（＝217円）
・昼食代（焼き飯等）：1,200ルピー（＝1,302円）
・ストック（自分用）：2,500ルピー（＝2,713円）
・入域料（2人分）：12,000ルピー（＝13,024円）

合計：21,923円

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【165】世界一周・後半戦スタート！父とエベレストへ（2025.10.1〜3）

ねこ — Fri, 24 Oct 2025 00:00:00 +0000

たった6日間の日本一時帰国を終えて、再び旅の空へ。

いよいよ世界一周・後半戦がスタート！

今回の旅はちょっと特別で、最初の3ヶ月は父との親子旅。

ネパールからメキシコ、チリ、アルゼンチンへと巡り、その後は私一人で南米周遊へ。

まずは父とともにバンコクを経由して、エベレストベースキャンプを目指すためネパールの首都カトマンズへ。

到着した日は、なんとネパール最大の祭り「ダサイン」のメイン日で、街は静まり返り、お店も銀行もほとんど閉まっているという予想外の展開に…！

そんな中でも、美味しい朝ごはんに出会い、信頼できるガイド＆ポーターとついに対面。

10月4日からの長くて険しいトレッキングに向けて、装備を揃え、両替やSIMの準備にも奔走した3日間の記録。

10月1日　再び旅立ち！日本出発〜バンコクで仮眠の夜
10月2日　バンコクからカトマンズへ、ダサイン真っ只中に到着
10月2日　お店がどこも開いてない！？静かな祝祭日のカトマンズ
10月3日　ダサイン中でも見つけたご褒美ビュッフェ朝食
10月3日　信頼のガイドと出発前の買い出し
10月1日〜3日：使ったお金

10月1日　再び旅立ち！日本出発〜バンコクで仮眠の夜

日本最後の食事は、しびれる担々麺

たった6日間の日本滞在を終え、慌ただしく荷造りと準備をすませ、いよいよ世界一周後半戦のスタート。

今回は父とともに、ネパール・メキシコ・チリ・アルゼンチンをめぐる約3ヶ月の親子旅。

その後は父を日本へ見送って、私一人で南米を周遊する予定。

しばらく日本を離れることになるけれど、旅立ち前の最後のごはんは担々麺。

山椒の香りがしっかり効いた一杯で、名残を惜しむように味わった。

ピーチ航空でバンコクへ

まずは関空からLCCのピーチ航空に乗って、トランジット地のバンコク・スワンナプーム空港へ。

到着は深夜0時ごろ。

つい一週間前にも来たばかりの空港に、また戻ってきた。

タイ入国には「TDAC（タイデジタル到着カード）」の登録が必要なのだけど、今回はオンラインで済ませていたおかげで、入国もスムーズ。

空港ちかくのホテルへ

翌朝11時45分発の便でドンムアン空港からネパールへ向かう予定だったので、Grabでタクシーを呼び、「ドンムアンエアポートモダンバンコク」という空港近くのホテルへ移動して仮眠をとることに。

私一人なら迷わず空港泊なのだけど、今回は高齢の父が一緒なので、さすがにホテルを取ることにした。

セブンのチャーハンで夜食

スワンナプーム空港のセブンイレブンで買っておいたチャーハン弁当を夜食に食べて、あとはぐっすり就寝。

タクシーもコンビニごはんも、全部クレジットカード決済ができたので、バーツを両替せずにすんだのがありがたかった。

※ただしタイのセブンでは、クレカ払いは200バーツ以上でないと使えないので注意！

10月2日　バンコクからカトマンズへ、ダサイン真っ只中に到着

ドンムアン空港へ徒歩で向かう

翌朝、ホテルから徒歩15分ほどでドンムアン空港へ。

朝の光の中をのんびり歩いていった。

空港カフェで軽めの朝ごはん

搭乗ゲート近くのカフェで、サンドイッチとコーヒーの朝食。

ゆったりした気持ちで出発を待った。

タイライオン・エアでカトマンズへ

ネパール・カトマンズまでは、LCCのタイ・ライオンエアを利用。

航空券はTrip.comで日本発の便とセットで購入して、2人分で87,940円。

カトマンズ到着＆アライバルビザ取得

13時50分、カトマンズのトリブバン国際空港に到着。

到着後すぐに、アライバルビザの申請手続き。

専用の機械で入力を済ませたら、画面をスマホで撮影し、その写真をビザ料金の支払いカウンターで提示。

ドルで支払い後、入国審査でビザのシールを貼ってもらい、無事入国完了。

今回の滞在は約1ヶ月なので、観光ビザ（30日間／50ドル）を選択。

支払いはドルや円など、複数の通貨で対応してくれる。

入国審査の列でびっくりしたのが、職員の額にティカ（米＋ヨーグルト＋赤粉）がのっていて、頭にジャマラ（発芽麦）を飾っていたこと。

なんだかお祝いムードで、調べてみるとこの日は「ダサイン（Dashain）」という、ネパール最大のヒンドゥー教の祭りの最も重要な日「ビジャヤ・ダサミ」だった。

日本で言う元旦のような日らしく、そんな特別な日にネパール入りできたのは嬉しい偶然…なのだけど、これが後に大きな問題に。

国中が祝祭ムードに包まれ、みんな家族で過ごすため、ほとんどの店や銀行が閉まっていた。

街はひっそりと静まり返っていて、まるでゴーストタウンのよう。

レートのいい銀行で両替できず、空いていた両替所でなんとか少額だけルピーを入手。

SIMショップもことごとく閉まっていて、空港でNcellのSIMを買っておけばよかった！と軽く後悔。

NcellのSIMカードショップと両替所

空港ではNcellのSIMが1,995ルピーで売られていたけど、ネパールテレコムのSIMは見当たらず。

少額だけドルをルピーに両替したところ、街のレートとほぼ同じだった。

ゲートを出たところでタクシーを呼ぶ

空港敷地内では配車アプリが使えないので、ゲートを出た通り沿いで「inDrive」を使ってタクシーを呼び、カトマンズのタメル地区にある宿へ移動。

配車アプリ「inDrive」で呼んだタクシー

所要時間は約15分、料金は605ルピー（=650円）。

10月2日　お店がどこも開いてない！？静かな祝祭日のカトマンズ

ホテルネパラヤ

今日から2泊お世話になる宿は、タメル地区の中心にある「ホテルネパラヤ」。

部屋にはエアコン完備、シャワールームもあって、とても快適だった。

今回ネパールに来た最大の目的は、エベレストベースキャンプへのトレッキング。

明日の朝、ガイドさんが宿まで来てくれる予定で、そのあと装備の買い出しをして、翌朝いよいよ出発となる。

タメル地区の両替所

この日はトレッキング準備のため、両替やSIM購入を進めたいところだったけれど…街のお店はどこも閉まっていてなかなか進まず。

とりあえず開いていた両替所で必要最低限のルピーを確保し、「YTO International」というSIMショップでネパールテレコムのSIMカードを購入。

Ncellは高めだったので、今回は見送り。

夕食は日本食レストラン「Sanchyan Ramen」へ

夕ごはんは日本食が恋しくなって、タメル地区にある「Sanchyan Ramen」へ。

とんこつラーメン

オーダーしたのは、とんこつラーメンと、ほうれん草の胡麻和え。

思っていた以上にクオリティが高くてびっくり。

ほうれん草の胡麻和え

まさに日本の味！

ビールを飲んだ父もご機嫌で、ネパール初日はこうして静かに終わった。

10月3日　ダサイン中でも見つけたご褒美ビュッフェ朝食

Daali Hotel & Apartmentのレストラン

翌朝、朝ごはんを求めて街を歩くも、目星をつけていたレストランはダサインの影響でことごとくクローズ…。

ようやく営業していた「Daali Hotel & Apartment」のレストランを発見して入店。

一泊1万円以上はしそうなハイクラスな宿のレストランらしく、欧米人の宿泊客でにぎわっていた。

朝食ビュッフェ

ビュッフェには、オムレツやパンケーキ、フルーツ、サラダ、ヨーグルトなどがずらりと並び、とても豪華。

美味しいカフェラテも飲めた

美味しいカフェラテも飲めて、朝からちょっとしたご褒美気分。

10月3日　信頼のガイドと出発前の買い出し

宿の玄関前でガイド＆ポーターと記念写真

宿に戻ると、約束の時間より早く、ガイドのGel（ゲル）さんとポーターのNurbu（ヌル）さんが来てくれていた。

本当はルクラでガイドとポーターを雇うつもりだったけれど、今年ベースキャンプまで行った知人から「ルクラではいいガイドに当たらないこともある」と聞き、迷った末に事前に手配することに。

以前、アンナプルナをトレッキングした時にお世話になった、ポカラの日本人宿「ゲストハウス空」の山岸さんに相談したところ、エベレスト方面は違う地域ながらも、信頼できるガイドとポーターを手配してくれるとのこと。

今回は、日本語ガイド（日当5,000ルピー）とポーター（日当3,500ルピー）を手配。

※料金は2025年10月現在のもので、今後変更の可能性があります。

この日当には、彼ら自身の宿泊費や食費も含まれているけれど、標高が上がるにつれて物価も上がっていくし、仲介手数料などを差し引くと、手元に残る額はわずかになってしまうそう。

だからこそ、トレッキング中のがんばりに対して、別途チップで感謝を伝えたいと思う。

ガイド＆ポーターの手配に興味のある方は、以下の「ゲストハウス空」さんへ。

LINEからでも申し込めるのが便利。

👉 http://nepalpokharasora.g2.xrea.com/

今回は、トレッキング日数分の日当の半額相当を前金として、日本円で山岸さんの口座に振込み。

残りは終了後に支払う方式。

父は膝が悪いので、現地ツアーよりも、ガイドとポーターだけを手配して、自分たちのペースでゆっくり歩けるプランにしたのが正解だった。

事前準備（ジープ手配、入域料の申請、保険など）も、すべて日本語で山岸さん経由で相談できたのは本当に心強かった。

こうして事前に段取りをしてくれていたゲルさん＆ヌルさんと、いよいよご対面！

まずは日本から持参した荷物をチェックしてもらい、不足しているものを一緒に買いに行くことに。

トレッキング用品店でお買い物

タメル地区にはトレッキング用品店がたくさんある。

あらかじめ必要なものはリストアップしていたけれど、ゲルさんの目線から見た「本当に必要なもの」も教えてもらいながら、何軒もお店をまわっていった。

ナムチェに行けば寝袋や高山病の薬も買えると聞いたので、カトマンズでは最低限だけ揃えることに。

今回の旅は、ネパールだけでなくその後も各国を巡る予定なので、父も私も荷物はひとり7kg以内に抑えている。

ただ、エベレストやパタゴニアなど、本格的なトレッキングも組み込まれているため、カッパ上下は日本から持参してきた。

このカッパは、20年以上前に母が購入したもののおさがりで、長年着てきた思い出深いアイテム。

だけど、パタゴニアでのトレッキングが終わったら現地で手放す予定だ。

そのほかの必要な装備は、現地で調達しながら整えていく。

カトマンズで調達したトレッキング用品

ダウンジャケット（父用）
ももひき2枚（父用）
ダウン手袋2セット
トレッキングポール（ストック）3本
リュック
ネックウォーマー（自分用）
トイレットペーパー・シャンプー
タイガーバーム・リップクリーム
エベレスト地図

合計：23,470ルピー（=約24,936円）

幸い、信頼できるガイドさんが同行してくれて、価格交渉もサポートしてくれるし、重たい荷物はポーターさんが運んでくれる。

こんなにありがたい環境でトレッキングをスタートできるのは、本当に心強い。

なお、カッパ以外に日本から持参した旅の荷物については、こちらの記事で詳しく紹介しています↓

世界一周に最適な荷物リストと旅のコツ

両替所で米ドルからネパールルピーに両替

最後に、トレッキングに必要な多額のネパール・ルピーの両替にも付き合ってもらった。

ダサイン期間で銀行は閉まっていたため、街の両替所で対応するしかなく、安全面でもちょっと不安だったので、同行してもらえて本当に安心だった。

レート交渉までしてくれて、助けられっぱなし。

ちなみにこの日は日当が発生しない日だったけれど、ここまでしてもらってお礼なしではいられないので、少額ながら今日の分のチップをお渡しして「明日からよろしくお願いします」と挨拶した。

両替：3,450ドル → 483,150ルピー（＝520,605円）
ATMキャッシング：75,000ルピー（＝78,252円）

レートだけ見ればキャッシングの方が断然良かったけど、これだけの大金をキャッシングだけで賄うのは不安だったので、事前に米ドルを持参。

日本円→米ドル→ネパールルピーの流れにしたほうが、直接円から両替するよりレートが良かったので正解だった。

（※ただし、ダサイン期間中でなければ、もっとレートのいい銀行で両替できたのに〜という悔しさも少し…）

夕方にはNcellのSIMショップもようやく開いて、空港で買いそびれたSIMを無事ゲット。

これで、ようやくトレッキング準備がすべて完了！

夕食はサムギョプサルで肉パーティ

この日の晩ごはんは「Villa Everest Korean Restaurant」でサムギョプサル！

ヒンドゥー教徒が多いネパールでは牛肉はNGだけど、豚肉はOKなことが多いらしい。

明日からはいよいよ、トレッキングへ向けての長い移動がスタート。

これから19日間、高山病のリスクと戦いながら、標高5,364mのエベレストベースキャンプを目指す。

父は膝が悪く、正直かなり不安もあるけれど、頼もしいガイドとポーターが一緒にいてくれることで、「きっとなんとかなる」と思えるようになった。

どこまで行けるかは分からないけれど、できる限り、安全第一で、父と一緒にがんばってみようと思う。

10月1日〜3日：使ったお金

今日から2人分の旅費を記載します。

10月1日

・昼食代（担々麺等）：2,100円
・航空券代（日本→カトマンズ）：87,940円
・夕食代（弁当等）：231バーツ（＝1,108円）
・タクシー代（スワンナプーム空港→宿）：676バーツ（＝3,093円）
・タクシー高速代：30バーツ（＝148円）
・宿代（1泊分）：2,824円
・ガイド＆ポーター代前金：70,000ルピー（＝73,710円）
・前金振込手数料：110円

合計：171,033円

10月2日

・朝食代（サンドイッチ等）：398バーツ（＝1,894円）
・VISA代（30日分/2人分）：100ドル（＝15,091円）
・タクシー代（空港→タメル地区）：605ルピー（＝650円）
・宿代（2泊分）：4,370円
・夕食代（ラーメン等）：2,825ルピー（＝3,001円）
・SIM代（ネパールテレコム55GB/28day）：1,500ルピー（＝1,593円）
・ビール代：300ルピー（＝318円）

合計：26,872円

10月3日

・朝食代（ビュッフェ）：1,600ルピー（＝1,700円）
・ダウンジャケット（父用）：10,000ルピー（＝10,625円）
・ストック2本（父用）：3,500ルピー（＝3,719円）
・ストック1本（自分用）：500ルピー（＝531円）
・日用品（トイレットペーパー等）：1,220ルピー（＝1,296円）
・ももひき2枚（父用）：2,000ルピー（＝2,125円）
・ネックウォーマー（自分用）：500ルピー（＝531円）
・ダウン手袋2セット：3,000ルピー（＝3,187円）
・リュック：2,500ルピー（＝2,656円）
・エベレスト地図：250ルピー（＝265円）
・ガイド＆ポーターチップ：1,500ルピー（＝1,593円）
・SIM代（Ncell無制限/28day）：2,000ルピー（＝2,125円）
・夕食代（サムギョプサル等）：3,550ルピー（＝3,772円）

合計：34,125円

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