毎日6時間のマンツーマンレッスンを受けながら、学校での生活にも少しずつ慣れてきた。

そんな留学生活の楽しみのひとつが、毎日の食事だ。

私が通う語学学校EBでは、土日も含めて1日3食が提供される。

日本食を中心に、フィリピン料理や韓国料理、南国ならではのフルーツやスイーツまで、食事の時間が楽しみになるメニューが盛りだくさん！

今回は、実際に食べた朝食・昼食・夕食を写真付きで紹介する。

個人的においしかった料理ランキングTOP8や、フィリピンならではのデザートもお届け。

生野菜やフルーツの衛生面、3食付きの留学生活で感じた満足度や節約効果についても、実体験をもとに綴っていく。

さらに、留学開始から1か月後に受けた学校の定期テストの結果も公開！

スコアは入学時から1.5点アップしたものの、目標まではまだ遠い。

思うように英語が上達しない焦りや、勉強時間を増やして奮闘する日々も紹介する。

フィリピン留学の朝食は？定番メニューから現地の伝統食まで紹介

フィリピン留学を始めて、あっという間に1か月以上が経過した。

留学生活で気になることのひとつが、毎日の食事。

私が通っている語学学校EBでは、朝昼晩の3食が提供され、日本食をはじめ、フィリピン料理や韓国料理など、さまざまなメニューを楽しめる。

まずは、朝食から紹介しよう。

EBの朝食は、土日も含めて毎朝7時に提供される。

そのおかげで、週末も規則正しく起きる習慣ができるので助かっている。

朝食のメニューはだいたい決まっていて、基本的にはサラダ、卵、フルーツ、パンという組み合わせ。

サラダの葉物野菜が変わったり、トマトがきゅうりになったり、卵の代わりにハムが出てきたりと、少しずつバリエーションがある。

サラダには、いつもごまドレッシングをかけて食べている。

パンにはバターやチョコレート、ジャムなどが用意されているので、その日の気分で好きなものを選べる。

コーヒーや紅茶などの飲み物は各自で準備するスタイル。

牛乳は共用の冷蔵庫に名前を書いて置いておけるので、私は毎朝カフェオレを作って飲んでいる。

週に1〜2回くらいは、ホットケーキが登場する。

メープルシロップやチョコシロップをかけて食べるのだけど、これがとてもおいしい。

いつもの朝食とは少し違うメニューが出てくると、朝からちょっとうれしくなる。

月に何度かは、フィリピンで親しまれている定番のパン、パン・デ・サロ（Pandesal）も登場する。

スペイン語で「塩のパン」を意味する名前で、スペイン統治時代の食文化の影響を受けて広まったといわれている。

名前には「塩」とあるけれど、実際にはほんのり甘いのが特徴。表面にはパン粉がまぶされている。

フィリピンでは朝ごはんの定番として親しまれているパンだ。

私はパン・デ・サロが大好きなので、これが出てくる日はテンションが上がる(*´Д｀*)

ちょっと珍しいメニューでは、フィリピンの伝統的な甘いお粥、チャンポラドゥ（Champorado）も1回だけ登場した。

もち米をカカオやチョコレートと一緒に煮込んだもので、濃厚なチョコレートの風味が特徴。

朝ごはんやおやつとして親しまれている。

日本人からすると、お米にチョコレートってどうなの!?と思うような組み合わせだけど、食べてみると意外とマッチしている。

甘いお粥という、日本ではなかなか食べる機会のないフィリピンならではのメニューだ。

EBの昼食・夕食を紹介！おいしかった料理ランキングTOP8

お次は、昼食と夕食のメニューを紹介したいと思う。

昼食は毎日12時、夕食は19時に提供される。

EBでは日本食を中心に、フィリピン料理や韓国料理なども登場する。

基本的には、日本米のごはんに主菜、副菜、汁物、フルーツが付くスタイルで、栄養バランスも考えられた献立になっている。

こちらは、とある日の夕食。

かぼちゃの煮つけや豆腐など、日本の家庭料理でおなじみの副菜も並んでいる。

野菜やフルーツが大好きな私には、とてもうれしい献立だ。

豆腐にはキッコーマンの醤油をかけて食べられるし、かぼちゃの煮つけも私が作るよりおいしい（笑）

日本で生活していたときは、お金と時間を節約するために、毎日同じものや、調理しなくても食べられるものばかり選んでいた。

それを考えると、正直、日本にいたときよりも食生活が充実している気がする。

料理人のタタは、日本に来たことがないのに、YouTubeで日本食のレシピを研究しているそうだ。

そんなタタが、毎日おいしい食事を作ってくれる。

ここからは、1か月以上過ごすなかで食べてきたさまざまな料理の中から、個人的においしかったものをランキング形式で紹介したいと思う。

堂々の1位は、みんな大好きカレーライス(´Д｀)

日本のカレールーを使っているので、味はおなじみの日本のカレーそのもの！

しかも、カレーの日はカツも付いてくることが多く、カツカレーにして食べられる。

この日のデザートはドラゴンフルーツ。

ほかにもパパイヤなどが登場する日があり、メインの料理はもちろん、フルーツも毎日の楽しみになっている。

2位は、暑いフィリピンで食べるとおいしさが増す、冷たいそうめん！

めんつゆにつけて、つるつるっといただく。

暑い日には、こういうさっぱりしたものが食べたくなる。

この日は、タタ手作りのフィリピンスイーツ「ビコ（Biko）」と、マンゴーグレイハム（Mango Graham）も登場した。

ビコは、もち米をココナッツミルクと砂糖で炊き上げたフィリピンの伝統的なお菓子。

もちもちとした食感に、ココナッツの風味と濃厚な甘さが加わっている。

日本のお餅にも少し似ていて、おいしい。

そして、マンゴーグレイハムは、マンゴーとグラハムクラッカー、クリームなどを重ねて作るフィリピンで人気のデザート。

クリーミーな甘さと、マンゴーの爽やかな風味が楽しめる。

手作りのフィリピンスイーツが食事に登場するのは珍しいので、この日はとてもテンションが上がった(・∀・)

3位はビビンバ。

EBは日本人経営で、生徒もみんな日本人だけど、ときどき韓国料理も登場する。

ビビンバは、好みの量のコチュジャンを加えて、自分好みの辛さに調整できるのがうれしい。

タタに「ビビンバがおいしかった！」と伝えたところ、あまり日を空けずにまた作ってくれた。

おいしかったと伝えた料理を、すぐにもう一度作ってくれるのはうれしいものだ。

4位はサムギョプサル。

焼いた豚肉をレタスに包み、タレと一緒に食べる。

これがおいしい！

野菜も一緒にたっぷり食べられるし、野菜入りの味噌汁が付いているのも、日本人にはうれしいポイントだ。

ちなみに、フィリピンのバナナは、日本で食べるものとは品種が違うこともあり、甘みが強くておいしい。

日々の食事にバナナが出てくるのも、ちょっとうれしい。

5位はオムライス！

オムライスは日本発祥の洋食なので、海外で食べられるのはうれしい。

卵とケチャップライスの組み合わせは、やっぱり安定のおいしさだ。

6位は親子丼。

卵もちょうどいい感じに仕上がっていて、甘辛い味付けがごはんによく合う。

オクラの和え物やもやしの副菜も付いていて、バランスのよい献立だった。

日本の家庭料理が食べられると、なんだかほっとする。

7位はエビとムール貝のソテー。

EBではシーフード料理が登場する機会はそれほど多くないけれど、フィリピンは海に囲まれた島国。

エビもムール貝もおいしく、シーフード好きにはうれしいメニューだった。

8位は、フィリピン料理のニラガ（Nilaga）。

豚肉や牛肉を野菜と一緒に煮込んだスープ料理で、肉のうまみが溶け込んだ、あっさりとした味わいが特徴だ。

私はあっさりした味付けが好きなので、こういう優しい味のスープは好み。

野菜とお肉のうまみが感じられて、おいしかった。

食後のお楽しみ！フィリピンのフルーツとスイーツ

EBの食事で、料理と同じくらい楽しみにしているのがフルーツ。

日本では気軽に買えない果物も、フィリピンでは食事のデザートとして登場するので、いろいろな種類を楽しめるのがうれしい。

こちらは、南国のフルーツ、ランソネス（Lanzones）。

薄い茶色の皮をむくと、半透明の果肉が現れる。

甘酸っぱくてみずみずしく、ライチによく似た味わいだ。

フィリピンでは秋ごろに旬を迎えるフルーツのひとつ。

季節によって出回るフルーツも変わるので、秋にフィリピンを訪れる人は、ぜひ試してみてほしい。

フィリピンといえば、やっぱりマンゴー！

食事のデザートとして、いろいろなフルーツが登場するなかでも、マンゴーが出てくるのはちょっとレア。

とっても甘いマンゴーが出てきたときは、心のなかで「ワァーイ(*´Д｀*)!!」となった。

南国ならではの、完熟した甘いマンゴーを気軽に食べられるのは幸せだ。

私の好きなフルーツのひとつ、マスカット。

皮ごと食べられて、種もほとんどなく食べやすい。

マスカットの香りもしっかりしていて、まるでシャインマスカットのようなおいしさだった。

日本ではフルーツも値上がりしていて、以前より気軽に買いにくくなっている。

だからこそ、フィリピン滞在中にいろいろなフルーツをたくさん食べられるのがうれしい。

基本的にデザートはフルーツだけど、たまに珍しいものも登場する。

これまでに1回だけ、アイスクリームが出てきた。

甘くておいしく、いつもの食事とはちょっと違う特別感があった。

フィリピンで親しまれている蒸し菓子、プト（Puto）をタタが作ってくれた日もあった。

上にはチーズがのっていて、食べてみると蒸しパンのような味わい。

ほんのり甘く、チーズの塩気も楽しめる。

フィリピンならではのお菓子を、学校の食事を通して味わえるのも楽しいところだ。

EBでは月に一度、生徒や先生の誕生日をお祝いしているそう。

10月は、お誕生日ケーキがとても豪華だった。

デザインもなんだか海外っぽい(*´Д｀*)

みんなで誕生日ソングを歌い、お誕生日を迎えた3人がろうそくの火を消してお祝いした。

普段の食事だけでなく、こうしたイベントがあるのも学校生活の楽しみのひとつ。

生野菜・フルーツは大丈夫？お腹を壊さないための衛生対策と感染症予防

EBでは、生野菜やフルーツを食べる機会も多い。

海外で生野菜やカットフルーツを食べると、お腹を壊さないか心配になる人もいるかもしれない。

私の場合、今のところ留学中にお腹を壊したことはない。

【203】マナウスからアマゾン密林へ｜野営2泊サバイバルと村滞在（2026.2.2〜2026.2.4）

マナウス発アマゾンジャングル4泊5日ツアー前半記。ネグロ川とアマゾン川の合流地点、サバイバルキャンプ、モリ漁、カイマン遭遇、幼虫試食、先住民の村滞在まで。生きている森を体感したリアルな体験記。

nekoworldtraveldiary.com

世界一周旅行中には、南米のアマゾン川で、茶色く濁った川の水を使ってパスタをゆでて食べたこともある。

それでも平気だったくらいなので、もしかしたら私は人一倍お腹が丈夫なのかもしれない。

普段の海外旅行では、現地の食文化を楽しみたくて、屋台の料理やローカルフードもよく食べる。

けれど、今回の留学中は、お腹が現地の食事に慣れるまでの最初の1〜2か月は、なるべく控えることにしている。

食中毒で寝込んでしまったら、貴重な勉強時間が削られてしまうからだ。

お腹が強い自覚があっても、食中毒や感染症のリスクがなくなるわけではない。

その点、EBでは毎日3食が提供されるので、外食せずに食事をとれるのはありがたい。

もちろん学校の食事でも絶対に安全とは限らないけれど、私自身は今のところお腹を壊さずに過ごせている。

また、私はフィリピン留学の前に、約1年間の世界一周旅行をしている。

その旅行に出発する前には、A型肝炎のワクチンも接種した。

フィリピンに長期滞在する予定があり、感染症が心配な人は、渡航前に医療機関やトラベルクリニックで、A型肝炎や腸チフスなどのワクチンについて相談しておくと安心だと思う。

世界一周旅行に向けて調べたワクチンの種類や費用、接種したときの体験談は、こちらの記事にまとめている👇️

世界一周旅行で必要な海外渡航ワクチンを徹底解説

必要なワクチンや費用、接種スケジュールを実体験ベースで解説。

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もともとは世界一周旅行者向けの記事だけど、長期留学を考えている人にも参考になるはず。

外食費を節約できる！フィリピン留学の3食付き生活

実際に1か月以上生活してみて感じるのは、毎日の食事が思っていた以上に充実していること。

味の好みは人それぞれだけど、私の口には合うものが多く、満足している。

もし食事が口に合わなかったら、外食をする頻度も増えて、その分出費もかさんでくるだろう。

私の場合、アンジと2回お出かけしたとき以外は、今のところすべての食事をEBでとっている。

近所のショッピングモールには、吉野家や丸亀うどんなどの日本食レストランをはじめ、マックやジョリビー（フィリピンで人気のファストフード店）、スタバなどのカフェもたくさんある。

気分転換に外食をするのもいいけれど、今のところ学校の食事に飽きることもないので、こうしたお店に行くのはまだ先になりそうだ。

土日も含めて毎日3食が提供されるのは、勉強に集中したい留学生にとって、とてもありがたい環境だと思う。

3食昼寝付き……ではなく、3食英語授業付き（笑）

私の場合、4週間13万円で滞在できているので、コスパの面でもかなり満足している。

こんな感じで、毎日おいしい料理をモリモリ食べながら、充実した留学生活を送れている。

これからも、どんな料理が登場するのか楽しみだ。

フィリピン留学1か月後の英語力は？学校の定期テストの結果

留学を始めて1か月が経った頃、学校で月に1度行われる定期テストを受けた。

入学2日目のエントリーテスト以来、初めてのテストだ。

テストでは、スピーキング・発音・語彙・文法・リスニングの5項目が評価される。

結果は、前回の16点から1.5点アップして、合計17.5点！

前回と今回のスコアを比較してみた。

項目別では、リスニングが1点、文法が0.5点アップ。

一方、語彙は0.5点下がり、スピーキングと発音は変わらなかった。

先生からは、There is / There are や現在形を使った文を作れること、疑問文に短い文で答えられることが長所として挙げられていた。

一方、発音や英文を読むときのリズム、単語同士をつなげて発音することには課題があるとのこと。

また、文の構造を意識したライティング練習で文法を定着させ、日常生活で使える語彙を増やすよう勧められた。

学校のレベル表では、16〜20点が「Mid Beginner A（初級中位A）」に分類される。

合計点は上がったものの、レベルは前回と変わらず、今回もMid Beginner Aのままだった。

学校の説明によると、25点は海外旅行に十分なレベル、30点は海外で仕事ができるレベル、50点はネイティブレベルとのこと。

あくまで学校独自の目安だけれど、まずは25点を目指したい。

しかし、今回のスコアは17.5点。

目標までは、あと7.5点もある。

仮にこのままのペースでスコアが上がるとすると、5か月弱の留学を終える頃には単純計算では23点程度になるものの、実際の伸び方はわからない。

目標の25点には届かないかもしれない……。

今のままじゃダメだ(‘A`)

今のところ、私は土日も含めて毎日4時間以上、脳がちぎれるんじゃないかと思うくらい自習をしている。

それでも、文法や語順がわからず、思うように英文を組み立てられない。

そこで、自習時間を1日5〜6時間以上に増やすことにした。

学習時間を確保するため、InstagramやFacebookなどのSNSアプリもスマホから削除。

夜は12時くらいまで勉強するようになり、日中はいつも眠い。

でも、せっかくフィリピンまで来たのに、中途半端な英語力のまま帰国したくない……( ﾟДﾟ)!!

SNSを削除して勉強に集中しようとする私を見て、先生のアンジも、本気で英語を勉強しようとしていることを感じてくれたのかもしれない。

思うように話せず落ち込んでいる私を、アンジはいつも励ましてくれる。

指導にも以前より熱が入っているように感じる。

せっかく一生懸命教えてくれているのに、なかなか上達しない自分にイライラする。

年末年始やクリスマス休みには、小旅行にでも行こうと浮かれていた。

でも、今の英語力を考えると、もっと勉強に時間を使ったほうがいいのかもしれない。

どうやら私には、勉強しか選択肢がないかも……と思えてきた今日このごろ(T_T)

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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このところ、引きこもり気味の生活を送っている。

そんな中、金曜日は先生のアンジと旦那さんのジーンと一緒に、マニラの巨大モール「SM North」へ。

楽しみにしていたちいかわの映画を観てきた(*´Д｀*)

日本語音声に英語字幕という環境で、映画を楽しみながら英語の勉強もできた。

10月なのにクリスマスツリーが飾られていたり、映画のチケット代から現地の物価や経済格差について考えたり。

フィリピンの歴史や文化、言語についても、暮らしているからこその発見がある。

そして翌日は、英検準2級の過去問に再挑戦！

少しは点数が上がるかと期待したものの、結果はまさかの前回よりダウン…(‘A`)

今回は、楽しい映画鑑賞とフィリピンでの発見、そして英語学習の近況を綴っていきます。

3週間ぶりのお出かけ！巨大モール「SM North」へ

さて、フィリピン留学もあっという間に1か月が経ってしまった。

この1か月、私はすっかり引きこもり生活を送っている。

外出するのも、日用品を買いに近所のモールへ行くくらい。

それ以外の時間は、自室で勉強するか、疲れて寝ていることが多い。

フィリピン留学と聞くと、セブのプール付きの語学学校で仲間と泳いだり、おしゃれなカフェで勉強したり、週末には学校主催のアイランドホッピングに出かけたり……。

そんなキラキラした留学生活をイメージする人もいるかもしれない。

でも、私の留学はそういうのとはちょっと違う(‘A`)

カフェにも行かず、土日も含めて毎日3食を学校で食べている。

授業も自室で行われるため、文字どおり1日中自室で過ごしているのだ。

生徒は全員日本人だけど、なるべく日本語を話したくないし、勉強で疲れていることもあって、ほかの学生との交流も少ない。

留学を始めて間もない頃に、先生のアンジと旦那さんのジーンと夕食を食べに行ったきり、ほとんど外出していなかった。

そんな私が、この金曜日、久しぶりに二人とお出かけすることになった。

今回の目的は、3人でちいかわの映画を観ること！

以前から楽しみにしていたので、わくわくしながら出かけた(*´Д｀*)

向かったのは、以前も3人で訪れたショッピングモール「SM North」。

今回もジーンの車で向かった。

とても大きなモールで、前回はアネックス館（The Annex）を訪れたのだけど、今回は映画館が入っているシティセンター（City Center）へ。

建物に入ってまず驚いたのが、吹き抜けのエリアに設置された巨大なメリーゴーランド。

さすがメインの建物だけあって、お店も人も多く、かなりのにぎわいだ。

10月なのにクリスマスツリー？フィリピンの早すぎるクリスマス

そして、館内を歩いていると、あちこちにクリスマスツリーが飾られている。

まだ10月だけど…(‘A`)

9月にアネックス館を訪れたときにも、すでにクリスマスツリーが飾られていたので、フィリピンではクリスマスの準備がかなり早いらしい。

フィリピンでは、September（9月）、October（10月）、November（11月）、December（12月）の語尾が「ber」で共通していることから、この4か月を「BER Months」と呼ぶ。

この時期になると、街は少しずつクリスマスムードに包まれていく。

カトリックの伝統が根づくフィリピンでは、クリスマスは家族や親戚が集まる大切なイベント。

クリスマス当日だけでなく、そこに向けて街全体で気分を盛り上げていくのも、フィリピンらしい文化なのだ。

それにしても、3か月以上も前からクリスマスの準備を始めるとは。

フィリピン人のクリスマス愛、恐るべし( ﾟДﾟ)!!

そんなことを考えながら、映画が始まる18時30分まで、3人でウィンドウショッピングを楽しんだ。

ユニクロをのぞいてみると、なんと、ちいかわのTシャツが売られているではないか！

値段は590ペソ（=1,480円）。

せっかくなので、アンジとおそろいで購入した(*´Д｀*)

日本語音声と英語字幕で楽しむちいかわ映画！チケット料金と映画館の様子

映画のチケットは、映画館の公式サイトから事前に3人分購入しておいた。

入口でEチケットを係員に見せれば、そのまま入場できる仕組みだ。

チケット代は1人390ペソ（=978円）。

入場すると、ちいかわのポスターとペットボトルの水をもらえた。

ポップコーンとジュースのセットも事前に購入していたので、スナックコーナーで引き換える。

こちらは140ペソ（=351円）。

日本と比べると手頃に感じるけれど、フィリピンの物価や収入を考えると、決して安いとは言い切れない。

コロナ禍以降、フィリピンでは物価がかなり上がっている。

実際、ショッピングモールを歩いていると、日本とほとんど変わらない価格の商品も多く、驚くことがある。

一方で、物価が上がっても、賃金の上昇がそれに追いついていないという問題もある。

フィリピン政府の国家賃金生産性委員会（NWPC）によると、2026年9月26日時点で、マニラ首都圏の非農業部門の最低賃金は日額755ペソ（=1,893円）。

映画のチケット1枚で、最低賃金の日額の半分以上に相当する。

一方、ショッピングモールでは、高級な服やガジェットを次々と買っている人たちの姿も目にする。

そうした光景を見ると、フィリピンでは経済格差が目に見える場面が多いように感じる。

去年、世界一周でアフリカや南米を旅したときにも、想像以上の物価上昇に驚いた。

海外で暮らしていると、日本も物価が上がったとはいえ、まだ生活しやすい国なのだと感じることがある。

館内には、ちいかわのパネルも設置されていた。

フィリピンでは9月30日から上映が始まっている。

公開からまだ間もないからか、それとも平日の夜だからか、館内はかなり空いていた。

映画館のイスはふかふかで、背中に体重をかけるとリクライニングする。

座り心地もよく、ゆったり映画を楽しめそうだ。

ただし、冷房はかなり強め。

フィリピンの映画館は冷房がよく効いているので、上着は必須だと思う。

今回は日頃の感謝も込めて、映画のチケットも含めて全部私が払うつもりだった。

ところが、アンジたちがホットドッグとポテトを買ってくれた。

ポップコーンはバーベキュー味、ポテトはチーズ味をチョイス。

日本のものより味付けがしっかりしている気がする。

普段はジャンクフードをあまり食べないこともあって、久しぶりに食べるととてもおいしい。

席に座り、大量のスナックをボリボリ食べながら、いよいよ映画鑑賞！

フィリピンで暮らして知る、この国の歴史と文化

フィリピンで上映されている『ちいかわ』の映画は、日本語音声に英語字幕が付いている。

日本の映画を海外の映画館で観るというのも、なんだか不思議な感覚だ。

フィリピンでは、なぜ英語が広く使われているのだろう？

その背景には、この国がたどってきた歴史がある。

フィリピンは300年以上にわたってスペインの植民地だった国だ。

スペイン統治時代にはキリスト教が広まり、今も人々の暮らしや文化に深く根づいている。

一方、言語については、スペイン語が社会全体の日常言語に置き換わることはなく、フィリピノ語や地域ごとの言語が今も使われている。

去年、世界一周で南米を旅したときには、スペインの植民地だった国が多く、現在もスペイン語が広く使われていることを実感した。

同じスペインの植民地だった南米の国々と比べても、現在の言語事情はずいぶん違う。

南米を旅した経験があるからこそ、その違いが興味深く感じられる。

南米を旅したときの各国の旅行記は、こちらから👇️

南アメリカ

氷河や砂漠、アマゾン奥地や古代遺跡まで。南アメリカ各国の旅記録をまとめています。

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フィリピンでは、その後のアメリカ統治時代に英語教育が広まり、現在も英語が広く使われている。

日本語しか話せない私からすると、英語だけでなく、フィリピノ語や地域ごとの言語も使い分ける人たちには、本当に感心してしまう。

そんなことを考えながら観ていた『ちいかわ』の映画。

セリフが比較的少なく、子ども向けということもあってか、英語字幕もわかりやすい表現が多かった。

英語初学者の私でも、日本語のセリフを聞きながら英語字幕を目で追うことができる。

「日本語だとこう言うけど、英語ではこんな表現になるんだ！」

そんな発見がいくつもあって、思いがけず英語の勉強にもなった。

最近は、ちいかわの英語吹き替え版のアニメも始まったので、そちらも観てみたい。

いつか英語の映画を字幕なしで楽しめるようになったらいいな。

そんな夢も、少しだけふくらんだ。

帰りの車では、みんなで映画の感想を話しながら学校へ戻った。

映画のラストは衝撃的で、いろいろと考えさせられる結末だった。

詳しく書くとネタバレになってしまうので伏せておくけれど、「あれはどういう意味だったんだろう？」と、みんなであれこれ考察しながら帰った。

ちいかわは、かわいいキャラクターだけでなく、大人も考察したくなるような奥深い世界観も魅力のひとつだと思う。

そんなちいかわの魅力が、二人にも伝わったのなら、ファンとして嬉しい(*´Д｀*)

フィリピンでの生活では、英語の勉強だけでなく、歴史や言語、文化、価値観、経済など、実際に暮らしているからこそ見えてくるものもある。

残りの留学生活も、勉強にしっかり取り組みながら、現地での暮らしを通して得られるさまざまな発見を大切にしていきたい。

準2級の過去問に再挑戦！まさかの前回より点数ダウン…

映画を観た翌日、土曜日。

2週間ぶりに英検準2級の過去問を解いてみた。

この1週間で「英検準2級集中ゼミ」の問題を4割ほど解いたので、前回より少しは点数が上がるかなーと期待しながら、2024年度第2回の問題に挑戦。

ところが、結果はまさかの前回より悪い結果に(‘A`)

リーディング：22/ 29 → 75.8％
リスニング：14 / 30 → 46.6％
合計：36 / 59 → 61％

前回はぶっつけ本番で、リーディング72.4％、リスニング60％、合計66.1％だった。

それなのに、問題集を解いて少しは練習したはずなのに、この結果…これはなかなか辛い(T_T)

悪かった原因は、リスニングだ。

特に、第3部の正答率は20％（10問中2問正解）。

4択問題なので、適当に選んでも25％は正解できるはずなのに、それを下回る結果に…(‘A`)

第2部と第3部は、選択肢の文章を読みながら音声も聞かなければならない。

コロナ前、英語の勉強をしていた頃に試験会場で受験したときは、リーディングを早く解き終えて、リスニングが始まる前に選択肢に目を通す時間を確保できていた。

だから、なんとか合格点を取れていたのかもしれない(・∀・)

ところが、今回はCBT（パソコンを使って受験する方式）を想定して、パソコンで過去問を解いている。

音声が流れる前に選択肢を確認できるのは、わずか5秒ほど。

事前に選択肢をじっくり読んでおくことができないので、音声を聞きながら内容を理解し、正解を選ぶのが難しい…。

音声に集中すると選択肢を読む余裕がなくなり、文章を読もうとすると音声が頭に入ってこない。

結局、何も聞き取れないし、何も読めないまま、問題がスルスル進んでいって終わり…という感じだ。

どうすればうまく解けるのか、まだコツがつかめない…(‘A`)

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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毎日6時間のマンツーマン授業に加え、4時間の自習。

頑張りすぎたせいか、3日間もベッドで寝込むことになってしまった。

今回は近所のクリニックを受診し、診察料と薬代で合計1,824ペソ（約4,600円）。

海外で体調を崩すと、病院探しや言葉の問題だけでなく、医療費も気になるところだ。

とはいえ、今回はクレジットカード付帯の海外旅行保険を利用できる見込み。

せっかく保険に加入しているのだから、忘れずに請求したい。

そこで今回は、現地のクリニックを受診した体験談に加え、長期留学の海外旅行保険の選び方や、保険金請求に必要な書類、海外から日本へ電話する方法なども紹介する。

これからフィリピン留学を予定している人や、長期留学の海外旅行保険について知りたい人の参考になればうれしい。

レモンも生姜も太刀打ちできず……風邪が悪化！

留学生活が3週間を迎えた頃、私はひどい風邪をひいてしまった。

始まりは土日。

なんとなく鼻の奥に違和感があり、体もだるい。

それでも月曜日と火曜日は、なんとか授業を受けていた。

少しずつ体力を奪われていくなか、月曜日に発音の先生であるティナに体調が悪いことを相談してみた。

すると、レモンを絞った汁に、はちみつとお湯を加えて飲むといいよ、と教えてくれた。

なるほど、レモンとはちみつか。

さっそく試してみることにした。

実は私、海外旅行中に現地の風邪薬を買って飲んだことが何度もある。

いろいろな国の薬を試してきたけれど、日本のドラッグストアで買える薬も含めて、これといって効いた実感があまりない。

もしかしたら、フィリピン流の自然派ケアが私には合っているかもしれない。

そんな期待を胸に、実践してみた。

生姜湯、レモン、はちみつ。

なんだか体によさそうな顔ぶれである。

火曜日には、ティナがわざわざレモンを買ってきてくれた。

さらに、料理人のタタが生姜湯まで作ってくれたので、はちみつレモンに生姜湯を加えて飲んでみた。

ありがたいことに、周囲の人たちがあれこれ気遣ってくれる(*´Д｀*)

これだけ体によさそうなものを取り入れれば、きっと回復するに違いない。

……と思ったのだけれど、残念ながら、体調はよくなるどころか、どんどん悪化していった。

レモンとはちみつと生姜の健闘もむなしく、私の風邪には太刀打ちできなかったらしい。

水曜日には、とうとうベッドから起き上がるのもつらい状態になってしまった。

さすがに、これはまずい。

こうなったら病院に行くしかない。

スマホで近所のクリニックを検索すると、徒歩3分のショッピングモール内に「Metropolitan Medical Center」を発見。

近くて便利だけど、Googleマップの口コミ評価が恐ろしく低い(‘A`)

ほかに探してみると、徒歩10分ほどの場所に、もう少し口コミ評価のマシな「TMC Clinic One Felicity Center」もあった。

ただし、こちらは待ち時間が長いらしい。

フラフラの体で10分歩いたうえに、さらに長時間待つなんて無理だ……。

マカティにある外国人向けのクリニックという選択肢もあったけれど、風邪でそこまで行くのも気が引ける。

困り果てて学校のスタッフに相談すると、近所のモール内にあるクリニックを勧められた。

どうやら、利用する学生も多いらしい。

Googleマップの口コミはあんなに悪いのに、実際に利用した学生からは特に悪い話は聞かないとのこと。

本当に……(‘A`)？

とはいえ、今の私に長時間待つ体力はない。

ここはスタッフの言葉を信じて、「Metropolitan Medical Center」へ行ってみることにした。

口コミ評価は低いけど……フィリピンのクリニックを受診

フラフラの私を見かねて、スタッフのモニカがクリニックまで付き添ってくれた。

到着すると、まずは名前、住所、電話番号、年齢、生年月日、既婚・未婚の別などを用紙に記入。

その後、血圧や体温、血中酸素濃度、体重、身長を測定して受付完了だ。

以前、エジプトのダハブで病院を受診した際には、パスポートの提示を求められたことがある。

そのときの受診体験については、こちらの記事にまとめている👇️

【33】シュノーケルどころじゃない！楽園ダハブでまさかの病院行き（2025.5.6）

エジプト・ダハブで犬に足を引っかかれ、公立病院で狂犬病ワクチンを受けることに。トラブルからの立ち直りと、海沿いの街での日常を綴ったリアルな旅日記。

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実は今、ACR I-Card（外国人登録証）の申請のため、パスポートを移民局に預けている。

返却まで1か月ほどかかると言われていたので、今回も提示を求められたらどうしようかと、少し心配していた。

幸い、今回は身分証の提示を求められることもなく、ひと安心。

待合室を見渡すと、患者はほとんどおらず、閑散としている。

Googleマップの低評価に、この静けさ。

本当に大丈夫なのだろうか……( ﾟДﾟ)!?

医師はちょうど昼休憩中らしく、30分ほど待つことになった。

付き添ってくれたモニカには先に帰ってもらい、ひとりで診察を待つ。

ようやく現れたのは、若い女性の医師。

英語で症状を細かく聞かれたけれど、わからない単語もあり、返答に困ることもあった。

すると先生はGoogle翻訳で質問を日本語に訳してくれた。

なんて親切なんだ……(T_T)！

その後、聴診器で背中の音を確認し、喉も診察。

先生からは「細菌性の風邪」と説明され、抗生物質、点鼻薬、頭痛薬、ビタミンCの薬を処方された。

診察料は700ペソ（=1,765円）。

口コミを見てあれこれ心配していたけれど、実際には丁寧に対応してもらえて、ほっとひと安心。

血液検査やレントゲンなどの詳しい検査が必要な場合は、設備の整った病院へ行く必要がありそうだけど、今回のような症状なら、今後もここでお世話になろうと思う。

診察後、処方箋を持って上の階にある薬局へ向かった。

ところが、薬局は大行列！

ようやく帰れると思ったのに、薬を受け取るまでさらに待つことになった。

体調が悪いときの待ち時間は、普段の何倍にも長く感じるものだ。

薬代は1,124ペソ（=2,835円）。

診察料700ペソと合わせて、総額は1,824ペソ（=4,601円）だった。

フィリピンの物価を考えると、風邪の診察と薬代で約4,600円は少し高く感じる。

今回は外国人のため全額自費だったけれど、クレジットカード付帯の海外旅行保険で補償される見込みだ。

体調を崩したのはつらかったけれど、近所に受診できるクリニックがあるとわかったのは大きな収穫。

留学生活の安心材料が、ひとつ増えた。

長期留学の海外旅行保険、どう備える？費用と選び方

長期留学では、語学学校の費用に加えて、海外旅行保険の負担も気になるところ。

私の場合、最初の3か月はクレジットカード付帯の海外旅行保険を複数枚組み合わせて利用し、後半の3か月は海外旅行保険「グローブパートナー」を契約した。

最初の3か月はクレジットカード付帯の保険を利用したため、保険料は無料。

後半3か月のグローブパートナーには、231ユーロ（=42,887円）を支払った。

長期留学では、補償額だけでなく、クレジットカードの利用付帯や「90日」のルール、保険の切り替え方など、出発前に確認しておきたいことも多い。

詳しい仕組みや選び方は、こちらの記事にまとめている👇️

世界一周の海外旅行保険を安く抑える方法｜クレカとグローブパートナーを活用

世界一周で利用した海外旅行保険を紹介。複数のクレジットカードを組み合わせる方法やグローブパートナーの補償、1年間にかかった保険料、トレッキング時の注意点を解説。

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もともとは世界一周旅行者向けの記事だけど、長期留学にも参考になるはず。

3か月以内の短期留学なら、こちらの記事もどうぞ👇️

短期の海外旅行保険を安く抑える方法｜クレカ付帯保険を活用

短期の海外旅行保険をできるだけ安く抑える方法を紹介。クレジットカード付帯保険を複数枚組み合わせて補償額を増やす方法や、自動付帯・利用付帯の違い、実際に使っているカードなどを解説します。

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海外から日本へ電話！保険会社への問い合わせにMy050を使ってみた

せっかくなので、今回の医療費について、保険を申請する手順にも触れておこうと思う。

保険会社や請求金額、補償内容によって、申請方法や必要書類は異なる。

今回、私が問い合わせたのは、ジャックスカードの引受保険会社である三井住友海上の「ジャックスカード海外旅行傷害保険デスク」だ。

電話番号は、0120-075830（フリーコール・24時間対応）。

私は「My050」というIP電話サービスを利用して電話をかけた。

My050は、インターネット回線を利用して電話をかけられるサービス。

海外旅行中に保険の申請やカードの盗難などで日本への電話が必要になったときにも役立つ。

2026年10月現在、フィリピンから日本の固定電話への通話料は3分10.56円、携帯電話へは1分19.80円。

プリペイド式なので、必要な分だけチャージできる。

ただし、設定費550円と番号維持費550円（6か月）がかかるほか、契約時には住民票の郵送が必要なため、日本を出国する前に手続きを済ませておこう。

サービス内容や料金、本人確認などの条件は変更される可能性があるので、利用する際は公式サイトで最新情報を確認してほしい。

今回の電話は30分ほどかかったけれど、フリーダイヤルへの発信だったため、My050の通話料は無料だった。

海外から日本へ電話をかける手段をひとつ確保しておくと、いざというときに心強い。

海外旅行保険の請求準備！必要書類と手続き方法を確認

電話では、今回の医療費を請求するために必要な書類について確認した。

正式な申請は、日本に帰国してから改めて電話し、申請書類を郵送してもらう流れになるとのこと。

クリニックと薬局の領収書は原本が必要で、返信用封筒を使って郵送するよう案内された。

今回の請求金額であれば、医師の診断書は不要とのことだった。

必要書類は以下の3種類。

私が利用したジャックスカードの海外旅行保険は利用付帯のため、出国前に航空券代をカードで支払っていた。

そのため、保険の適用条件を満たしていることを証明する書類として、航空券の領収書とクレジットカードの利用明細が必要になる。

ちなみに、今回は徒歩でクリニックに行ったけれど、通院に交通費がかかった場合は、それも請求できるらしい。

また、薬局の領収書については、レシートのようなものしかないと伝えたところ、それで問題ないとのことだった。

医療費は約4,600円。

せっかく保険に加入しているのだから、領収書を保管して、帰国後に忘れず申請しようと思う。

なお、ここで紹介したのは、あくまで今回、私が電話で確認したケースの必要書類と手順だ。

補償の対象や必要書類、請求方法は契約内容によって異なるため、実際に申請する際は保険会社に確認してほしい。

ちなみに、私はこれまでにも何度か海外旅行保険を請求したことがある。

実際の手順や体験談は、こちらの記事にまとめているので、気になる人は参考にしてほしい👇️

海外旅行保険の保険金請求方法と実体験レポート

実際のトラブル体験をもとに、保険金請求の流れや必要書類を紹介。

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寝ている間も英語の夢……頑張りすぎた留学生活を見直す

今回の風邪では、学校のスタッフや先生方、一緒に暮らす日本人留学生たちにも心配をかけてしまった。

体調を気遣って声をかけてくれたり、食べ物や飲み物を差し入れてくれたり。

慣れない海外生活で体調を崩したとき、周囲の優しさは本当にありがたい。

それにしても、なぜ今回、こんなにひどい風邪をひいてしまったのだろう。

もちろん、原因をひとつに特定することはできないけれど、思い当たるのは、英語の勉強による疲労と、新しい環境での生活だ。

フィリピンに来てからというもの、毎日、脳がちぎれそうなくらい英語を勉強している。

1日6時間のマンツーマン授業に加え、4時間の自習。

合計すると、毎日10時間の英語漬け生活である。

しかも、わからないことが次から次へと出てくる。

「英語さん、なんで(‘A`)？」

と思うことが多すぎて、頭の中はいつも英語でいっぱいだ。

そして、ついには寝ている間まで英語に追いかけられるようになった。

実はフィリピンに来てから、連日のように英語の夢を見る(T_T)

夢の中でも英語を勉強しているのか、英語で会話しているのか……。

とにかく、朝起きたときには、すでにどっと疲れているのだ。

寝ている間くらい脳を休ませてほしいものだが、私の脳みそは夢の中でも英語漬けらしい。

しかも、夜もなかなか寝つけない。

普段なら布団に入ればすぐ眠れるのに、こちらに来てからは頭が興奮状態なのか、なかなか眠りにつけないことが増えた。

睡眠時間も短くなり、眠りが浅いと感じる日も多い。

そんな状態で毎日10時間も英語を勉強しているのだから、疲れがたまっていたのかもしれない。

平日は勉強で疲れ果て、土曜日はブログを書き、日曜日は部屋で休養する。

土日も1日4時間の自習を続けていたので、気がつけば休日もあっという間に終わってしまう。

遊びに出かける余裕もなく、ひたすら英語と向き合う毎日。

今振り返ると、風邪をひく前から、心も体も十分に休めていなかったのかもしれない。

風邪の引き始めも、せっかく留学に来たのだからと焦り、自分で決めた自習のノルマを、体調が悪いのにこなそうとしてしまった。

本当なら、早めに休んでおけばよかったのだ。

結局、水曜日から金曜日まで、3日ほどベッドで寝たきりの状態になってしまった。

もちろん、その間は授業もお休み。

せっかく英語を勉強するためにフィリピンまで来たのに、思うように勉強ができない。

焦る気持ちもあったけれど、今は回復を優先するしかない。

このブログを書いている土曜日には、少しずつ体力が戻り、ようやくイスに座ってブログを書けるくらいまで回復した。

抗生物質が効いてきたのかもしれない。

土日は休養を優先し、英語の自習もほどほどに。

月曜日から、また勉強に取り組もうと思う。

今回の経験で、無理をして勉強を続けても、結果的に何日も寝込むことになれば意味がないと実感した。

これからは無理をせず、体調が悪いときはしっかり休む。

そして、元気になったら外へ出かけて、気分転換する時間も大切にしたい。

せっかくフィリピンまで来たのだから、英語の勉強だけでなく、現地での生活も楽しみたい。

今回の風邪は、頑張り方と休み方を見直すきっかけになった。

残りの留学生活は、焦らず自分のペースで進んでいこうと思う。

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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少しずつこちらの生活にも慣れてきたけれど、日本とは違って、停電したり、ネットが使えなくなったり、断水したり。

日本ではあまり経験しないような出来事も、留学生活の一部になっている。

そんなローカルな環境で暮らしながら、毎日6時間のマンツーマン授業と自習で英語を勉強中。

最近は、アリアナ・グランデの歌詞を教材にしてみたり、幼児向けの英語ソングを歌ってみたりと、ちょっと変わった方法でも英語を学んでいる。

さらに、5か月間の留学で自分の英語力がどこまで伸びるのかを確かめるため、英検準2級の過去問にも挑戦してみた。

果たして、今の私の英語力はどのくらいなのか？

今回は、月13万円以下で暮らすEBでの格安留学生活のリアルから、英語の歌を使った学習、そして英検準2級の過去問に挑戦した結果まで、フィリピン留学2週間目の日常を綴る。

格安フィリピン留学のリアル。ローカルな暮らし

ランドリー代とエアコン代、実際いくらかかった？

留学生活が始まって、早くも2週間。

10月に入り、月が変わったところで、ランドリー代と自室のエアコン代を精算することになった。

EBでは、授業料や寮費だけでなく、毎日の食事まで留学費用に含まれている。

一方、ランドリー代とエアコンの電気代は、使った分だけ別途支払うシステムだ。

ランドリーは洗濯物1kgにつき60ペソ。

洗濯物を秤に載せて重さを量り、ノートに記録していく。

エアコンは、消費電力量1kWにつき15ペソ。

部屋には電気メーターが設置されていて、使った分だけ毎月精算する。

私はだいたい朝8時から19時くらいまで、一日11時間ほどエアコンを使用している。

今回は月の途中から入学したので、16日分を精算した。

ランドリーは6.95kg。

6.95kg × 60ペソ ＝ 417ペソ（=1,051円）。

エアコンは28.4kWだったので、28.4kW × 15ペソ ＝ 426ペソ（=1,074円）。

合わせて843ペソ、日本円で約2,126円だった。

1日あたりにすると、ランドリーとエアコン代を合わせて約132円。

このペースなら、4週間で約3,700円になる。

マンツーマン6時間＋3食付きで、月13万円以下！

私がEBに支払っている留学費用は、4週間で119,000円。

この中には、

・平日6時間のマンツーマンレッスン
・寮の滞在費
・土日を含む1日3食の食事
・週1回の自室清掃

などが含まれている。

ランドリー代とエアコン代を足しても、4週間で約13万円以下。

「え、本当にこれでいいの？」

と思ってしまうくらい安い。

日本で生活することを考えたら、むしろこちらのほうが安いんじゃないかと思えてくる……( ﾟДﾟ)

もちろん、フィリピンは日本より物価が安い。

とはいえ、コロナ禍以降はフィリピンの物価もかなり上がっている。

それでも、この価格でマンツーマンの英語レッスンを受けながら、3食付きで生活できる。

改めて考えると、かなりありがたい環境だ。

では、なぜこれほどリーズナブルな価格で留学できるのだろう？

停電、ネット障害、そして断水。ローカル生活の洗礼

その理由のひとつは、豪華な設備よりも学費を抑えることを重視した、ローカルな環境にある。

EBは、フィリピンの一般的な住宅を学校として利用している。

そのため、設備の整った快適な環境をイメージしていると、「えっ、そこ壊れるの！？」と思うようなことが起こることもある。

ある日、お昼ごはんを食べるため、いつものようにキャピタル館の食堂へ向かった。

ところが、食堂に着いてみると……停電していた( ﾟДﾟ)

電気設備にトラブルが起きているようだった。

それでも食事は普通に提供されるので、ろうそくの明かりを頼りにお昼ごはんを食べることになった。

そして夜になっても、まだ停電中。

夕食を食べている横では、修理士のアンジェロが分電盤と格闘していた。

しばらくすると……突然、部屋のライトが点いた！

「おおおおーーー(*´Д｀*)！！」

食堂にいたみんなから一斉に歓声が上がり、拍手喝采。

アンジェロコールまで巻き起こった。

まるでスポーツ選手が決勝ゴールを決めたかのような盛り上がりだった（笑）

アンジェロ、ありがとう……！

しかし、トラブルはこれだけでは終わらなかった。

この記事を書いている最中には、今度は学校のWi-Fiが死んだ…(‘A`)

ただ、こちらは学校の設備トラブルというわけではなく、フィリピン側の通信インフラで起きた障害だった。

学校スタッフが調べてくれたところ、フィリピンとシンガポールを結ぶ海底ケーブルで障害が発生していたらしい。

その影響で、学校が利用しているPLDT（フィリピンの大手通信会社）の通信も不安定になっていた。

復旧まで数日かかったため、その間はスマホのSIMでテザリングすることに。

ところが、私の部屋はもともと電波が弱い。

LTEならなんとかつながるものの、途中で途切れてしまうことも多く、ブログを書くのもなかなか大変だった。

さらに、地域のメンテナンスによる断水もあった。

事前にスタッフがちゃんと周知してくれたので、シャワーを浴びたり、水を使う用事を済ませておくことができた。

そのため、生活そのものはそれほど困らなかった。

ただし、ひとつだけ、ものすごく困った。

トイレである。

水が出ないので、当然トイレの水も流せない( ﾟДﾟ)

幸い、断水は一晩だけの予定だったので、なんとかやり過ごすことができた。

日本とは違うローカルな暮らしも、フィリピン留学の面白さ

学校によっては、電気系統のトラブルや断水などに備えて、設備を整えているところもあるだろう。

一方で、海底ケーブルの障害のように、学校だけではどうにもできないこともある。

私自身は、こういうローカルな環境が嫌いではない。

むしろ、現地の日常に近い環境で生活できることが、今回の留学の面白さのひとつだと思っている。

停電したら、ろうそくをつける。

Wi-Fiがつながらないなら、スマホの回線を使う。

水道が止まれば、復旧を待つ。

日本では当たり前のように使える電気や水道、インターネットも、ここでは少し不安定だ。

でも、そんな不便を経験するからこそ、日本の暮らしがどれだけ便利で恵まれていたのかを実感する。

当たり前だと思っていた生活って、実はとてもありがたいものだったのだ。

そして、停電した食堂でろうそくの明かりを眺めながら食べる夕食も、あとから振り返ればきっと留学生活の思い出になる。

快適さをお金で買う留学もある。

でも私は、少しくらい不便なほうが、その国で暮らしている実感があって面白い。

EBは、そんな「ローカルなフィリピン生活」も含めて楽しめる人には、なかなか面白い学校なのかもしれない。

英語の歌で楽しく学ぶ、よちよち英語の一歩

アリアナ・グランデの歌で英語を勉強してみたら、難しすぎた

前回の日記では、洋楽の歌詞が以前より聞き取れるようになってきたと書いた。

それにちょっと気を良くした私は、「もしかして、英語の歌詞も勉強に使えるんじゃないか？(*´Д｀*)」

と思い、アリアナ・グランデの「thank u, next」をノートに書き写して、歌詞の意味を調べてみることにした。

訳してみると、この曲は過去の恋人たちに感謝を伝えながら、失恋を乗り越えて前向きに次へ進んでいく、という内容だった。

なるほど。

曲の意味がわかると、今までとは少し違って聞こえてくる。

歌詞を見ながら何度も曲を聴き、聞き取りにくい部分はレッスン中にアンジに質問した。

「ここ、ネイティブはどうやって発音してるの？」

するとアンジが、単語と単語をつなげるリンキングや、強く読むところ・弱く読むところを実際に歌いながら教えてくれる。

アンジはとても歌がうまいので、アリアナの難しい音程までさらっと真似してしまう。

かわいくて、頭がよくて、さらに歌までうまい。

神様、アンジに三物まで与えてしまったのか( ﾟДﾟ)

……などと感心している場合ではない。

アリアナの歌は、英語初心者の私には難しすぎる。

ain’t、havin’、gon’、’bout……ain’t は am not などをくだけて言ったもの。

havin’ は having、gon’ は going to、’bout は about を省略した形だ。

「え、英語ってこんなに省略していいの( ﾟДﾟ)！？」

と、英語初心者の私は大混乱である。

たとえば、「I’m so fuckin’ grateful for my ex.」という歌詞。

「fuck」という単語を見ただけで、「ふぇ(‘A`)！？」と一瞬固まる。

でも、ここでは「めちゃくちゃ感謝している」という意味合いで使われている。

そして、「 ex 」ってなんだよ……と思って調べたら、「元恋人」という意味だった(T_T)

知らない表現が次から次へと出てくる。

意味がわかって、歌詞も少し聞き取れるようになってきた。

でも、発音は難しい、テンポは速い、音程も難しいで、とてもじゃないけど私には歌えない。

英語以前に、アリアナ・グランデ本人の歌唱力がすごすぎる(‘A`)

しょんぼりである。

幼児向け英語ソングなら、私でも歌える！

そんなふうに撃沈している私を見て、ある日の授業でアンジがYoutubeから一曲流し始めた。

それは……幼児向けの英語ソングだった( ﾟДﾟ)!!

選ばれたのは、日本でもおなじみの「幸せなら手をたたこう」。

英語版の「If You’re Happy and You Know It」だ。

歌詞はとてもシンプル。

という内容である。

しかも歌詞のとおりに、手を叩いたり、足をダンダンしたり、万歳したりする。

英語が赤ちゃんレベルの私でも、「Hurray！」くらいなら言えるぞ！( ﾟДﾟ)

大喜びでアンジと二人、Youtubeを見ながら歌って踊る。

私は親子留学で来た幼児か？（笑）

でも、不思議なことに、これが楽しい。

毎日6時間のマンツーマン授業を受け、さらに自習でも英語を勉強していると、頭の中は常に英語でいっぱいになる。

発音、文法、単語、リンキング……次から次へと覚えることが出てきて、正直、疲れる。

そんな中で、童心に返って踊るだけの英語の時間は、私にとってちょっとした休憩になった。

しかも、簡単そうに見える「If you’re happy and you know it, clap your hands」も、実際に歌ってみると意外と難しい。

単語を一つずつ発音するのではなく、リンキングしながらリズムに乗せて歌わなければならない。

発音を教えてもらいながら練習すると、少しずつ自分でも口ずさめるようになってきた。

アンジのおかげで、楽しく英語を続けられる

アンジは、生徒一人ひとりの性格に合わせて、英語を楽しく教えるのが本当に上手な先生だと思う。

私が難しいことばかりで疲れていると、こうしてちゃんと「楽しく英語を使う時間」を作ってくれる。

そして私のバブーな性格も、早々に見抜かれている（笑）

おかげで授業中はいつも爆笑。

英語の勉強そのものは、今でも難しい。

「もう無理……(‘A`)」と思うこともある。

それでも、ただ苦しいだけにならずに続けていられるのは、アンジが私に合った方法で英語を教えてくれているからだと思う。

アリアナ・グランデを歌える日は、まだまだ遠い。

今の私には、「If you’re happy and you know it, clap your hands！」ですら難しい。

それでも、最初は聞き取れなかった英語が少しずつ聞こえるようになり、今では簡単な英語の歌なら口ずさめるようになってきた。

まだまだ、よちよち歩きの英語。

でも、よちよち歩きでも前には進んでいる。

焦らず、一歩ずつやっていこうと思う。

神谷校長に、5か月間の英語学習について相談してみた

「この勉強方法で合ってる？」校長に相談してみた

そんな中、神谷校長が、日本からフィリピンに戻ってきた。

日本人の校長だけど、ここでは「Mr.ショーン」と呼ばれている。

日本に家族がいるため、日本とフィリピンを行ったり来たりする生活を送っているそうだ。

Mr.ショーン自身も、英語を身につけるまでには苦労した経験があり、その後EBを立ち上げたという。

EBを開校して18年になるそうだ。

そんなMr.ショーンに、私は今回の5か月間の英語学習について相談してみることにした。

授業の進め方や、復習・予習の方法についても聞いてみる。

毎日かなりの時間を英語の勉強に使っているものの、「このやり方で本当に合ってるのかな？」という不安があった。

今やっている勉強方法を伝えて相談すると、「今のやり方で大丈夫」とのこと。

さらに、自習に使えるアプリや本、YouTubeなども教えてもらい、本まで貸してもらった。

独学だと勉強方法に迷うこともあるけれど、相談できる人がいることで、これからの勉強にも少し自信が持てた。

5か月後の英語力を測る「ものさし」をつくる

そして、私が一番相談したかったのが、5か月後の英語力について。

「5か月間の留学で、どこまで英語力を伸ばせばいいんだろう？」

学校のエントリーテストは16点だったけれど、この数字だけでは自分の現在地がいまひとつわからない。

「英語が話せるようになりたい」だけでは漠然としているので、何か具体的な目標が欲しかった。

そこでMr.ショーンから提案されたのが、2週間ごとに英検の過去問を解く方法だった。

英検なら、点数で自分の現在地や成長を確認できる。

「5か月後には英語ペラペラ！」ではなく、「今はここ。次はここ」と、小さな目標を積み重ねていく。

こうして、5か月間の英語学習に、自分の成長を測る「ものさし」ができた。

留学開始から2週間、今の英語力を英検の過去問で確かめる

昔は英検準2級に合格。でも今の英語力は？

英検は、リーディング、ライティング、リスニング、スピーキングの4技能を測るテスト。

TOEICはリーディングとリスニングが中心で、ビジネスシーンで使う内容が多い。

私が今回の留学で目指しているのは、仕事で使う英語というより、日常生活で英語を使ってコミュニケーションが取れるようになること。

そこで、5か月間の英語力の変化を測る「ものさし」として、英検を使ってみることにした。

実は以前、独学で英語を勉強していた時期がある。

コロナ前には英検準2級を受け、合格点スレスレでなんとか合格した。

準2級は「高校中級程度」とされていて、日常生活に必要な英語を理解し、使用できることが求められるレベルだ。

けれど、コロナのパンデミックをきっかけに、英語の勉強に対するモチベーションがガクッと落ちてしまった。

そのまま英語の勉強をしなくなり、パンデミックが落ち着いてからも勉強熱は戻らないまま。

そして私は、英語力が落ちた状態で世界一周の旅に出ることになった。

世界一周中に使っていた英語も、文法めちゃくちゃのデタラメ英語。

そんな旅だったので、今の私は、昔勉強していた頃の文法や単語もかなり忘れていると思っていた。

準2級の過去問、思ったより解けていた！

さっそく英検の公式ホームページから、英検準2級の2026年度第1回の問題を解いてみた。

リーディング：21 / 29 → 72.4％
リスニング：18 / 30 → 60％
合計：39 / 59 → 66.1％

……あれ(‘A`)？

思っていたより、取れている。

英語の勉強を何年もしていなかったわりには、意外と覚えているらしい。

もしかしたら、この2週間の留学生活で、ほんの少し英語力がアップしているのかもしれない。

……いや、まだ2週間なので、さすがにそれは分からないけど。

ちょっと自分でも驚いた。

スピーキングは面接形式なので本番と同じようには試せないし、ライティングも、長年英語を書くことから離れていたせいか、全然書けずに今回はスルー。

それでも、リーディングとリスニングについては、合計で66.1％。

一般的に英検では、6割程度がひとつの合格の目安と言われることもある。

少なくとも「準2級の問題がまったく分からない」という状態ではなさそうだ。

しかも今回は、練習問題も解かず、単語の復習もせず、いきなりぶっつけ本番。

もっと低い点数を予想していたので、この結果は自分でもちょっと意外だった。

まずは英検2級を目標に、5か月間頑張る

というわけで、まずは準2級の問題をちゃんと解けるようになるところから始めたい。

準2級が安定して解けるようになったら、次は高校卒業レベルと言われる2級にも挑戦してみたい。

私はこの5か月間で2級が取れたら、もう万歳なのだけど。

ところが、Mr.ショーンからは「準1級を狙って頑張ったらいい」と言われた。

……準1級( ﾟДﾟ)？

幼児向け英語の歌で「Hurray！」と歌って喜んでいる、私のこのよちよち英語で、準1級？？

ハードルが高すぎて、今のところ想像すらできない。

でも、せっかく5か月もフィリピンで英語を勉強するのだから、どこまで伸びるのかは自分でも見てみたい。

まずは背伸びをしすぎず、基礎をしっかり固めていこう。

コロナをきっかけに、一度は止めてしまった英語の勉強。

それを今、フィリピンでもう一度始めている。

以前勉強したことを思い出しながら、忘れてしまった文法や単語をもう一度覚え直す。

まずは、ここからだ。

そして5か月後、自分の英語がどこまで変わっているのか。

今はまだ、まったく想像できない。

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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9月のフィリピンは雨季で蒸し暑い。

到着してまず感じたのは、日本とは違う気候と生活環境だった。

7kgのバックパック一つで来た私は、必要なものを現地で買い揃えるところから始めた。

買い物や証明写真、現地SIMの手続きなど、勉強以外にもやることは意外と多い。

生活が落ち着くと、いよいよ本格的な英語漬けの日々が始まった。

平日は6時間のマンツーマンレッスンに加えて、4時間以上の自習。

発音やスピーキングでは思うようにできず、中学レベルの英文さえ答えられない自分に悔しくて涙が出ることもあった。

それでも10日ほど経つと、洋楽の歌詞が以前より聞こえるようになり、少しずつ変化を感じるように。

そして、ある先生との出会いをきっかけに、英語の勉強が少しずつ楽しくなってきた。

そんな留学生活の最初の10日間。

フィリピン留学最初の1週間、新しい環境と生活に慣れる

9月のフィリピンは蒸し暑い

留学開始直後は、新しい生活環境に慣れるだけでも一苦労だった。

フィリピンの9月は雨季。

毎日のようにスコールが降り、湿度も高い。

もちろん、暑さの感じ方には個人差があると思う。

私は暑さが少し苦手なので、短パン、Tシャツ、サンダルで過ごしていても、やっぱり暑く感じる。

自室にはエアコンがあるものの、日本のように細かく温度調整できるタイプではない。

強くすると寒いし、弱くすると暑い。

さらに、共用スペースにはエアコンがない。

扇風機はあるものの、食事中も少し暑く感じる。

フィリピンではエアコンはまだ贅沢品という面もあるようだ。

その大きな理由のひとつが電気代の高さ。

フィリピンの電気代は日本と比べても高い水準で、ASEANではシンガポールに次いで2番目に高いという。

さらに、盗電による電力の損失も問題になっており、その一部は正しく電気代を払っている一般の消費者が負担する仕組みになっている。

そういう理由もあって、自室のエアコン代は自費だ。

自費で払っているとはいえ、電気代の高いフィリピンで、自分の快適さのためにエアコンをたくさん使うのは、なんとなく申し訳ない。

それに、長時間使うとエアコンに負荷がかかって壊れてしまうので、夜は扇風機で過ごしている。

ただ、暑さに悩まされるのは部屋だけではない。

シャワーを浴びるときも少し憂鬱だ。

私の部屋はCランクなので、バス・トイレは共用。

シャワーのお湯でシャワールームが蒸し暑く、さっぱりしたはずなのに、着替えているうちにまたじんわり汗をかいてしまう。

「せっかくシャワーを浴びたのに……」と、なんだかすっきりしない。

共用のシャワールームには脱衣スペースがあるところもあり、そちらのほうが広いため、蒸し暑さもマシで、着替えもしやすい。

ただ、他の人が使っていることもあるので、脱衣スペースのないシャワールームを使うこともある。

こちらは床が濡れているので、サッと着替えられる短パンが便利だ。

ちなみに、個室にバス・トイレが付いた部屋もある。

シャワーのあとも扇風機にあたりながら自室でゆっくり着替えられるので、ちょっと羨ましい。

ただ、料金が高くなるので、節約したい私はCランクに滞在している。

7kgのバックパックで留学生活をスタート

私は7kgのバックパック一つでフィリピンに来たので、まずは生活必需品を揃えるところからスタート。

短期留学でも大きなスーツケースで来る人が多いらしく、空港に迎えに来てくれたジェニファーにも「荷物はそれだけ？」と驚かれた。

私は世界一周のときも、7kgのバックパック一つで旅をした。

荷物は少なく、軽いほど移動も荷造りも楽になる。

1年間旅をして実感したのは、「何でも日本から持っていく必要はない」ということ。

現地で買えるものは現地で調達し、日本では手に入りにくいものや、軽くて持っていく価値のあるものを選べば、荷物はかなり減らせる。

今回持ってきた荷物も、世界一周のときとほぼ同じ。

以下が、フィリピン留学に持ってきた荷物だ。

衣類・靴は、着てきたものも含めている。

また、私は5ヶ月の留学後に1ヶ月かけてフィリピンを周遊する予定なので、旅に必要なものも持ってきた。

そのため、ネックピローや洗濯紐、スマホ防水ケース、トレッキングシューズ、変換プラグ、洗濯洗剤シートなど、留学生活では使わないものも含まれている。

それぞれの持ち物については、世界一周のときの持ち物リストに写真付きで詳しくまとめている。

世界一周の持ち物リスト｜31カ国349日旅して本当に必要だったもの

世界一周を1年間、31カ国349日旅した私の持ち物を公開。7kg以下に抑えるために選んだバッグや衣類、ガジェットなどを紹介。現地調達したものやLCCの7kg制限対策も紹介します。

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留学初日、生活必需品を買いに行く

留学初日の夕方、授業が終わったあと、学校スタッフのドナが近くのショッピングモールまで付き添ってくれた。

学校から徒歩3分ほどの場所にある「Ever Gotesco Mall Commonwealth Center」は大きなショッピングモールで、生活に必要なものはだいたい揃う。

館内にはATMもあるので、現金の引き出しもできる。

「できるだけ安いものがほしい」とドナに伝えると、安く買えるお店をそれぞれ案内してくれた。

おかげで買い物はスムーズ。

主に購入したのはこちら。

何日かに分けて買い足し、合計で約3,000ペソ（=7,500円）だった。

バスタオルは学校から無料で借りられるけれど、ランドリー代は洗濯物の重さで決まる。

少しでも節約するため、バスタオルより軽いフェイスタオルを3枚購入した。

洗濯は学校のランドリーサービスを利用している。

洗濯物を入れる袋はなんでもいいので、大きめのランドリーネットを使うことにした。

シャンプーや石鹸は、シャワールームに自分で持っていって使う。

到着時には学校から固形石鹸と数日分のシャンプーを用意してもらっていたので、最初はそれを使った。

トイレットペーパーは学校から週2個支給されるけれど、私には足りないので追加で購入。

また、学校内は土足禁止なので、室内用のサンダルも買った。

シャワーでも使えるように、プラスチック製のものを選んだ。

朝食にはコーヒーなどの飲み物が出ないので、インスタントコーヒーや紅茶、牛乳も購入。

牛乳は共用の冷蔵庫で保管できる。

外国人登録の証明写真も現地で準備

ショッピングモールにある写真屋では、ACR I-Card（外国人登録証）の申請に必要な証明写真も撮影した。

日本ではあまり見かけない2×2インチ（約5.1×5.1cm）の写真が2枚必要で、料金は165ペソ（=416円）。

写真はたくさん渡してもらえたので、余った分は一応とっておいた。

買い物から証明写真の撮影までドナが付き添ってくれたので、とても助かった。

自分一人だったら、必要なものを探すだけでもかなり時間がかかったと思う。

色々なお店を自分で探し回るのも楽しいけれど、今は一刻も早く生活に慣れて、勉強に集中したい。

留学初日からここまでサポートしてもらえるとは、至れり尽くせりだ。

現地SIMを買ったら、思ったより大変だった

フィリピン留学が短期なら、eSIMが手軽で便利だと思う。

私も現地SIMを購入するまでのつなぎとして、Klookというアプリで「7日間・3GB」のeSIMを357円で購入しておいた。

ただ、長期滞在なら、現地の物理SIMのほうが安く利用できる。

いくつか通信会社があるけれど、私は通信品質と料金を考えてSmart社を選んだ。

SIMカードは100ペソ（=252円）で、ショッピングモールのスマホ販売店で購入できた。

ただし、SIMカードをスマホに入れるだけでは使えない。

SmartのアプリからSIMの登録が必要で、以下のものを用意する必要があった。

• パスポート
• 学校の入学証明書
• 出国便のeチケット
• 留学先の住所

登録手順が少しわかりにくかったので、ここもドナに手伝ってもらった。

必要な情報を入力し、書類の画像をアップロードして登録完了。

その後、利用するプランを選ぶ。

Smartには「Magic Data+」という、利用期限のないプランがある。

データ通信量は4GB〜64GBから選べて、通話とSMSも付いている。

私は30GBのプランを選んだ。

料金は499ペソ（=1,258円）で、内容は以下のとおり。

• 通常データ：26GB
• 5Gデータ：4GB
• 通話：200分
• SMS：200通
• 有効期限：なし

ところが、ここからが少し大変だった。

このプランを購入するには「ロード」と呼ばれるチャージが必要なのだけど、近くのショッピングモールでは購入できなかった。

大きなショッピングモール「SM City North EDSA」に行けばSmartの店舗があるらしい。

でも、わざわざそこまで行くのは面倒。

そこで、アプリからクレジットカードで購入できないか試してみた。

しかし、外国のカードだからなのか決済できない。

「GCASH」というフィリピンの電子決済アプリも試したけれど、こちらもユーザー登録時にエラーが起きて使えなかった。

万事休す……と思った。

でも、私は諦めが悪い。

最後に試したのが「GrabPay」だった。

まずセブンイレブンでGrabPayに500ペソをチャージする。

アプリに表示されたバーコードをレジで読み取ってもらい、現金510ペソを支払う。

10ペソの手数料がかかるけれど、これくらいなら許容範囲。

数分で500ペソがGrabPayにチャージされた。

その後、Smartのアプリで支払い方法にGrabPayを選択。

無事に499ペソのプランを購入でき、なんとか解決した。

留学中は学校のWi-Fiが使えるので、モバイルデータを使う機会はそれほど多くない。

30GBあれば、留学後のフィリピン旅行まで十分使えそうだ。

足りなくなったら、また同じ方法でチャージすればいい。

そんな感じで、留学開始から1週間ほどは、買い物や各種手続きに追われて慌ただしく過ぎていった。

英語漬けの毎日。でも、思うようにできない

授業6時間＋自習4時間。毎日10時間以上の英語

最初の週は、まだ生活に慣れることを優先していたので、自習時間は短かった。

翌週からは、1日4時間以上の自習を始めた。

平日は1日6時間のマンツーマンレッスンがあるので、授業と自習を合わせると、1日10時間以上勉強することになる。

土日も4時間以上は勉強している。

学習時間は「Studyplus」というアプリで記録。

勉強中はスマホのアプリを制限して、SNSなどを開けないようにしている。

雨季のせいか頭痛がする日もあり、体調によって勉強時間が短くなることもある。

それでも、無理をしすぎないようにしながら、できるだけ勉強時間を確保している。

でも、大変なのは勉強時間の長さだけではない。

1日6時間のマンツーマンレッスンも、私にとってはかなり大変だ。

先生たちはみんな熱心で、教え方も上手い。

私も予習と復習をして、できるだけ準備してレッスンを受けている。

それでも、レッスンが始まると、あれもこれもできない。

頑張っているのにできないことが続くと、だんだん情けなくなってくる。

発音が難しすぎる

まず、私が苦戦しているのが発音のレッスンだ。

英語は、舌の位置や動かし方、唇の形、息の出し方などを細かく使い分ける。

日本語ではあまり使わない口の動きも多く、私にはかなり難しい。

たとえば「month」と「months」。

最後の音が違い、「month」は /θ/、「months」は /θs/ になる。

この /θ/ の発音が、私にはとても難しい。

「There」の最初の /ð/ も苦手だ。

舌先を上下の歯の間に軽く出し、歯と舌の間から「スンッ」と息を出すような感覚で発音する。

発音に集中すると文法を間違え、文法を意識すると発音がおかしくなる。

中学生レベルの短い英文なのに、何度練習してもきれいに言えない。

「こんな簡単なこともできないのか」と、何度も悔しくなる。

それでも先生は、できるまで何度も丁寧に直してくれる。

中学英語なのに答えられない

そして、私が一番苦手なのがスピーキング特訓だ。

中学レベルの短い英文を、耳だけで聞いて、正確に答える練習をする。

theやaなどの冠詞や、複数形のsまで細かくチェックされる。

教材の文章を暗唱できるくらいまで、何度も繰り返して練習。

予習や復習をしているのに、文法を間違えたり、なかなか覚えられなかったりする。

何度も間違えていると、頭の中が混乱してくる。

それでも、繰り返しているうちに、少しずつ言えるようになってきた。

10日目、洋楽が少し聞こえるようになった

発音とスピーキングの特訓は、本当に難しい。

あまりにできない自分が情けなくて、枕に涙を濡らすこともあった(T_T)

でも、英語でちゃんと会話ができるようになることが目標なので、この2つは私にとって大切なレッスンだ。

そんな毎日を10日ほど過ごしたころ、ある小さな変化に気がついた。

洋楽を聴いていたら、以前より歌詞がよく聞こえるようになっていたのだ。

歌詞を目で追いながら、今どこを歌っているのか分かる。

以前なら途中でついていけなくなっていたので、これはちょっとした進歩かもしれない。

発音やスピーキングの練習は、英語を聞き取る耳の訓練にもなっているのだと思う。

苦しい毎日だけれど、少しずつ英語が分かるようになってきたことが、ほんの少し楽しくなってきた。

留学に来れば、自然と英語が話せるようになると思っていた。

でも、実際はそう簡単ではない。

レッスンを受けるだけでは英語は身につかない。

授業で習ったことを自分で何度も練習して、覚えて、使えるようにする必要がある。

先生に教えてもらい、自習で繰り返し練習する。

その積み重ねが、今の私の留学生活だ。

1日10時間以上の英語学習は、想像以上に大変で泥臭い。

それでも、小さな変化を励みに、これからも地道に努力を続けていきたい。

英語嫌いの私に、勉強の楽しさを教えてくれた先生

アンジ先生との出会い

レッスンは科目ごとに担当の先生がいるのだけど、先生が体調不良などで休むこともある。

その場合は、別日に振替レッスンを受けるか、サブティーチャーからレッスンを受けるかを選べる。

私がサブティーチャーを希望したところ、現れたのがアンジ先生だった。

彼女が私の部屋に来た瞬間、あまりの可愛さにびっくり。

陶器のように白くなめらかな肌に、お人形さんのような大きな目。

まるで女優やアイドルのような美貌に、私は一瞬で彼女のファンになった。

私はかわいい女子が大好きなのだ(*´Д｀*)

そして授業が始まると、これがまた、めっっっっっちゃくちゃ分かりやすい！

アンジはとても聡明で、簡単な日本語も話せる。

難しい発音記号の説明も、「これは『あおもり』の『あ』と同じ発音だよ」と、日本人の私にも分かるように教えてくれる。

授業中はずっと笑いが絶えなかった。

今までの人生でずっと英語が嫌いだった私が、初めて「英語の勉強って楽しい！」と思えたのだ。

授業が終わると、私はすぐにスタッフのドナに「アンジ先生をなんとか私の担任にできませんか？」と頼み込んだ。

すると、なんと翌週から会話実践の担任をアンジにしてもらえることになった。

アンジとショッピングモールへお出かけ

そして留学して1週間が経った頃。

なんとアンジから夕食のお誘いをいただいた。

私はもう、天にも昇る気持ちだった。

アンジの旦那さん、ジーンさんの車で、3人で大型ショッピングモール「SM City North EDSA」へ。

ここでアンジとウィンドウショッピングを楽しんだ。

このショッピングモールは、BGCやマカティの高級ブティック街とは違って、地元の人たちが利用する大型モールといった感じ。

ただ、実際にお店を見てみると、商品の価格は意外と高い。

アンジによると、フィリピンでは月収18,000ペソ（約45,000円）以下の人が人口の50～60％を占めるという。

それなのに、モールで売られている物の中には、日本とほとんど変わらない価格の商品も多い。

コロナ禍以降、物価が上がっている一方で、給料の上昇はそれに追いついていないそうだ。

そう考えると、ここで買い物をしている人たちは、フィリピンの中でも比較的余裕のある層なのかもしれない。

実際にモールを歩いてみて、「フィリピンは物価が安い」というイメージとは、少し違う現実を感じた。

フィリピンで人気の香水ブランド「PRESCRIPTO」は、アンジのお気に入りらしい。

特に「GM」という品番がお気に入りで、試してみたらいい香りだったので、私も購入してみた。

280ペソ（=706円）と、価格もリーズナブルだ。

モールを歩いていると、なんとスマートグラスも売られていた。

この眼鏡には翻訳機能がついていて、目の前の相手が話している言葉を日本語に訳し、その翻訳が視界に表示されるらしい。

試しにアンジと日本語・英語で話してみると、とても自然な日本語で翻訳されてびっくり。

……これ、もう英語を勉強する意味ないんじゃ……( ﾟДﾟ)？

38,000ペソ（=95,727円）で、これが手に入るのか。

これ持って、もう日本に帰ろうかな……(‘A`)

そんな悪魔の誘惑に心を奪われている私を見て、アンジが一言。

「ダメ(ﾟдﾟ)！留学が終わったらまたここに来たらいい」

そう言って、私を売り場から引きずり去った。

……まあ、これは冗談で、二人で大笑いした。

でも、AIの進歩は本当にすごい。

スマートグラスが当たり前になれば、いつか語学を勉強しなくても、世界中の人とコミュニケーションできる日が来るのかもしれない。

でも私は、そんな未来を待っている時間が惜しい。

なにより、道具に頼らず、自分の言葉で目の前の人とコミュニケーションを取りたい。

アンジとジーンとフィリピン料理

夕食は、モール内のフィリピン料理店へ。

私が「フィリピン料理はほぼ初めて」と話すと、二人はいろいろな料理を試せるように、たくさん注文してくれた。

カレカレ、牛肉のカルデレータ、クヤJのブラロ、シシグ、バゴーンライス、ルンピアの盛り合わせなど、どう考えても3人分とは思えない量の料理がテーブルを埋め尽くした。

カレカレはピーナッツソースで煮込んだ料理、カルデレータはトマトベースのソースで牛肉を煮込んだ料理。ブラロは牛すね肉のスープで、シシグやルンピアもフィリピンでは定番の料理らしい。

どれも初めて食べるものばかりだったけれど、特にカルデレータとカレカレがお気に入りだった。

学校では日本食が中心で、フィリピン料理を食べる機会はあまりない。

この日は、いろいろなフィリピン料理を一度に楽しめて大満足だった。

さすがに量が多くて食べきれなかったけれど、残った料理はテイクアウトして、翌日おいしくいただいた。

夕食中は、アンジとジーンと3人で、いろいろな話をした。

二人はとても素敵な夫婦で、英語の勉強を始めたばかりの私を励まし、いろいろと気遣ってくれた。

私は当然、自分がご馳走するつもりで多めに現金を持ってきていた。

ところが、ジーンさんにかっこよくご馳走されてしまった。

申し訳ないやら、ありがたいやら。

でも、二人が心から私をもてなそうとしてくれている気持ちが、本当にうれしかった。

もっと英語が話せるようになって、また3人で食事に行きたい。

今度は私がご馳走したいし、二人ともっといろいろな話をしたい。

そう思ったら、英語の勉強にもますます熱が入ってきた。

私の導火線に火をつけてくれた二人に感謝して、これからも地道に英語の勉強を頑張っていこうと思う。

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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荷物は機内持ち込み7kgのバックパックひとつ。

これまで世界一周をしながら、旅先で必要な英語を使ってきたけれど、英語を基礎からきちんと勉強するのは今回が初めて。

5か月間、平日1日6時間のマンツーマンレッスンを受けながら、文法や発音、スピーキングなどを一から学んでいく。

とはいえ、初日の授業からテキストの難しさに戸惑い、早々に「レベルを下げたいです」と先生にお願いすることになった。

入学時の英語力は、学校のテストでMid Beginner A（初級中位A）。

実際に授業を受けてみて、旅先で使ってきた英語と、正しい英語を学ぶことの違いも感じた。

この記事では、フィリピンへの渡航から語学学校での生活、実際に授業を受けて感じたこと、入学時の英語力まで、留学生活のスタートを記録していく。

7Kgのバックパックひとつで、いざフィリピンへ

9月15日、いよいよフィリピンへ渡航する日がやってきた。

前日に荷物をパッキングして、準備完了。

荷物は機内持ち込みできる7Kgのバックパックひとつだけなので、パッキングもあっという間だ。

高速バスで博多へ向かった。

昼食は「麺や兼虎 博多デイトス店」でつけ麺。

30分以上並んだけど、人気店だけあってとても美味しかった。

これで日本での食事は食べ納め。

博多駅から福岡空港までは、徒歩で移動してみた。

40分くらいかかったけど、地下鉄代の数百円すら節約したいという貧乏魂で歩く。

正直、街の中心にこんな立派な空港がある福岡県民が羨ましい。

フィリピン・マニラまでの航空券は、Agodaで購入した。

セブパシフィック5J923便、福岡20：00発、マニラ22：50着の予定。

7Kgの機内持ち込み荷物だけなので、航空券代は19,733円だった。

前日に公式サイトでウェブチェックインを済ませ、当日はチェックインカウンターにあるキオスクで航空券を発券。

預け荷物がある場合はカウンターでの手続きが必要だけど、私は機内持ち込みだけ。

キオスク前にいたスタッフに手荷物シールを貼ってもらっただけで、あっけなく手続きは終了した。

長期留学なのに「帰国便」が必要？

ここで、ひとつ気になっていたのが帰国便の問題。

フィリピンに長期留学する場合、語学学校が現地でビザの延長手続きをしてくれる。

ただ、日本を出国するときには、原則として1か月以内にフィリピンを出る航空券を持っている必要がある。

つまり、半年間の留学でも、最初から半年後の帰国便を用意すればいいというわけではなく、「1か月以内にフィリピンを出国する航空券」を求められることがある。

航空会社のチェックイン時に提示を求められ、航空券がないと搭乗できないケースもあるらしい。

さらに、フィリピン到着後のイミグレーションでも、出国用航空券を確認されることがある。

いわゆる「捨てチケット」問題だ。

そこで私は、キャンセル可能な航空券をあらかじめ購入しておくことにした。

利用したのはチェジュ航空。

チェジュ航空には、公式サイトなどで購入した航空券を、購入後24時間以内なら手数料なしでキャンセルできる制度がある。

いったん出国用の航空券を購入して、必要がなければ24時間以内にキャンセルする、という方法だ。

ただし、購入方法などによって条件が異なるため、利用する場合は最新のキャンセル条件を確認してほしい。

私はこの制度を利用して、渡航当日に「1か月以内にマニラからソウルへ行く航空券」を購入しておいた。

これで、もし提示を求められても大丈夫。

……と思っていたのだけど。

実際には、預け荷物がなかったためチェックインカウンターでの手続きがなく、出国用航空券を提示する機会はなかった。

フィリピン到着後のイミグレーションでも、提示を求められなかった。

結果的には必要なかったけれど、原則として出国用航空券が必要なので、長期留学で渡航する場合は念のため用意しておくほうが安心だと思う。

もしキャンセル可能な航空券を購入する方法が不安なら、「ダミーチケット」を利用する方法もある。

ダミーチケットとは、実際に搭乗するための航空券ではなく、出国予定を証明するための一時的な航空予約のこと。

例えば「Top Onward Ticket」というサイトでは、2026年9月現在、12ドルで利用できる。

実際の航空券を購入するより安く済むので、出国用航空券を用意する方法のひとつ。

ただし、航空会社や入国審査で必ず受け入れられるとは限らないため、利用する場合は渡航先や利用する航空会社の条件を確認しておく必要がある。

ほかにも、多少お金はかかるけれど変更可能な航空券を購入しておく方法や、格安LCCの航空券を実際に1枚購入して「捨てチケット」にする方法もある。

自分に合った方法で、出国用の航空券を用意しておくと安心だと思う。

マニラ行きの飛行機は、機材到着の遅れもあったけど、ほぼ定刻で出発。

セブパシフィックはフィリピンのLCC（格安航空会社）なので、機内食の提供はない。

故に腹ペコ状態で深夜のマニラに到着することになる。

日本とフィリピンには1時間の時差があるので、実際の飛行時間は約3時間50分。

あっという間にマニラに到着だ。

フィリピン入国に必要なeTravelを現地で知る

フィリピンに入国する際には、「eTravel」というオンラインの入国・渡航情報登録が必要になる。

実は、留学先の校長から渡航に関する重要事項はLINEで事前にすべて案内されていた。

……が、私は見事に見落としていた(‘A`)

そのため、eTravelの存在を空港の看板を見て初めて知り、イミグレーションへ向かう途中、歩きながら慌てて登録することに。

eTravelは、フィリピン到着の72時間（3日）以内から登録できる。

登録料は無料で、スマホのブラウザから公式サイトにアクセスして登録する。

登録が完了するとQRコードが発行されるので、スクリーンショットなどで保存しておくと安心。

なお、eTravelの登録を装った有料サイトもあるので注意。

登録は完全無料で、公式サイトは「etravel.gov.ph」のみ。

私は到着してから登録したけれど、これからフィリピンへ行く人は、日本を出発する前に登録を済ませておくのがおすすめだ。

eSIMは日本で準備しておくと便利

マニラの空港では無料Wi-Fiが使えるものの、到着後すぐにネットが使えるよう、日本でeSIMを購入しておいた。

いくつか比較した結果、Klookで「7日間・3GB」のeSIMを357円で購入。

日本にいる間にeSIMを設定しておき、フィリピン到着後に回線とデータローミングをONにすれば、すぐにネットが使える。

空港でSIMカードを購入する必要もなく、到着後のeTravel登録にも便利だった。

深夜のマニラから語学学校へ

イミグレは全然混んでおらず、待ち時間ほぼゼロで入国審査へ。

聞かれたのは、「何しに来たの？」「留学する学校はどこ？」「どのくらいいるの？」くらい。

eTravelのQRコードを表示すると、復路航空券の提示を求められることもなく、あっけなく入国スタンプが押された。

半年間の留学だと正直に答えたけど、特に何も問題なし。

長期留学なので入国審査でいろいろ聞かれるかと思っていたけど、拍子抜けするくらいあっさり入国できた。

イミグレを抜け、到着ロビーに出ると、待ちあわせ場所に語学学校「EB」のスタッフのジェニファーが待っていてくれた。

彼女とはフライト出発前からLINEで連絡をとっていたのだけど、なんと私が福岡空港を離陸する時間から、すでに空港に待機してくれていた。

こんなに長い時間待っていてくれたことを思うと申し訳ないけど、深夜のフライトということもあって、とても安心してフィリピンに降り立つことができた。

学校へ向かう前に、到着ロビーにあるコンビニで夕食を調達。

まだフィリピンペソを持っていなかったので、デビットカードで支払った。

チキン1個、135ペソ（339円）。

ジェニファーが配車アプリ「InDrive」でタクシーを呼んでくれ、二人で学校へ向かう。

ちなみに、EBの空港送迎費用は4,000円。

日中の到着なら、自分で「InDrive」を手配して学校へ向かうこともできるけど、今回は深夜の到着。

深夜の到着では学校側の受け入れの都合もあるため、今回は送迎を利用することになった。

深夜のマニラを一人で移動するのは少し不安だったので、スタッフが一緒にいてくれるのもありがたかった。

私がこれから5ヶ月間お世話になる語学学校「EB」は、マニラ郊外のケソンシティにある。

学校に到着したのは、深夜1時過ぎ。

自宅を出たのは早朝だったので、さすがに体もだいぶ疲れていた。

語学学校に到着。いちばん安い個室を選んだら…

学校でいちばん安い個室A。気になったのはセキュリティ

私が契約したのは、学校で一番安い個室のA室。

部屋はベッドと机があるだけのシンプルな造りで、窓もない。

でも私は「壁と天井と寝床があればOK。その分、安く英語を勉強できるなら最高！」というタイプなので、設備については特に不満はなかった。

ただ、実際に住み始めてみると、ひとつ気になったのがセキュリティだった。

A室と隣のB室は、ほかの部屋とは少し離れた場所にあり、入口が別になっている。

私が到着した時点では、建物の入口に鍵がなく、部屋の鍵も簡易的なものだった。

5か月間ここで生活することを考えると、さすがに少し心配。

そこでスタッフに相談したところ、翌日には建物入口に南京錠を取り付けてもらえた。

対応してもらえたので、その点はひと安心。

短期留学で、とにかく費用を抑えたい人なら、A室は選択肢のひとつになると思う。

一方で、私のように長期間暮らす場合は、料金だけでなく、部屋の場所やセキュリティ面も含めて選んだほうが安心かもしれない。

私は一応、か弱い女性なので（笑）、5か月間ここで暮らすことを考えると、やっぱりセキュリティは気になる。

とはいえ、部屋をアップグレードする余裕もない(‘A`)

そこで、校長に「自費でA室のドアの鍵を、もう少し頑丈なものに交換してもいいですか？」と相談してみた。

すると、思いがけない提案が返ってきた。

「週に1回程度でも、ブログでEBでの留学生活を書いてくれたら、セキュリティのしっかりしたC室に無料でアップグレードします」

とのこと。

C室はA室より約2万円／4週高い部屋。

5ヶ月なら、約10万円分の差額になる。

最初はちょっと申し訳ない気持ちもあったけど、「良いことも悪いことも、遠慮なく書いていい」と言ってもらえた。

もともと留学生活をブログに書くつもりだったので、私にとってもありがたい提案だった。

そこで、お願いすることにした。

もちろん、このブログでは世界一周のときから、良かったことだけではなく、気になったことや困ったこともそのまま書いてきた。

今回もそのスタンスは変えるつもりはない。

EBでの留学生活で感じたことを、良いことも悪いことも含めて、ありのまま書いていこうと思う。

C室へアップグレード。5ヶ月の留学生活はここで

そして17日、C室に移動。

窓もあり、A室よりかなり広いので、一気に快適になった。

机や物入れ、鏡もあり、部屋の広さも十分。

A室より広いため、マンツーマンレッスンも自室で受けられる。

正直、私にはちょっと贅沢すぎる環境だけど、セキュリティを気にせず過ごせるのはありがたい。

5ヶ月のフィリピン留学、学校にかかった費用

私が現地で学校に支払った費用は以下のとおり。

留学は約5ヶ月だけど、その後さらに1ヶ月ほどフィリピンを周遊する予定。

そこで、ビザやSSPなどは6ヶ月分を用意してもらった。

支払いは現地払い。

銀行振込にすると5％の手数料がかかるため、私は手数料を惜しんで現金を持ってきた。

大金を持って移動するのはちょっとドキドキして、まるで運び屋のような気分だったけど、無事に学校へ支払うことができた。

ちなみに、予約時に申込金として15,000円を振り込んでいるので、トータルでかかった金額は合計721,500円。

私が予約した後に学校の料金改定があったため、2026年9月現在、同じ6時間マンツーマンの場合は、

・A室：139,000円／4週
・C室：159,000円／4週

となっている。

これにビザ代、SSP、I-Card、教材費、送迎費などが別途かかる。

私が実際に支払った金額とは条件が違うので、これから申し込む場合は最新の料金を確認したほうがいいと思う。

なお、個室のエアコン代とランドリーサービスは別料金。

このあたりの実際の費用については、また別の記事で詳しく書こうと思う。

いよいよ授業開始。初日から英語の壁にぶつかる

翌日から、いよいよ授業がスタート。

この日の時間割は、10〜12時が会話実践、13〜15時がスピーキング特訓、15〜17時が発音特訓。

1日6時間、3人の先生からマンツーマンレッスンを受ける。

とはいえ、2時間ぶっ通しではなく、1時間ごとに10分の休憩があるので、意外と集中は続く。

ただ、到着した夜は慣れない環境でなかなか眠れず、睡眠時間は3時間ほど。

かなり眠い状態でのスタートとなった。

朝7時から食堂で朝食を食べ、少し休んで10時から授業開始。

想像していた「基礎」とは違った。テキストが難しすぎる

到着日の寝不足を先生に伝えると、少し軽めの授業にしてくれた。

ありがたい。

……なのだけど。

ここで初日から、浮かれ気分が一気に沈む。

与えられたテキストが、難しすぎた……｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

事前に校長とはLINEで英語面談をしていて、私の英語力や留学の目的を踏まえて、テキストや授業内容を決めてもらっていた。

どんなテキストを使うのか、内容までは事前に知らなかったけど、基礎からやり直すつもりで来ていたので、自分のレベルに合わせて選んでもらっているのだろうと思っていた。

ところが、実際に授業が始まってみると、想像していた「基礎」とはだいぶ違った。

最初の「会話実践」では、テキストを読んで先生とディスカッション。

旅ではあまり使わない単語や表現が次々と出てくる。

わからない単語があれば英語で質問し、先生から英語で説明してもらう。

そして、その説明を英語で理解して、ようやく文章に戻る。

これを繰り返すので、地味にものすごく頭を使う。

意見が言えないわけではない。

ただ、そこにたどり着くまでの処理量が多く、初日からかなり疲れた。

旅では通じた英語が、授業では通じない

お昼にオムライスを食べ、午後も授業。

次は「スピーキング特訓」。

正しい文法で、できるだけ早く答える練習をする。

ここで、自分の英語の弱点がはっきりした。

私は1年間、世界一周をしながら英語を使ってきた。

でも、身についたのは正しい英文法ではなく、「なんとか相手に伝える英語」だった。

多少文法が間違っていても、知っている単語を並べたり、YesやNoで答えたり、身振り手振りを交えたり。

それでも旅では十分なんとかなった。

ところが、授業ではそうはいかない。

「Am I ～？」と聞かれて「I am ～」と答える。

文字で見れば当たり前なのに、会話の中で突然「Am I ～？」「Are you ～？」と聞かれると、

「あれ？ 私？ あなた？ どっちだ？」

となる。

頭ではわかっているのに、正しい形がすぐに口から出てこない。

旅では「通じればOK」だったから、正しい文法を瞬時に口から出す練習をしてこなかった。

そりゃあ、疲れる。

「え、そんなふうに発音するの？」自己流だった発音

そして最後は「発音」。

アメリカ式の発音を学ぶのだけど、発音記号からして初めて知ることばかり。

日本語にはない音も多く、細かなルールもたくさんある。

単語と単語をつなげると音まで変わって、知っている単語なのに全然違って聞こえる。

「え、そんなふうに発音するの！？」

と、またしても衝撃。

文法もブロークン、発音も自己流。

初日から、「私が今まで話していたの、もはや英語ではなく別の言語だったのでは……( ﾟДﾟ)？」と思うほど、これまでの自分の英語を見直すことになった。

「レベルを下げたいです……」初日から先生に懇願

最初の授業ですっかり打ちのめされ、早々に先生へ「レベルを下げたいです……」とお願いした。

「中学1年生くらいのレベルから始めたい」と伝えると、

「そんなの簡単すぎるわよ（笑）」と笑われた。

でも、私自身はもともと基礎からやり直すつもりで来ていた。

問題は、最初に渡されたテキストが、私の想像していた「基礎」よりかなり難しかったこと。

そこで、無理を言って2レベル下げてもらった。

ちなみに、私が持っている英語の資格は英検準2級。

昔受けたTOEICも、たしか300点くらい。

資格やテストの点数だけでいえば、かなり低い。

でも、世界一周をしてきたので、簡単な意思疎通はできる。

ただ、「英語を使って生き抜く力」と「正しい英語を使って会話する力」は、まったく別物だった。

その違いを、初日から嫌というほど思い知らされたのであった。

留学2日目、英語力をテストした結果……

フィリピン留学2日目。

この日は、入学時の英語力を確認するためのエントリーテストを受けた。

スピーキング、発音、語彙、文法、リスニングの5項目をチェックするテストだ。

結果は、合計16点。

各項目のスコアはこちら。

• Speaking：3.5
• Pronunciation：3.5
• Vocabulary：3.5
• Grammar：3
• Listening：3

学校のレベル表では、16〜20点がMid Beginner A（初級中位A）に分類される。

学校の説明では、25点あれば海外旅行には十分、30点あれば海外で仕事ができるレベル。

50点はネイティブレベルとのこと。

そう考えると、私の16点はまだまだこれから。

……というか、25点を大幅に下回る英語力で、よく1年間も世界一周してきたな( ﾟДﾟ)

先生からは、基本的な文章は作れて、自分の経験や考えも伝えられる一方、文法ミスや語彙不足があり、話している途中で止まることもあると評価された。

特に、冠詞や前置詞、助動詞などの抜けや間違いがあり、「and then」で文章をつなげる傾向もあるらしい。

……うん。

自覚はあります(‘A`)

一方で、「伝えたいことは伝えられる」「コミュニケーションへの意欲が高い」とも評価してもらった。

つまり、これまで旅で身につけた「なんとか伝える力」はある。

これから5か月かけて、そこに正確な文法や語彙を身につけていきたい。

テストは1か月ごと。

まずは1か月後、16点からどこまで伸びるか。

次のテストを目標に、毎日の授業と自習を頑張ろうと思う。

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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その後、半年ほど働いて留学資金を貯め、9月15日に再び日本を飛び出した。

向かった先は、フィリピン・マニラ。

ここで約5か月間、英語を勉強する。

世界一周中、「もっと英語が話せたら、もっと旅が楽しかったかも」と思うことが何度もあった。

そこで旅の途中に留学を決意。

留学先に選んだのは、マニラにある語学学校「EB」。

英語力ほぼゼロの旅人ねこが、約5か月間の英語漬け生活でどこまで話せるようになるのか。

そして留学後は、約1か月かけてフィリピン国内を旅する予定。

ここから、約6か月間のフィリピン生活が始まる。

世界一周の次は、フィリピン留学へ

2026年3月24日、約1年間の世界一周を終えて日本に帰国した。

日本には約半年ほど滞在し、友人と会ったり、美味しい日本食を堪能したり、国内旅行や韓国旅行を楽しんだり。

ソウルで食べまくる母娘旅｜カンジャンケジャン・サムギョプサル・韓国グルメ（2026.5.13〜5.15）

2026年5月、母と2人でソウルへ3日間の弾丸旅行。カンジャンケジャンやサムギョプサルなど韓国グルメを味わい、景福宮や北村韓屋村、南山を観光。汗蒸幕やアカスリにも立ち寄りました。

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世界を旅していた日々とはまた違う、穏やかな時間が流れていった。

とはいえ、ずっと遊んでいたわけではない。

4月から7月までは通信会社のコールセンターでバイト。

残業三昧でがっつり働き、一番多い月は1か月の給料が40万円を超えた。

時給制のバイトなのに、我ながらよく働いたと思う。

8月は約1か月の短期事務バイトをして、今度はゆるーく働きながら心身を整えた。

そして、日本に帰国してから約半年後。

9月15日、バイトで貯めたお金を握りしめて、私がやってきたのは……フィリピン！

そう、約5か月間の英語留学が始まるのだ。

そもそも、なぜ英語留学をすることになったのか。

留学を決めたのは、世界一周中の2月。

南米のアマゾンでのんびり過ごしていたときのことだった。

約1年間の旅も終わりが見えてきて、「日本に帰ったら、どうしよう？」と考えていた。

そこで思いついたのが、「半年くらいバイトして、その後フィリピンに語学留学する」という、わりとちゃんとした人生プランだった。

我ながら、旅の途中で急に現実的になったものである。

そんなことを考えながら過ごしていた、ペルー・イキトスでの旅の様子はこちら👇️

【207】ペルー・イキトスでアヤワスカ体験、エゴ崩壊と内面の旅（2026.2.16〜2026.2.18）

アマゾンの町イキトスで体験したアヤワスカセレモニー。到着初日の博物館めぐりで知る先住民文化から、ジャングル奥地のリトリートでの過酷な儀式、嘔吐やエゴの崩壊、そして見えたビジョンと内面の変化まで、衝撃の3日間を綴る。

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もっと英語が話せたら、旅はもっと楽しかった？

英語留学をする目的は、人それぞれだと思う。

海外で働きたい、海外の大学に行きたい、TOEICで高いスコアを取りたい……など、いろいろあるだろう。

でも、私の場合は、そんなたいそうなものではない。

ただ、「もっと英語が話せたら、もっと旅が楽しかったんじゃないかな」と思ったのだ。

私は世界一周中、ホテルやゲストハウスのスタッフ、現地の人、ツアーガイド、旅人など、いろんな人と英語で話してきた。

とはいえ、英語がペラペラだったわけではない。

私の英語力は中学生……いや、下手したら小学生レベル。

文法はめちゃくちゃで、単語を並べ、身振り手振りを交えながら、なんとか意思疎通をしていた。

そんなブロークン・イングリッシュでも、たくさんの人が根気強く耳を傾け、私の言いたいことを理解しようとしてくれた。

だからこそ、旅をしながら何度も思った。

「もっと英語が話せたらなぁ」と。

もっと仲良くなれたかもしれない。

もっとその国の文化や価値観について話せたかもしれない。

もっと深い話ができたかもしれない。

そんな「もっと」が、少しずつ積み重なっていった。

ヨルダンのワディラム砂漠で出会った旅人たちとの交流も、そんな旅の思い出のひとつ👇️

【29】火星のような赤い大地へ　ワディラム砂漠ジープツアー体験記（2025.5.2）

火星のような赤い大地をジープで駆け巡るワディラム砂漠。ロレンスの泉や奇岩群、伝統料理ザルブ、満天の星空を満喫した1泊2日の冒険記。

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振り返ってみると、私はかなり周りの人に助けてもらっていたと思う。

めちゃくちゃな英語でも、相手がこちらの意図を汲み取ってくれたから、1年間の世界一周を無事に旅することができた。

もちろん、それも旅の素敵なところだ。

でも今度は、「もっと自分の力でちゃんとコミュニケーションを取りたい」と思うようになった。

本来なら、世界一周に出る前に英語を勉強しておくほうがいいのかもしれない。

でも私の場合は、順番が逆。

英語がほとんど話せない状態で世界一周に出て、1年間旅をしたあとに、「やっぱり英語勉強しよ」となった。

まあ、人生そんなに予定通りにはいかない。

むしろ、1年間実際に旅をしたからこそ、「英語を話せるようになりたい」という気持ちがより強くなったのだと思う。

世界一周旅行記まとめ｜31カ国349日で巡ったルート・費用・旅の記録【2025〜2026年】

実際に旅した世界一周ルートと訪問国をまとめています。各国の旅行記もこちらからご覧いただけます。

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留学先はインドかフィリピンか

英語留学をすると決めて、次に悩んだのが、「どこに留学するか？」だった。

アメリカやカナダなどの先進国に留学するような予算はない。

そこで候補にしたのが、インドとフィリピン。

どちらも比較的リーズナブルに英語を学べる国だ。

いろいろ調べていくうちに、気になってきたのが「食事」の問題だった。

私は海外旅行中、食事に困ることがけっこうある。

国によっては料理が脂っこかったり、味付けが濃かったりして、サラダやフルーツばかり食べていることもある。

そして、長い間日本を離れていると……猛烈に日本食が恋しくなる(‘A`)

これは世界一周中にも何度も経験した。

【70】9時間バスで首都ルサカへ！高級和食で締めるザンビア最後の夜（2025.6.17）

リビングストンから首都ルサカへ9時間のバス旅。宿トラブルやタクシー苦戦を乗り越え、日本人仲間と高級和食レストラン「Musubi」で再集合！ザンビア最終夜を彩った癒しのひとときを綴ります。

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ザンビアでも、日本食レストランでカレーライスを食べたことがある。

ところが、海外の日本食はだいたい高い。

日本食が恋しくなるたびに外食していたら、せっかく安い国に留学する意味がなくなってしまう。

そこで、「寮の食事で日本食が出るところがいい！」となった。

節約したい私にとって、食事付きの寮はかなり重要。

こうして、留学先は日系の語学学校がたくさんあるフィリピンに決まった。

フィリピンで安い語学学校を探してみた

フィリピンには、セブやダバオ、マニラなどにたくさんの日系語学学校がある。

さっそく各学校の情報を調べてみた。

私が希望する、

・1日6時間程度のマンツーマンレッスン
・個室
・食事付き

という条件で探すと、4週間で約30万円ほどが相場という印象だった。

もちろん学校やコースによって料金は違うけれど、5か月留学すると単純計算で、

30万円 × 5か月 ＝ 150万円。

しかも、これにSSP（特別就学許可証）、ACR I-Card、教材費、航空券などの諸費用もかかってくる。

……高い(T_T)

世界一周で貯金を使い果たした私には、なかなか厳しい金額である。

できれば、もっと安いところがいい。

そこで思い出した。

世界一周中に出会った旅人に、ダメ元で留学について聞いてみよう。

「フィリピンで安い語学学校、知らない？」

そんな感じで聞いてみたところ……なんと、激安の語学学校を紹介してもらった。

それが、「EB」だった。

私が選んだ、マニラの激安語学学校「EB」

EBは、フィリピン・マニラにある日本人向けの語学学校。

仲介業者を通していないこともあり、ネットで検索してもEBの情報はあまり出てこない。

私も世界一周中に出会った旅人から教えてもらわなければ、たぶん知ることはなかったと思う。

申し込みから渡航前の相談までは、校長とLINEで直接やり取り。

日本語で相談できたので、特に困ることもなかった。

授業はすべてマンツーマンで、寮では土日を含む1日3食の食事付き。

しかも、食事はほぼ日本食。

海外生活で食事が合わなくなると結構つらいので、ここは私にとってかなり重要だった。

私が申し込んだのは、1日6時間のマンツーマンレッスン＋個室のコース。

料金は、個室の一番安い部屋で119,000円／4週だった。

激安すぎて心配になるレベル……( ﾟДﾟ)

現在は料金改定され、139,000円／4週になっている。

安い理由は、設備をシンプルにしていることと、仲介業者を通していないこと。

セブのリゾート系の学校のような、おしゃれでピカピカの環境ではない。

きれいな校舎や充実した設備、リゾート感を重視する人には、あまり向かないと思う。

でも私の場合は、「壁と天井と寝床があればOK！その分、安く英語を勉強できるなら最高！」というタイプなので、特に気にならなかった。

……ただ、この一番安い個室については、実際に生活を始めてから、その安さの理由を知ることになる。

その話は、また次回の記事で。

ここから始まる、5か月間の英語留学

次回の日記からは、実際に5か月間生活してみて、

・英語力はどれくらい変わったのか
・学校や先生の雰囲気
・実際にかかった費用
・授業の大変さ
・休日の小旅行

など、リアルな留学生活を書いていこうと思う。

これまで旅先でなんとか通じていた英語を、今度はちゃんと勉強してみる。

そして5か月間の英語漬け生活を終えたら、いよいよご褒美のフィリピン旅。

約1か月かけてフィリピン各地を旅しながら、留学で身につけた英語を実際に使ってみたい。

まずは、目の前の5か月間。

旅人ねこ、英語漬け生活スタート〜(*´Д｀*)

フィリピンでの語学留学生活についての日記をまとめています👇️

フィリピン留学｜マニラで5か月間の英語留学

フィリピン・マニラで約5か月間の英語留学。英語ほぼ初心者がEnglish Breakthrough（EB）で1日6時間のマンツーマンレッスンに挑戦。授業や寮生活、英語力の変化をリアルな留学日記として更新中。

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特に海外では、日本では考えにくいような高額な医療費がかかることもあるため、短期旅行でも十分な補償を備えておくことが大切だ。

そこで、保険料を抑える方法のひとつとして活用したいのが、クレジットカードに付帯している海外旅行保険だ。

カードによっては、治療費や救援者費用などが補償されるだけでなく、複数のカードを組み合わせることで補償額を増やすこともできる。

この記事では、短期旅行でどのくらいの補償があれば安心なのかを考えたうえで、一般の海外旅行保険とクレジットカード付帯保険の違いや、保険料を抑えながら必要な補償を確保する方法を紹介する。

私が実際に海外旅行で使っているクレジットカードや、旅行先や日数によって補償額を変えている考え方についてもまとめているので、海外旅行保険の保険料をできるだけ抑えたい人の参考になればうれしい。

世界一周や3か月以上の長期旅行をする人は、こちらの記事も参考にしてみてください👇️

世界一周の海外旅行保険を安く抑える方法｜クレカとグローブパートナーを活用

世界一周で利用した海外旅行保険を紹介。複数のクレジットカードを組み合わせる方法やグローブパートナーの補償、1年間にかかった保険料、トレッキング時の注意点を解説。

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短期の海外旅行保険、いくら補償があれば安心？

短期旅行では、海外旅行保険の補償額はどのくらい必要なのだろうか。

保険料を安くしたいからといって、補償額を削りすぎるのも怖い。

海外では、日本では考えにくいような高額な医療費が発生することがある。

実際に、

• インドネシアでのダイビング送迎車横転事故：約689万円
• 中国での転落事故：約1,076万円
• アメリカでの溺水事故：約1,700万円
• タイでの心筋梗塞：約781万円
• エジプトでの脳内出血：約895万円

といった高額な保険金支払い事例がある。

アメリカの医療費が高いことはよく知られているけど、アメリカだけの話ではない。

途上国でも、外国人向けの設備が整った病院を利用すると、高額な治療費がかかることがある。

だから、海外旅行保険で特に重視したいのは「治療費」と「救援者費用」だと思う。

携行品損害や飛行機の遅延などは、ある程度なら貯金で対応できる。

一方で、何百万円、場合によっては1,000万円を超えるような医療費は、個人の貯金だけで対応するには大きすぎる。

もちろん、必要な補償額は、旅行する地域や期間、旅のスタイルによっても変わってくる。

どこまでの補償があれば安心できるかも、人によって違うだろう。

「治療費は無制限じゃないと不安」という人もいるだろうし、「足りない分は貯金から出す」と考える人もいる。

私自身は後者で、すべてを保険でカバーするのではなく、ある程度の金額までは海外旅行保険で備え、それを超えた分は預貯金から出すつもりでいた。

そこで、必要な補償額を一律に「○万円あれば十分」と考えるのではなく、実際の高額な医療費の事例を参考に、「自分ならいくらまで保険で備えておきたいか？」を考えてみた。

そのうえで、これはあくまで私個人の考えだが、短期旅行なら治療費の補償額は最低でも500〜600万円あればいいかなと思っている。

アメリカ等の医療費の高い国や、冒険旅行とかをするのであれば1,000万円以上はほしいところだ。

クレカ保険と一般の海外旅行保険、どちらを選ぶ？

手厚い補償を希望する場合や、治療費を無制限で補償してほしい場合は、一般の海外旅行保険を契約する方法もある。

海外旅行保険の保険料は、旅行先の地域だけでなく、年齢、旅行期間、補償内容などによっても変わる。

短期旅行であれば保険料はそれほど高額にならず、インターネットから簡単に申し込めるものも多い。

「保険料を払ってでも、補償内容をしっかり選びたい」という人には、一般の海外旅行保険が向いている。

一方、できるだけ保険料を抑えたい人は、クレジットカードに付帯する海外旅行保険を利用する方法もある。

保険料を抑えるならクレジットカード付帯保険を活用

クレジットカードには、海外旅行中の病気やケガなどを補償する海外旅行保険が付いているものがある。

すでに持っているクレジットカードに海外旅行保険が付いていれば、追加の保険料をかけずに利用できる可能性がある。

さらに、海外旅行保険が付帯しているカードを複数枚持っていれば、補償を組み合わせて備えることもできる。

ただし、カードによって保険の付き方や補償期間、利用条件などが異なる。

「クレジットカードに保険が付いているから大丈夫」と考えるのではなく、旅行前に条件を確認しておくことが大切だ。

クレカを複数枚持つと、補償額を増やせる

複数のクレジットカードに海外旅行保険が付いている場合、治療費用や救援者費用などは、複数のカードの補償を合わせて備えることができる。

たとえば、治療費200万円のカードを3枚持っていれば、合計600万円まで補償される。

一方、傷害死亡・傷害後遺障害は、複数の補償額を合算するのではなく、原則として最も高い補償額が基準になる。

複数のカードを持っていても、所有カードの中で最も高い補償額が上限となるので注意が必要だ。

自動付帯と利用付帯、何が違う？

クレジットカード付帯の海外旅行保険には、大きく分けて「自動付帯」と「利用付帯」の2種類がある。

自動付帯は、カードを保有しているだけで海外旅行保険が適用されるタイプ。

旅行代金をそのカードで支払う必要がないため、条件が比較的わかりやすい。

一方、利用付帯は、旅行代金などを対象のクレジットカードで支払うことで、海外旅行保険が適用されるタイプ。

利用付帯の条件はカードによってかなり細かく決められている。

対象になる支払いには、

• 航空機
• 電車
• バスなどの公共交通機関
• パッケージツアー代金
• その他、カード会社が指定する旅行関連費用

などがある。

最近はUberなどの配車アプリを利用することも多いが、こうした料金が利用付帯の対象になるかどうかもカード会社によって異なる。

さらに、対象になる場合でも、利用する国によって扱いが異なるケースがある。

そのため、利用付帯のカードを使う場合は、どの支払いが保険の対象になるのかを事前に確認しておきたい。

自動付帯と利用付帯、保険はいつから有効になる？

保険がいつから有効になるのかは、カードによって異なる。

自動付帯のカードは、基本的にカードを持っているだけで海外旅行保険が適用される。

旅行代金をカードで支払う必要がないため、出発時点から保険が有効になると考えるとわかりやすい。

私が持っているカードでは、「楽天プレミアムカード」がこのタイプだった。

一方、利用付帯のカードは、対象となる旅行関連の支払いをカードで行うことで、海外旅行保険が有効になる。

旅行前に旅行代金をカードで支払った場合は、出発時点から補償が始まる。

海外に行ってから、現地の公共交通機関などを対象カードで支払った場合は、決済完了時から補償が始まる。

私が持っているカードでは、「セゾンゴールドアメックス」「エポスゴールドカード」「Delightジャックスカード」「ジャックスカードシルバー」がこのタイプだ。

カードによっては、海外で対象となる支払いをして保険を「後乗せ」で有効にすることができない場合があるので、できれば出発時から保険が有効になるようにしておくと安心だ。

私が海外旅行で使っているクレジットカード5枚

ここからは、私が実際に海外旅行保険に利用しているクレジットカードを紹介する。

短期旅行でクレジットカード付帯の海外旅行保険を利用する場合の、一例として参考にしてほしい。

楽天プレミアムカード（VISA）

治療費：300万円
救援者費用：200万円
携行品損害：50万円

私が持っているカードの中で、唯一年会費11,000円（税込）を払っているカード。

唯一の自動付帯カードで、治療費や救援者費用などは自動で付帯する。

さらに交通費などをカードで支払うことで、死亡保障や携行品損害の補償額を上乗せできる。

もともと楽天銀行、楽天証券など楽天のサービスをよく利用していたこともあり、保険以外のメリットも考えてこのカードを選んだ。

もうひとつ、楽天プレミアムカードにはプライオリティ・パスの特典もある。

プライオリティ・パスは、世界各地の空港ラウンジを利用できるサービスで、このカードでは年間5回まで無料で利用できる。

セゾンゴールドアメックス（AMEX）

治療費：300万円
救援者費用：200万円
携行品損害：30万円

このカードは利用付帯で、私は年会費優遇型を保有している。

年間1回利用すれば翌年度の年会費が無料になる仕組みなので、比較的維持しやすいカードだ。

エポスゴールドカード（VISA）

治療費：300万円
救援者費用：100万円
携行品損害：50万円

このカードは利用付帯。

以前からエポスカードを持っていたところ、ゴールドカードへのインビテーションが届いたため、現在は年会費無料で保有している。

Delightジャックスカード（Mastercard）

治療費：200万円
救援者費用：200万円
携行品損害：20万円

年会費無料の利用付帯カード。

利用条件がホームページだけでは分かりにくかったため、ジャックスカード海外旅行傷害保険デスク（0120-075830）に電話で確認した。

その際、同じ国際ブランドのジャックスカードを複数枚持っている場合、1枚の利用付帯を有効にすると、同じ国際ブランドのカードも同時に有効になるとのことだった。

たとえば、Mastercardのジャックスカードを2枚持っていれば、1枚の利用で2枚とも保険が有効になる。

ただし、ホームページにはこの記載がないため、私は念のため2枚とも対象となる支払いをしている。

ジャックスカードシルバー（Mastercard）　

治療費：200万円
救援者費用：200万円
携行品損害：20万円

ジャックスカードシルバーも、年会費無料で持てる利用付帯のカード。

補償内容はDelightジャックスカードと同じだ。

旅行先によって補償額を変えるという考え方

私が持っているクレジットカードの補償額を単純に合計すると、

• 治療費：1,300万円
• 救援者費用：900万円
• 携行品損害：170万円

となる。

ただ、いつもすべてのカードを有効にしているわけではない。

アメリカなど医療費の高い国へ行く場合や、トレッキングなどをする場合は、できるだけ手厚くしている。

一方、韓国へ数日間グルメ旅行に行くような場合は、治療費800万円程度の補償で旅行することもある。

このように、旅行先や旅行日数に合わせて、何枚のカードを有効にするかを決めている。

海外で病院にかかったら？「海外療養費制度」も知っておこう

日本の健康保険には、海外で支払った医療費の一部を払い戻してもらえる「海外療養費制度」がある。

ただし、海外で支払った医療費が、そのまま全額戻ってくるわけではない。

海外療養費は、海外で実際に支払った医療費をそのまま基準にするのではなく、日本国内で同じ治療を受けた場合の保険診療費を基準に支給額が計算される。

海外で支払った医療費が、日本国内で同じ治療を受けた場合の保険診療費より安かった場合は、実際に支払った金額の7割が支給額の目安となる。

一方、海外で10万円の医療費を支払っても、日本で同じ治療を受けた場合の保険診療費が5万円なら、5万円の7割にあたる3万5,000円が支給額の目安となる。

そのため、海外の医療費が日本より高額だった場合は、支給額との差額が大きくなり、自己負担が増えることもある。

海外療養費制度があるから海外旅行保険はいらない、とは考えず、あくまで海外旅行保険の補助的な制度として知っておくと安心だ。

トレッキングやスカイダイビングは、保険の対象になる？

トレッキングやスカイダイビングなど、旅行先でアクティビティを楽しむ場合は注意が必要だ。

保険によっては危険スポーツなどが補償の対象外となる場合があるため、出発前に確認しておきたい。

私も以前、エベレストベースキャンプ（EBC）や南米のパタゴニアでトレッキングを楽しんだ。

雪道では軽アイゼンを使うこともあるため、こうしたトレッキングが海外旅行保険の補償対象になるかも確認が必要だ。

軽アイゼンを使うトレッキングの海外旅行保険については、以下の記事で詳しく解説しているので参考にしてほしい。

世界一周の海外旅行保険を安く抑える方法｜クレカとグローブパートナーを活用

世界一周で利用した海外旅行保険を紹介。複数のクレジットカードを組み合わせる方法やグローブパートナーの補償、1年間にかかった保険料、トレッキング時の注意点を解説。

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海外旅行保険は「安さ」だけで選ばない

クレジットカード付帯の海外旅行保険は、保険料を抑えたい人にとって有力な選択肢だ。

すでに持っているカードに保険が付帯していれば、新たに保険料を払わずに補償を確保できる場合もある。

ただし、クレジットカードの利用条件や補償内容は変更されることがある。

旅行に出発する前に、最新の補償内容や利用条件をカード会社の公式サイトなどで確認しておきたい。

海外旅行でいつ何が起こるかは分からない。

私自身、以前の海外旅行で体調を崩し、帰国してすぐに救急車で病院に運ばれ、そのまま緊急入院したことがある。

だからこそ、「自分は大丈夫」と思わず、万が一の病気やケガに備えておきたい。

海外旅行保険は、単純に「安いかどうか」だけではなく、大きな怪我や病気があったときに、きちんと備えられるかを考えて選ぶことが大切だと思う。

海外50カ国以上の旅で実際に役立った、旅の準備情報をまとめています👇️

海外旅行・世界一周の準備ガイド｜持ち物・保険・ワクチン・お金の情報まとめ

海外50カ国以上を旅するなかで実際に準備したことをまとめています。初めての海外旅行から世界一周まで、出発前に役立つ情報を紹介しています。

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私も出発前に調べてみたところ、1年間の海外旅行保険はかなり高額だった。

航空券や宿泊費など、旅そのものにもかなりのお金がかかるなかで、保険料もできるだけ抑えたいと思った。

そこで、クレジットカードに付帯する海外旅行保険を複数枚組み合わせ、足りない部分を海外の旅行保険「グローブパートナー」で補うことにした。

世界一周のような長期旅行では、補償額だけでなく、クレジットカードの利用付帯や「90日」のルール、保険のつなぎ方など、出発前に確認しておきたいことがいくつもある。

私の場合は、エベレストトレッキングで軽アイゼンを使う可能性もあったため、その補償についても事前に確認してから出発した。

この記事では、私が世界一周のために準備した海外旅行保険やクレジットカード、1年間の保険の組み合わせ方、実際にかかった費用、トレッキング時の注意点などを紹介する。

短期の海外旅行をする人は、こちらの記事も参考にしてみてください👇️

短期の海外旅行保険を安く抑える方法｜クレカ付帯保険を活用

短期の海外旅行保険をできるだけ安く抑える方法を紹介。クレジットカード付帯保険を複数枚組み合わせて補償額を増やす方法や、自動付帯・利用付帯の違い、実際に使っているカードなどを解説します。

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世界一周の海外旅行保険、いくら補償があれば安心？

世界一周のような長期旅行では、海外旅行保険の補償額はどのくらい必要なのだろうか。

保険料を安くしたいからといって、補償額を削りすぎるのも怖い。

海外では、日本では考えにくいような高額な医療費が発生することがある。

実際に、

• インドネシアでのダイビング送迎車横転事故：約689万円
• 中国での転落事故：約1,076万円
• アメリカでの溺水事故：約1,700万円
• タイでの心筋梗塞：約781万円
• エジプトでの脳内出血：約895万円

といった高額な保険金支払い事例がある。

アメリカの医療費が高いことはよく知られているけど、アメリカだけの話ではない。

途上国でも、外国人向けの設備が整った病院を利用すると、高額な治療費がかかることがある。

だから、海外旅行保険で特に重視したいのは「治療費」と「救援者費用」だと思う。

携行品損害や飛行機の遅延などは、ある程度なら貯金で対応できる。

一方で、何百万円、場合によっては1,000万円を超えるような医療費は、個人の貯金だけで対応するには大きすぎる。

もちろん、必要な補償額は、旅行する地域や期間、どんな観光をするかによっても変わってくる。

どこまでの補償があれば安心できるかも、人によって違うだろう。

「治療費は無制限じゃないと不安」という人もいるだろうし、「足りない分は貯金から出す」と考える人もいる。

私自身は後者で、すべてを保険でカバーするのではなく、ある程度の金額までは海外旅行保険で備え、それを超えた分は預貯金から出すつもりでいた。

そこで、必要な補償額を一律に「○万円あれば十分」と考えるのではなく、実際の高額な医療費の事例を参考に、「自分ならいくらまで保険で備えておきたいか？」を考えてみた。

そのうえで、これはあくまで私個人の考えだが、長期旅行なら治療費の補償額は最低でも500〜600万円、できれば1,000万円以上あれば安心だと思っている。

私はこのくらいの補償額を目安に、世界一周の保険を考えることにした。

日本の海外旅行保険を調べたら高額だった

まずは、日本の海外旅行保険で、必要だと考えた補償額を確保できるプランを調べてみた。

日本の海外旅行保険には、「アジア」「ヨーロッパ」など、旅行するエリアを限定したプランも多い。

でも、私のように世界一周で複数の地域を移動する場合は、全エリアをカバーする保険を選ぶ必要がある。

海外旅行保険の保険料は、旅行する地域のほか、年齢や旅行期間、補償内容などによっても変わる。

私の場合、1年間という長期だったため、保険料はかなり高くなった。

私が出発前に見積もりを取った2025年当時は、東京海上ではI05プランが最も安く、1年間で368,210円。

治療・救援費用500万円のみのプランだった。

さらに、一番人気と紹介された東京海上N2プランは1年間で414,490円。

補償内容は、

• 傷害死亡：500万円
• 傷害後遺障害：500万円
• 治療・救援費用：1,000万円
• 疾病死亡：500万円
• 賠償責任：5,000万円
• 携行品損害：10万円
• 飛行機手荷物遅延：3万円
• 飛行機遅延費用：あり

という内容だった。

もちろん、これだけの補償が付いていることを考えれば、高すぎるとは一概に言えない。

ただ、世界一周では航空券や宿泊費、食費、観光費など、ほかにもかなりのお金がかかる。

保険だけで40万円前後となると、さすがにもう少し抑えたいと思った。

そこで私が活用することにしたのが、クレジットカードに付帯する海外旅行保険だった。

保険料を抑えるならクレジットカードの海外旅行保険

クレジットカードには、海外旅行中の病気やケガなどを補償してくれる海外旅行保険が付いているものがある。

複数のカードを組み合わせて補償を手厚くすることもできる。

ただし、カードによって保険の付き方や補償期間などのルールが異なるため、仕組みを理解しておくことが大切だ。

治療費・救援者費用は複数のカードを組み合わせられる

複数のクレジットカードに海外旅行保険が付いている場合、治療費用や救援者費用などは、複数のカードの補償を合わせて備えることができる。

たとえば、治療費200万円のカードを3枚持っていれば、合計600万円まで補償される。

私も複数のカードを組み合わせて、治療費や救援者費用等の補償額を大きくすることにした。

一方、傷害死亡・傷害後遺障害は、複数の補償額を合算するのではなく、原則として最も高い補償額が基準になる。

複数のカードを持っていても、所有カードの中で最も高い補償額が上限となるので注意が必要だ。

自動付帯と利用付帯、何が違う？

クレジットカード付帯の海外旅行保険には、大きく分けて「自動付帯」と「利用付帯」の2種類がある。

自動付帯は、カードを保有しているだけで海外旅行保険が適用されるタイプ。

旅行代金をそのカードで支払う必要がないため、条件が比較的わかりやすい。

一方、利用付帯は、旅行代金などを対象のクレジットカードで支払うことで、海外旅行保険が適用されるタイプ。

利用付帯の条件はカードによってかなり細かく決められている。

対象になる支払いには、

• 航空機
• 電車
• バスなどの公共交通機関
• パッケージツアー代金
• その他、カード会社が指定する旅行関連費用

などがある。

最近はUberなどの配車アプリを利用することも多いが、こうした料金が利用付帯の対象になるかどうかもカード会社によって異なる。

さらに、対象になる場合でも、利用する国によって扱いが異なるケースがある。

そのため、利用付帯のカードを使う場合は、どの支払いが保険の対象になるのかを事前に確認しておきたい。

また、長期旅行では利用条件だけでなく、補償期間についても確認しておく必要がある。

90日の補償期間は、カードによって数え方が違う

クレジットカード付帯の海外旅行保険は、補償期間が90日、つまり3か月程度のものが多い。

普通の海外旅行なら十分だけど、世界一周のような長期旅行では3か月では足りない。

ここで重要なのが、「90日」の数え方と、保険がいつから有効になるかだ。

自動付帯のカードの場合

まず、自動付帯のカードは、基本的にカードを持っているだけで海外旅行保険が適用され、日本を出国してから90日間が補償期間になる。

私が持っていたカードでは、「楽天プレミアムカード」がこのタイプだった。

利用付帯のカードの場合（出国から90日間が補償期間のタイプ）

一方、利用付帯のカードは、対象となる旅行関連の支払いをカードで行うことで保険が有効になる。

補償期間についてもカードによってルールが異なる。

カードによっては「日本を出国してから90日間」が補償期間になっている。

このタイプでは、旅行代金を出国前にカードで支払った場合は、日本を出国した時点から補償が始まる。

一方、出国後に対象となる支払いをカードで行った場合は、その支払いをした時点から補償が始まる。

このタイプは、海外に行ってからカードを利用しても、補償期間を日本出国から90日を超えて延長することはできない。

たとえば、出国してから30日後にカードを利用した場合、そこから90日間ではなく、出国から90日を迎えるまでの残り60日しか保険を有効にできない。

私が持っていたカードでは、「セゾンゴールドアメックス」がこのタイプだった。

※カードによっては、海外で対象となる支払いをして保険を「後乗せ」で有効にすることができない場合があるので注意が必要。

利用付帯のカードの場合（日本出国後90日以内という縛りがないタイプ）

一方で、カードによっては、日本出国後90日以内という縛りがなく、海外に行ってから現地の公共交通機関などを対象カードで支払うことで、その利用日から90日間、保険を有効にできるものがある。

このタイプなら、海外でカードを利用した時点から90日間が補償期間となるため、出国から90日を超えても保険を有効にできる。

私が持っていたカードでは、「エポスゴールドカード」、「Delightジャックスカード」、「ジャックス横浜カード（現在はジャックスカードシルバー）」、「ホークスfunカード」がこのタイプだった。

クレジットカードを組み合わせれば、補償期間を延ばせる

日本出国後90日の縛りがない利用付帯のカードをうまく組み合わせれば、1枚のカードの補償期間が終わるタイミングで別のカードに切り替え、補償をつなぐことができる。

長期旅行でも補償期間を延ばせる、ちょっとした「裏技」のような使い方だ。

たとえば、出国から90日間は自動付帯のカードで保険を利用し、その期間が終わる直前に、このタイプのカードで現地の公共交通機関を支払えば、そこからさらに90日間、保険を有効にできる。

このようにカードを組み合わせれば、クレジットカードの海外旅行保険だけで、約180日間の補償をつなげられる場合もある。

極論を言えば、日本出国後90日以内という縛りがない利用付帯のカードをたくさん用意すれば、カードA → カードB → カードC → カードDといったように、理論上は長期間の補償をつなげられる場合もある。

ただし、この使い方をするとなると、膨大な数のカードを準備しないと、カード付帯保険だけでは補償額が十分とはいえない。

年会費無料のクレジットカードでは、治療費の補償額が200〜300万円程度のものも多い。

私が必要だと思っている500〜1,000万円程度の補償を1年間ずっと維持しようとすると、何枚ものカードが必要になる。

さすがに、そんなにたくさんのクレジットカードを作るのは無理だ……。

一時帰国を挟めば、半年ずつ補償をつなげられる？

では、1年は無理でも半年ならどうか？

世界一周を始めてから半年ほど経ったタイミングで、1週間ほど一時帰国する。

一時帰国を挟めば、クレジットカードの海外旅行保険を再び90日間利用できるのでは？とも考えた。

そこで、以下のような組み合わせで、半年ずつクレジットカードの海外旅行保険をつなぐ方法を検討した。

これに、予備として縛りなしタイプの利用付帯カード1枚（ホークスfunカード）を加える。

これなら必要なクレジットカードは合計6枚。

私の手持ちのクレカなら、600万円程度の治療費補償を常時確保できる計算になる。

「これなら、なんとかいけるかも」と思った。

しかし、世界一周の準備中にも、クレジットカードの海外旅行保険の利用条件が変更されることがあった。

1年間、カード会社のルール変更を気にしながら保険をつないでいくのは、不確定要素が大きい。

さらに、カードの盗難などで利用できなくなれば、この計画は簡単に崩れてしまう。

そう考えると、クレジットカードの海外旅行保険だけで1年間をまかなうのは、やっぱりリスクが高い。

こうして、カードを組み合わせて1年間の補償をつなぐ計画は、結局断念したのだった。

クレカとグローブパートナーを組み合わせて1年間の保険を確保

私の場合、クレジットカードの海外旅行保険だけでは、1年間もの長期間をカバーするのは難しかった。

そこで、クレジットカードだけに頼るのはやめて、日本の海外旅行保険より保険料が安い、海外の保険会社が提供する「グローブパートナー」を組み合わせることにした。

1年間の補償は、以下のような組み合わせとなった。

※保険が途切れないよう、一部の期間は3日間重複させている。

グローブパートナーは治療費と救援者費用が100％補償のため、契約期間中のクレジットカードはエポスゴールドカードのみとした。

エポスゴールドカードには携行品損害の補償もあるため、グローブパートナーで補償されない携行品損害もカバーできる。

そして、前章で書いた「カードが使えなくなるリスク」は、実際に私の身にも起こった。

世界一周のために準備していたホークスfunカードが旅行中に不正利用に遭い、カードを停止することになったのだ。

そのため、10月以降はホークスfunカードが使えなくなり、後半の10〜12月は、当初予定していたよりもクレジットカードの補償額が少なくなった。

世界一周では、出発前には想定していなかったトラブルが起こることもある。

必要な補償額ぎりぎりではなく、少し余裕を持ってカードを準備しておくのがおすすめだ。

私が世界一周のために準備したクレジットカード

カードを選ぶ際は、治療費・救援者費用・携行品損害を特に重視した。

以下では、この3項目の補償額と、それぞれのカードの特徴を紹介する。

楽天プレミアムカード（VISA）

治療費：300万円
救援者費用：200万円
携行品損害：50万円

私が持っているカードの中で、唯一年会費11,000円（税込）を払っているカード。

唯一の自動付帯カードで、治療費や救援者費用などは日本出発から3か月間自動で付帯する。

さらに交通費などをカードで支払うことで、死亡保障や携行品損害の補償額を上乗せできる。

もともと楽天銀行、楽天証券など楽天のサービスをよく利用していたこともあり、保険以外のメリットも考えてこのカードを選んだ。

もうひとつ、楽天プレミアムカードにはプライオリティ・パスの特典もある。

プライオリティ・パスは、世界各地の空港ラウンジを利用できるサービスで、このカードでは年間5回まで無料で利用できる。

世界一周では乗り継ぎや長時間の空港滞在も多かったので、空港ラウンジを利用できるのは便利だった。

セゾンゴールドアメックス（AMEX）

治療費：300万円
救援者費用：200万円
携行品損害：30万円

このカードは利用付帯で、補償期間は日本出国から90日間。

ただし、出国後にカードを利用した場合は、その利用日から90日間ではなく、出国から90日間が補償の上限になる。

そのため、長期旅行で海外に行ってから保険を延長するような使い方はできない。

当時は年会費優遇型が申し込めるようになったタイミングだったため、世界一周の準備として作った。

年間1回利用すれば翌年度の年会費が無料になる仕組みなので、比較的維持しやすいカードだ。

エポスゴールドカード（VISA）

治療費：300万円
救援者費用：100万円
携行品損害：50万円

エポスゴールドカードは以前から持っていたカード。

私はアップグレードのインビテーションがきたので、年会費無料で保有している。

海外に行ってから現地の公共交通機関をこのカードで支払うことで、支払った日から90日間、海外旅行保険を有効にできる。

日本出国後90日以内という縛りがないので、長期旅行ではこうしたカードがかなり重要になる。

Delightジャックスカード（Mastercard）

治療費：200万円
救援者費用：200万円
携行品損害：20万円

年会費無料で、海外旅行保険の補償内容が手厚かったため、世界一周用に作った。

利用条件がホームページだけでは分かりにくかったため、ジャックスカード海外旅行傷害保険デスク（0120-075830）に電話で確認したところ、長期旅行で知っておきたいことが2つあった。

1についてはホームページにも記載があるものの、少し分かりにくい。

一方、2についてはホームページに記載がなく、電話で確認して初めて分かった。

この仕組みは、長期旅行では便利な反面、使い方によっては注意が必要だ。

たとえば、同じMastercardのジャックスカードを2枚持っている場合、1〜3か月目は1枚目、4〜6か月目は2枚目というように、1枚ずつ順番に使って保険をつなぐことはできない。

1枚使えば、もう1枚も同時に有効になるからだ。

私の場合もジャックスカード2枚がどちらもMastercardだったため、この2枚はセットで考える必要があった。

電話では「1枚使えば2枚とも有効」と確認していたものの、ホームページにはその記載がなかったため、あとから「1枚しか有効ではない」と言われるのを避けるため、念のため2枚とも対象となる支払いをして、どちらも保険を有効にしていた。

複数のジャックスカードを使う場合は、同じ国際ブランドのカードがどう扱われるのか、事前に確認しておくのがおすすめだ。

ジャックス横浜カード（Mastercard）　※現在はジャックスカードシルバー

治療費：200万円
救援者費用：200万円
携行品損害：20万円

ジャックス横浜カードも、Delightジャックスカードと同じく、年会費無料で持てるカード。

私は世界一周の際にジャックス横浜カードを利用していたが、現在は発行が終了。

私のカードも自動的にジャックスカードシルバーへ切り替わり、新しいカードが届いた。

海外旅行保険の利用条件は、当時のジャックス横浜カードも、現在のジャックスカードシルバーも、Delightジャックスカードと同じ内容になっている。

ホークスfunカード（VISA）

治療費：200万円
救援者費用：200万円
携行品損害：20万円

ホークスfunカードも、海外旅行保険の補償内容が手厚かったため、世界一周に向けて準備したカード。

海外に行ってから現地の公共交通機関の料金をこのカードで支払うことで、支払った日から90日間、海外旅行保険を有効にできる。

日本出国後90日以内という縛りがないため、長期旅行では保険期間をつなぐのに役立つカードだった。

ただし、このカードは2024年7月で新規募集が停止されている。

そのため、これから世界一周をする人が同じ方法で準備することはできない。

グローブパートナーの海外旅行保険を選んだ理由

世界一周では、海外の会社が提供する海外旅行保険を、クレジットカードの海外旅行保険と組み合わせて利用した。

海外の会社が提供する海外旅行保険には、グローブパートナー（Globe Partner）やワールドノマド（World Nomads）といった、日本の海外旅行保険より保険料が安いものがあり、世界一周旅行者にも人気がある。

私は2つの補償内容を比較し、保険料が安く、日本語で対応してくれるグローブパートナーを選んだ。

グローブパートナーの保険料はいくら？

グローブパートナーには、短期と長期のプランがある。

保険料は、旅行期間、年齢、補償地域によって異なる。

補償地域には「ヨーロッパ」「アジア・オセアニア」などの区分があり、「その他の国」は居住国を除く全世界が対象となる。

世界一周のように複数の地域を旅行する場合は、この「その他の国」を選択する。

2026年9月現在、旅行出発前に契約する場合の「その他の国」の保険料は、以下のとおり。

日本の海外旅行保険と比べると、保険料はかなり安い。

私は世界一周で、7月1日〜9月28日と12月27日〜3月26日の3か月間ずつ、合計6か月間グローブパートナーを利用した。

グローブパートナーの補償内容

主な補償内容は以下のとおり。

私がグローブパートナーを選んだ一番の理由は、治療費と救援者費用を100％補償してくれることだった。

グローブパートナーの注意点

一方で、グローブパートナーにはいくつか注意点もある。

まず、クレジットカードの海外旅行保険と組み合わせる場合は、補償期間が途切れないように注意したい。

グローブパートナーを他の医療保険と組み合わせて利用する場合は、加入直前まで同等の補償がある医療保険に加入していることが条件となる。

私は補償が途切れるのが心配だったので、念のため3日ほど補償期間が重なるように契約した。

また、補償対象外となるケースにも注意が必要だ。

ピッケル・アイゼンなどの道具を使う登山やジェットスキーなど、一部の危険なスポーツは補償対象外となる。

既往症は補償対象外となるため、契約前に確認しておきたい。

さらに、病気やケガで病院を受診するときにも注意したいのが、キャッシュレス診療への対応だ。

グローブパートナーはキャッシュレス対応が限定的で、以下のようになっている。

そのため、少額の治療費ならエポスゴールドカードの保険を利用し、グローブパートナーは万が一高額な治療費がかかったときのためのお守りとして契約した。

世界一周の海外旅行保険にかかった費用

では、実際に世界一周の海外旅行保険にいくら使ったのか。

私の場合、グローブパートナーを3か月分ずつ2回契約した。

234€×2回＝468€

当時のレートで、日本円にすると79,482円だった。

これに楽天プレミアムカードの年会費11,000円を加えると、合計89,482円。

日本の海外旅行保険では1年間で40万円近くかかるプランもあったので、それと比べるとかなり抑えることができた。

ただし、楽天プレミアムカードはプライオリティ・パスなど保険以外の特典も利用していたため、私自身は年会費11,000円をすべて保険料として考えていない。

保険部分だけを考えると、グローブパートナーの約8万円が実質的な負担だったと考えている。

海外トレッキングは「アイゼン」が保険の落とし穴

世界一周では、観光だけでなくトレッキングを楽しむ人も多いと思う。

私も世界一周中に、10月にエベレストベースキャンプ（EBC）、11〜12月にパタゴニアでトレッキングを楽しんだ。

私が行った時期は、パタゴニアは足元にほぼ雪のない時期だったので問題なかった。

一方、EBCでは、標高の高い場所で雪道を歩くことになった。

EBCのトレッキングでは、アイゼンやピッケルを使うような本格的な登山ではないものの、雪道を歩くために軽アイゼンを使用するトレッカーもいる。

私も軽アイゼンを使う可能性があったため、出発前に手持ちのクレジットカードの保険デスクへ、アイゼン（軽アイゼンを含む）の使用が補償の対象になるのかを問い合わせた。

クレジットカード付帯の海外旅行保険は、カードによって引受保険会社が異なる。

そのため、軽アイゼンが保険でいう「アイゼン」に含まれるのかについても、引受保険会社によって回答が異なっていた。

私が確認した各社の回答は、次のとおりだった。

楽天プレミアムカード（楽天損保）の場合

引受保険会社：楽天損保

楽天プレミアムカード（楽天損保）では、アイゼンやピッケルを使用する登山は保険の対象外とのことだった。

軽アイゼンについては、「アイゼン」に含まれるかどうかを、事故の状況などを踏まえて判断する。

軽アイゼンを使用していた場合も、アイゼンを使用した登山とみなされ、保険金の支払い対象外となる可能性が高いとのことだった。

セゾンゴールドアメックス（損保ジャパン）の場合

引受保険会社：損保ジャパン

セゾンゴールドアメックス（損保ジャパン）では、アイゼンやピッケルの使用が必要なルートは傷害治療費や登山用具の損害は補償対象外だが、疾病治療（高山病を含む）や救援者費用は補償されるとのことだった。

軽アイゼンについては、安全のために自分の判断で使用した場合は、保険金の支払い対象となるとのことだった。

Delightジャックスカードなど（三井住友海上）の場合

引受保険会社：三井住友海上

Delightジャックスカード、ジャックス横浜カード、エポスゴールドカード、ホークスfunカードの海外旅行保険を引き受けている三井住友海上では、アイゼンやピッケルを使用する登山は保険の対象外とのことだった。

軽アイゼンについては、「アイゼン」に含まれるかどうかを、事故の状況などから総合的に判断する。

たとえば、ほとんどの登山者が軽アイゼンを使用しているような環境であれば、軽アイゼンが必要な場所と判断され、保険が適用されない可能性が高い。

一方、一部の人だけが安全のために軽アイゼンを使用していた場合は、個人の判断による使用として、補償される可能性もあるとのことだった。

出発前に「付保証明書」を用意しておく

私の印象では、問い合わせた中でセゾンゴールドアメックス（損保ジャパン）の回答が最も柔軟だった。

また、アイゼンを使用するトレッキングであっても、疾病治療（高山病を含む）や救援者費用は補償されるため、安心感があった。

EBCのトレッキングでは、高山病などで体調を崩して途中で下山したり、救援ヘリを利用したりするトレッカーもいる。

私が利用したEBCのガイドによると、救援ヘリの費用は40万円前後と高額で、保険に加入していることを証明できなければ、すぐに救援の手配をしてもらえないことがあるという。

そのため、万が一に備えて、海外旅行保険の「付保証明書」を用意しておくと安心だ。

私もガイドから提出を求められたため、セゾンゴールドアメックス（損保ジャパン）の保険デスクに発行してもらい、出発前にメールで送っておいた。

ガイドから求められていなくても、緊急時にすぐ提示できるよう、付保証明書はデータで手元に用意しておくと安心だ。

現地で雪の状況を見て追加保険に加入する方法

EBCでは、実際に現地へ行ってみないと雪の状況やルートの状態が分からない部分もある。

そこで、ガイドと合流してから道の状況を確認し、もし軽アイゼンが必要なほどの状態だった場合は、海外からでも加入できるセーフティウィング（SafetyWing）の保険に追加で加入するつもりだった。

セーフティウィングは、アメリカ発の海外旅行者や長期滞在者向けの保険サービス。

オプションでアドベンチャースポーツ補償を追加でき、標高6,000m未満の登山もカバーされる。

保険料は年齢によって異なるが、日本の海外旅行保険と比べると比較的安く、現地に着いてから必要に応じて加入できるのも使いやすいところだ。

一方で、保険の契約手続きや保険金請求などは英語で行う必要がある。

私の場合、実際のEBCではガイドから「軽アイゼンは不要」と言われたため、軽アイゼンを使わずに登った。

ただ、周りのトレッカーの中には、軽アイゼンを使っている人もちらほらいた。

私自身、ガイドやポーターに支えてもらいながら、足元を滑らせつつなんとか歩いた経験がある。

そのため、これからEBCなどで軽アイゼンを使う予定があるなら、クレジットカードの海外旅行保険だけに頼らず、セーフティウィングなどの追加保険にも加入しておいたほうがいいと、個人的には思う。

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海外旅行保険の補助として知っておきたい「海外療養費制度」

日本の健康保険には、海外で支払った医療費の一部を払い戻してもらえる「海外療養費制度」がある。

ただし、海外で支払った医療費が、そのまま全額戻ってくるわけではない。

海外療養費は、海外で実際に支払った医療費をそのまま基準にするのではなく、日本国内で同じ治療を受けた場合の保険診療費を基準に支給額が計算される。

海外で支払った医療費が、日本国内で同じ治療を受けた場合の保険診療費より安かった場合は、実際に支払った金額の7割が支給額の目安となる。

一方、海外で10万円の医療費を支払っても、日本で同じ治療を受けた場合の保険診療費が5万円なら、5万円の7割にあたる3万5,000円が支給額の目安となる。

そのため、海外の医療費が日本より高額だった場合は、支給額との差額が大きくなり、自己負担が増えることもある。

海外療養費制度があるから海外旅行保険はいらない、とは考えず、あくまで海外旅行保険の補助的な制度として知っておくと安心だ。

世界一周を終えて思う、海外旅行保険で大切なこと

クレジットカード付帯の海外旅行保険を複数枚組み合わせ、足りない部分をグローブパートナーで補う方法は、保険料を抑えたい旅人には有力な選択肢だ。

ただし、クレジットカードの利用条件や補償内容は変更されることがある。

私が世界一周の準備をしていたときにもルール変更があったので、出発前だけでなく旅行中も最新の情報を確認しておきたい。

また、旅行中にはカードを1枚停止する事態になり、その結果、旅の後半は補償額が減ることになった。

長期旅行では、カードのルール変更だけでなく、カードそのものが使えなくなる可能性も考えておいたほうがいいと思う。

今回の世界一周では、幸い大きな怪我や病気もなく、治療費がかかることはなかった。

でも、旅行中いつ何が起こるかは分からない。

私自身、以前の海外旅行で体調を崩し、帰国してすぐに救急車で病院に運ばれ、そのまま緊急入院したことがある。

だから、「自分は大丈夫」とは思わず、万が一に備えて保険はしっかり準備しておきたい。

保険は「安さ」だけでなく、大きな怪我や病気にきちんと備えられるかを考えて選ぶことが大切だと思う。

31カ国349日の世界一周の旅は、「世界一周まとめ」からご覧ください👇️

世界一周旅行記まとめ｜31カ国349日で巡ったルート・費用・旅の記録【2025〜2026年】

実際に旅した世界一周ルートと訪問国をまとめています。各国の旅行記もこちらからご覧いただけます。

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海外50カ国以上の旅で実際に役立った、旅の準備情報をまとめています👇️

海外旅行・世界一周の準備ガイド｜持ち物・保険・ワクチン・お金の情報まとめ

海外50カ国以上を旅するなかで実際に準備したことをまとめています。初めての海外旅行から世界一周まで、出発前に役立つ情報を紹介しています。

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現地の両替所で両替するべきか、クレジットカードとデビットカードを使うならどちらが便利なのか……。

初めての海外旅行はもちろん、久しぶりに海外へ行く人も、お金の準備に迷うことがあると思う。

でも、数日〜数週間程度の短期旅行なら、あれこれ準備しすぎなくても大丈夫。

私がおすすめするのは、現地通貨の調達にはクレジットカードの海外キャッシング、現地でのカード決済にはデビットカード、そして万が一に備えて日本円を少額持っていく方法だ。

ただ、海外でお金を使うときは、手数料や為替レート、カードの使い分けなど、事前に知っておきたいこともある。

この記事では、31カ国349日の世界一周で実際にお金を使ってきた経験をもとに、短期の海外旅行で使いやすく、できるだけ無駄な手数料を抑えるためのお金の持ち方を紹介する。

世界一周や海外に長期滞在する人は、こちらの記事も参考にしてみてください👇️

世界一周のお金の持ち方｜海外キャッシング・カード・外貨現金を徹底解説

31カ国349日の世界一周で実際に使った、お金の持ち方を紹介。海外キャッシングやクレジットカード、デビットカード、USドル現金の使い分け、海外ATMの注意点などを詳しく解説します。

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海外旅行のお金は、どうやって用意する？

海外旅行では、現地で使うお金をどうやって用意しているだろうか。

現地に着いてから両替所で日本円を現地通貨に両替する人もいれば、海外ではクレジットカードを使うという人も多いと思う。

でも、その方法は結構手数料をとられているかも……！？

現地の両替所で日本円を両替すると、為替レートに両替によるコストが上乗せされる。

特に現地に到着して早々、空港の両替所で両替する場合は、レートが悪いことが多い。

さらに、日本からの旅行者が少ない国では、米ドルやユーロのほうが両替需要が高く、日本円の両替レートが悪いこともある。

また、一度にたくさん両替して、帰国までにお金を使い切れなかった場合は、残った現地通貨を再び日本円に戻す際にもコストがかかる。

そのため、私は海外旅行で現地の両替所を利用することは、あまりおすすめしていない。

では、クレジットカード払いはどうか？

現金を使わずカードで決済できるのは便利だけど、その一方で、「海外事務手数料」と呼ばれる手数料がかかる。

海外事務手数料とは、海外でクレジットカードを使って外貨で支払ったときに、カード会社から請求される手数料のこと。

手数料率はカードによって異なるけれど、私が持っているクレジットカードでは、2026年9月現在、海外事務手数料が3.63～3.85％ほどかかる。

近年は海外事務手数料も上昇傾向にあり、以前は2％台だった海外事務手数料が3％台へ引き上げられたカードもある。

海外旅行でカードを使うなら、ポイント還元率だけでなく、海外事務手数料もしっかり確認しておきたい。

たとえば、1万円分をカードで決済すると、海外事務手数料だけで363～385円。

1回だけなら、それほど大きな金額には感じないかもしれない。

でも、旅行中は食事や買い物、観光などで何度もカードを使う。

毎日のようにカードを使っていると、この差額も少しずつ積み重なっていく。

そして、私が現地でのカード決済を控えている理由は、手数料だけではない。

カード情報を使う機会を、できるだけ増やしたくないからだ。

海外では、利用した店やサービスからカード情報が漏れたり、不正利用されたりする可能性もある。

実際、私自身もカードの不正利用を経験した。

そのため、私は現地での食事や買い物、観光費用などは、できるだけ現金で支払うようにしている。

一方で、バスや鉄道、ホテル、航空券など、オンラインで予約するときにはクレジットカードを利用する。

つまり、カードをまったく使わないのではなく、できるだけカード決済する場面を絞っている。

では、その現金をどうやって用意するのか。

そこで活躍するのが、クレジットカードの「海外キャッシング」だ。

現地で使う現金は「海外キャッシング」で調達

海外キャッシングとは、海外のATMでクレジットカードを使って現地通貨を引き出す方法。

必要になったタイミングでATMから現地通貨を引き出すことができる。

たとえば、

• 韓国ならウォン
• アメリカなら米ドル
• ヨーロッパならユーロ

というように、その国で必要な通貨をその都度調達する。

ただし、海外キャッシングには利息がかかる。

そのため、単純に「キャッシングならお得」というわけではない。

私の場合は、

・海外ATM手数料が無料のカードを選ぶ
・キャッシング後に早期返済する
・利息がかかる期間をできるだけ短くする

という使い方をしている。

こうした使い方をすることで、利息や手数料を抑え、私の場合はカードでそのまま決済するよりも負担を抑えられることが多かった。

海外キャッシングにはどんな費用がかかる？

海外ATMで現地通貨を引き出すと、為替レートによる換算に加えて、ATM利用手数料や利息などがかかり、日本円で請求される。

① 海外ATM利用手数料

まず、カードによっては、海外ATMを利用する際に手数料がかかる。

たとえば、1万円以下の引き出しで110円、1万円を超えると220円というカードもあれば、無料のカードもある。

また、これとは別に、ATMを設置している銀行や事業者が「ATMオーナー手数料」を設定している場合もある。

ATMオーナー手数料については、後の章で詳しく解説する。

② 為替レートによる換算

次に、引き出した現地通貨が日本円に換算される。

換算には、国際ブランド（Visa、Mastercard、American Expressなど）が定める基準レートが使われる。

③ キャッシングの利息

そして、海外キャッシングで忘れてはいけないのが利息。

キャッシングは、クレジットカードを使ってお金を借りる仕組みなので、返済までの日数に応じて利息が発生する。

一般的なキャッシング金利は実質年率18.0％。

たとえば5万円を30日間借りた場合、

5万円 × 18.0％ ÷ 365日 × 30日 ＝ 約740円

となる。

ただし、これは30日間借りた場合。

早期返済に対応しているカードなら、キャッシングから返済までの期間を短くすることで、利息も抑えられる。

私が海外キャッシング用に使っているカード

海外キャッシング用のカードを選ぶとき、特に重視しているのが「海外ATM手数料が無料」で「お金をかけずに簡単に早期返済ができること」。

ここからは、私が実際に使っている海外キャッシング用カードを紹介する。

Dilightジャックスカード

私がメインで使っているのが、Dilightジャックスカード。

海外ATM手数料が無料で、早期返済にも対応している。

早期返済はWebから申し込むことができ、返済金額と振込先がメールで届く。

あとは、指定された口座にネット銀行から振り込むだけ。

海外にいてもネットだけで手続きできるので、長期旅行でも使いやすい。

ジャックスカードシルバー

もう一つ使っているのが、ジャックスカードシルバー。

このカードは、以前持っていたジャックス横浜カードが終了した際に切り替わったカード。

ジャックスカードシルバーは年会費がかかるカードだが、前年度にカードショッピングを1回以上利用すると、翌年度の年会費が無料になる。

そのため、年に1回でもカードを使っておけば、年会費を無料にできるのもメリット。

Dilightジャックスカードと同じ条件で海外キャッシングを利用できるため、メインカードが使えなかったときのサブカードとして使っている。

ネット銀行の「振込手数料無料」も活用

早期返済では、銀行振込を利用する。

そこで役立つのが、普段から使っているネット銀行。

ネット銀行なら、海外にいてもインターネットから振込ができるため、旅先から早期返済もできる。

私は楽天銀行とソニー銀行の2つを使っていて、2026年9月現在、

• 楽天銀行：月4回まで振込手数料無料（預金残高などの条件によって無料回数が異なる）
• ソニー銀行：月2回まで振込手数料無料

となっている。

合わせて月6回まで無料で振り込める。

海外キャッシングでは、ATM手数料だけでなく、早期返済の際の振込手数料まで考えておくと、余計なコストを抑えやすい。

私が現在持っているクレカ5枚を海外キャッシング用に比較

現在私が持っているクレジットカードについて、海外キャッシングの使いやすさを比較してみる。

海外旅行では、カードを複数枚持つだけでなく、国際ブランドも分散しておくと安心。

私はVisa、Mastercard、American Expressの3ブランドを持っている。

使いやすさで見ると、ジャックスの2枚が特に使いやすく、その次がエポスゴールドカード。

その後に楽天プレミアムカード、セゾンゴールドアメックスが続く。

ジャックスの2枚は、海外ATM手数料が無料で、早期返済もWebから申し込める。

次に使いやすいのが、エポスゴールドカード。

海外ATM利用手数料はかかるものの、ペイジーで早期返済できるのがメリット。

銀行振込を利用しないため、振込手数料を気にしなくていい。

その次が、楽天プレミアムカードとセゾンゴールドアメックス。

この2枚は海外ATM利用手数料がかかるうえ、早期返済には銀行振込が必要。

そのため、海外キャッシング用として考えると、ジャックスやエポスより使いやすさは下がる。

海外キャッシング用のカードを選ぶときは、単に「キャッシングができるか」だけでなく、

• 海外ATM利用手数料はいくらか
• 早期返済ができるか
• 早期返済の手続きが簡単か
• 返済時に振込手数料がかからないか

といった点まで確認しておくのがおすすめ。

海外ATMを使うときの注意点

海外キャッシングは、必要なときに必要な分だけ現地通貨を用意できるので便利。

ただし、海外のATMを利用するときは、手数料以外にもいくつか注意しておきたいことがある。

ここからは、海外旅行でATMを利用するときに、特に気をつけたいポイントを紹介する。

「Conversion」が表示されたら、現地通貨を選ぶ

海外ATMでは、「Conversion」という表示が出ることがある。

これは、ATM側で日本円に換算するか、現地通貨のまま処理するかを選ぶ画面。

ここでは必ず、現地通貨のまま処理する「Without Conversion（換算せずに続ける）」ほうを選ぶ。

「DCC（Dynamic Currency Conversion）」と呼ばれる仕組みで、日本円への換算を選ぶと、ATM側が設定した為替レートが適用される。

多くの場合、カード会社のレートよりかなり不利なレートが設定されるため、せっかく海外キャッシングで手数料を抑えても、ここで大きく損をすることがある。

表示内容がよくわからない場合は、無理に進めず、取引をキャンセルするのもひとつの方法。

ATMはできるだけ安全な場所を選ぶ

海外ATMは、できるだけ安心して利用できる場所を選びたい。

私は、銀行の建物内や空港、ショッピングモールなど、管理されている場所にあるATMを利用していた。

特に、警備員がいる場所は比較的安全だと感じるので、なるべくそうした場所を選んでいた。

道端やガソリンスタンドなどにぽつんと設置されているATMよりも、人の目がある場所のほうが安心。

もちろん、銀行内や警備員がいる場所だから絶対に安全というわけではないので、利用するときは周囲の状況も確認していた。

スキミングの機械がないか確認する

ATMを使う前に、カード挿入口やキーパッドに不自然なものが付いていないか確認する。

不自然な出っ張りや後付けされたような部品があれば、スキミング装置の可能性があるので、そのATMは使わない。

周囲に不審なカメラやデバイスがないかも確認し、少しでも怪しいと感じたATMは避けるようにしていた。

暗証番号は手で隠して入力する

ATMで暗証番号を入力するときは、必ず手でキーパッドを隠す。

周囲に人がいる場合はもちろん、隠しカメラなどから見られる可能性もあるので、毎回意識していた。

カード・現金の取り忘れに注意

海外のATMでは、一定時間カードを抜かないと、カードがATMに吸い込まれてしまうことがある。

現金を受け取って安心して、カードを取り忘れないように注意したい。

カードが出てきたら、すぐに抜き取る。

取引が終わったら、カードと現金をすぐにバッグへしまい、レシートも念のため保管しておく。

カードと現金をしまったら、ATMの前に長居せず、その場を離れる。

ATMオーナー手数料に注意

海外ATMでは、カード会社の手数料とは別に、ATMを設置している銀行や事業者が「ATMオーナー手数料」を設定していることがある。

ATMオーナー手数料は国やATMによって大きく異なり、無料のATMもあれば、1回数ドルの手数料がかかるところもある。

2026年の海外ATM調査では、旅行者が支払う手数料として最も一般的だったのは5.87米ドルだった。

出典：ATM Fee Saver「Travel ATM Fee Index 2026」

特にデビットカードでは、この手数料がそのまま請求されるケースが多い。

そのため、私は海外ATMで現金を引き出すときに、デビットカードは使わないようにしていた。

一方、クレジットカードの海外キャッシングでは、ATMの画面に手数料が表示されても、実際の請求には反映されないケースが多い。

なぜクレジットカードでは請求されないことが多いのか。

その背景のひとつが、クレジットカードのキャッシングに適用される利息制限法だ。

利息制限法では、キャッシングにかかる利息に上限が定められている。

そのため、カード会社がキャッシングに高額な手数料を上乗せすることは難しい。

実際、私の場合は、海外ATMでは手数料が表示されることがほとんどだったが、クレジットカードでキャッシングすると、実際の請求には反映されないことが多かった。

ただし、ATMやカードによっては手数料が請求される場合もあるので、必ず無料になるとは限らない。

海外ATMを利用するときは、

1. できるだけ現地の主要銀行ATMを選ぶ
2. ATM画面に表示される手数料を確認し、高ければキャンセルして別のATMを探す
3. 独立系ATM（Euronetなど）は高額な手数料が設定されていることがあるため、できるだけ避ける

この3つを意識しておくと安心だ。

現地でのカード決済は主にデビットカード

海外旅行では、現地通貨の現金で支払うことが多い私だが、カード決済が必要になる場面もある。

そんなときに利用しているのが、ソニー銀行のVisaデビットカード「Sony Bank WALLET」。

クレカより手数料がお得なSony Bank WALLET

Sony Bank WALLETは、ソニー銀行のキャッシュカードにVisaデビット機能が付いたカード。

海外のVisa加盟店で利用でき、外貨口座を利用することで、海外でのカード決済にかかる手数料を抑えられるのが特徴だ。

対象10通貨の外貨口座を開設し、一定の条件を満たせば、海外事務手数料が0円になる。

対象通貨は、米ドル、ユーロ、英ポンド、豪ドル、NZドル、カナダドル、スイスフラン、香港ドル、南アランド、スウェーデンクローナ。

私は外貨をあらかじめ用意しておくのではなく、円口座に日本円を入れて使っていた。

「円からアシスト」という機能があり、外貨口座の残高が足りない場合は、不足分が円口座から自動的に充当される。

そのため、海外でカードを使うたびに、必要な分だけ円から外貨に自動で両替される。

外貨預金は預金保険制度（ペイオフ）の対象外なので、私は外貨を持ったままにせず、円で資金を管理していた。

また、対象10通貨以外の通貨で利用した場合でも、海外利用時の事務処理経費は1.79％。

私が持っているクレジットカードの海外事務手数料は3.63～3.85％ほどなので、対象10通貨はもちろん、対象外の通貨でもSony Bank WALLETのほうが手数料を抑えられる。

そのため、海外でカード決済するときは、Sony Bank WALLETを積極的に利用している。

特に、航空券やホテル、バス・鉄道のチケット、観光チケット、ビザ代、配車アプリの運賃など、公式サイトや公式アプリからネットで支払う場面でも使いやすい。

なお、海外でカード決済するときに「現地通貨」か「日本円」かを選べる場合は、キャッシングのときと同じように「現地通貨」を選ぶようにしていた。

日本円を選ぶと、店舗側が独自の為替レートで換算する「DCC（ダイナミック・カレンシー・コンバージョン）」が適用されることがある。

DCCについては前の章で詳しく説明しているので、ここでは省略する。

使う場所によってカードを使い分ける

Sony Bank WALLETは海外決済の手数料を抑えやすい一方、デビットカードなので、利用すると銀行口座から直接お金が引き落とされる。

そのため、私は信頼できるお店や、公式サイトだと確認できたネット決済など、安心して使える場所を中心に利用している。

反対に、少しでも不安を感じる場所ではクレジットカードを使う。

クレジットカードなら、万が一不正利用されても、カード会社の補償対象になれば、銀行口座から直接お金が引き落とされるデビットカードより安心感がある。

デビットカードを海外で使う場合は、万が一の不正利用に備えて、紐づいている銀行口座に必要以上のお金を入れておかないのも対策のひとつだ。

カードの利用履歴をこまめに確認する

カードを使う以上、不正利用への備えも必要だ。

海外旅行中はもちろん、帰国後もしばらくはカードの利用履歴をこまめに確認しておきたい。

不正利用に早く気づけば、カードを停止するなどの対応も取りやすい。

私は持っているカードを家計簿アプリ「マネーフォワード」に連携し、利用履歴をまとめて確認できるようにしている。

ネット決済では通信環境にも注意

ネットでカード決済をするときは、偽サイトではないかを確認するだけでなく、通信環境にも気をつけたい。

公共Wi-Fiではカード情報を入力するような決済はできるだけ避け、基本的には自分のスマホのモバイル回線を使うようにしている。

どうしてもWi-Fiを利用してネット決済をする必要がある場合は、宿のWi-Fiなど、信頼できるネットワークを利用すると安心だ。

SMS認証が必要な決済に注意

クレジットカードやデビットカードによっては、ネット決済の際にSMS認証が必要になることがある。

海外でSMSを受信できないと、認証コードが届かず、決済できないこともある。

特に、楽天モバイルや格安SIMは、大手キャリアと比べて海外でSMSを受信できる国や地域が限られる場合があるため、辺鄙な国へ行くときは注意したい。

渡航前に、カードの2段階認証が「SMS」なのか「メール」なのかを確認し、SMS認証の場合は、渡航先でSMSを受信できるかも確認しておくと安心だ。

SMS認証用の電話番号を別に用意するなら、auのサブブランド「povo」も選択肢のひとつ。

海外ローミングに対応しており、200以上の国・地域でSMSを利用できる。

基本料は0円で、半年に1回、最も安い250円のトッピングを購入して電話番号を維持するという使い方もできる。

Sony Bank WALLETはキャッシングには不向き

ここまでSony Bank WALLETのメリットを紹介してきたけれど、海外ATMで現金を引き出す用途にはあまり向いていない。

Sony Bank WALLETはデビットカードなので、前の章で説明したように、海外ATMから現地通貨を引き出す際には、カード側の手数料に加えてATMオーナー手数料がかかることがある。

さらに、Sony Bank WALLETでは海外ATM利用時に1.79％の事務処理経費がかかり、対象10通貨以外ではさらに220円の海外ATM利用料がかかる。

一方、クレジットカードの海外キャッシングなら、海外ATM利用手数料が無料のカードもあり、早期返済すれば利息も抑えられる。

そのため私は、Sony Bank WALLETはカード決済、クレジットカードは現金調達と、用途を分けて使っている。

海外旅行に便利なWiseやRevolut

海外旅行用のデビットカードとしては、WiseやRevolutも人気がある。

WiseとRevolutは、どちらもイギリス発のデジタル金融サービスで、海外送金や外貨の両替、カード決済などに対応している。

専用のデビットカードを発行でき、複数の通貨を管理できるのも特徴だ。

海外での決済手数料を抑えやすいため、短期の海外旅行だけでなく、長期滞在者や留学生などにも利用されている。

私もWiseかRevolutを作ろうかと検討した。

ただ、カードを選ぶときは手数料だけでなく、トラブルが起きたときの安心感も重視した。

WiseやRevolutにも資金を保護する仕組みはあるけれど、私は国内の銀行であるSony Bank WALLETのほうが、資金管理やトラブル時の対応、サポート体制まで含めて安心して使えると感じた。

そのため、新たにWiseやRevolutを作ることはせず、すでに持っていたSony Bank WALLETをそのまま使うことにした。

とはいえ、クレジットカードを作りにくい学生などにとっては、WiseやRevolutも便利な選択肢だと思う。

もしものために日本円を少額持っていく

海外旅行では、万が一に備えて日本円も少額持っていくと安心だ。

私は短期の旅行なら、数万円程度の日本円（もしくはUSドル）を予備として持っていき、ATMが見つからなかったり、カードを紛失・盗難されたりして、現地通貨を用意できなくなった場合に備えている。

もしどうしても現金が必要になったら、最後の手段として、現地の両替所で日本円を現地通貨に両替すればいい。

日本円はあくまで「もしものとき」の予備だ。

ただし、アフリカでサファリに行く場合や、アルゼンチン、ボリビアを旅行する場合は、お金の持ち方や両替について注意したい点がある。

こうした国では、一般的な海外旅行とは少し違ったお金の準備が必要になることもある。

詳しくは、こちらの記事で紹介している。

世界一周のお金の持ち方｜海外キャッシング・カード・外貨現金を徹底解説

31カ国349日の世界一周で実際に使った、お金の持ち方を紹介。海外キャッシングやクレジットカード、デビットカード、USドル現金の使い分け、海外ATMの注意点などを詳しく解説します。

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お金の準備を整えて、安心して海外旅行へ

海外旅行のお金は、現金とカードをいくつか用意しておけば、短期旅行ならそれほど難しく考えなくても大丈夫。

私の場合は、現地通貨は海外キャッシング、カード決済はデビットカード、そして予備として日本円を少額持っていくようにしている。

ただ、カードを選ぶときは、海外事務手数料やATM手数料などを確認しておきたい。

手数料は変更されることもあるので、旅行前に最新情報をチェックしておくと安心だ。

また、出発前にカードの利用限度額や海外利用の設定などを確認し、カードが使えなかったときに備えて、予備のカードや現金も用意しておく。

海外ATMを使うのが不安なら、無理に海外キャッシングを利用する必要はない。

日本円を持参して、現地の両替所で両替する方法もある。

お金の仕組みを少し知っておくだけでも、海外旅行の費用は抑えやすくなる。

私もいろいろ試しながら、自分に合ったお金の持ち方を見つけてきた。

これから旅に出る人の参考になれば嬉しい。

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